Níveis de colesterol no álcool

Etapa 4

1. Beber um copo ou dois de álcool diariamente aumenta os níveis de colesterol no sangue das pessoas, mas várias organizações médicas não recomendam o consumo de bebidas, porque pode levar a beber muito, o que pode ter um impacto negativo sobre a bebida. saúde. A Clínica Mayo relata que se exercitar regularmente, perder peso, parar de fumar e comer menos gorduras saturadas são formas melhores de aumentar o colesterol bom do que beber.

A importância do colesterol

1. O risco de doença cardiovascular aumenta quando o colesterol total e os níveis de colesterol ruim (lipoproteína de baixa densidade) aumentam e os níveis de colesterol bom (lipoproteína de alta densidade) diminuem, de acordo com "Controlando o colesterol". O Dr. Kenneth Cooper, especialista em coração conhecido nacionalmente e autor de "Controle do colesterol", recomenda que você se esforce para ter um nível de colesterol total abaixo de 200 mg por dL, um nível ruim de colesterol abaixo de 130 e um bom nível acima de 40 se você é homem e acima de 50 anos se for mulher.

Álcool aumenta o bom colesterol

1. "Controlando o colesterol" relata que estudos da Harvard (Mass.) Medical School, da Veterans Administration, da Albany (NY) Medical College e de grupos relacionados à saúde na Inglaterra e na Nova Zelândia mostram que beber Uma quantidade moderada de álcool todos os dias aumenta o nível de colesterol HDL protetor. Beber moderadamente é considerado um ou dois drinques diariamente para homens, apenas um para mulheres, porque seu corpo produz menos álcool desidrogenase gástrico, uma enzima que decompõe o álcool.

Detalhes dos estudos sobre álcool / HDL

1. Os estudos que ligam o álcool a melhores níveis de colesterol HDL mostram que vinho, cerveja e licor (gim, rum, vodka e uísque) têm o mesmo efeito. No estudo da Administração dos Veteranos, 630 calorias de álcool diariamente aumentaram os níveis de colesterol HDL de uma média de 34,8 mg por dL para 40,2 mg por dL. O estudo de Harvard concluiu que 2 oz. de álcool diariamente está "inversamente correlacionado com a morte por doença cardíaca coronária". [! 64294 => 1130 = 5!

1. O impacto do aumento dos níveis de colesterol HDL é incerto, de acordo com "Controle do colesterol" e "A cura do colesterol em 8 semanas". O colesterol HDL tem dois componentes: colesterol HDL-2 e colesterol HDL-3. O colesterol HDL-2 combate doenças cardíacas, mas o colesterol HDL-3 não. Alguns estudos mostram que o álcool aumenta os níveis de HDL-2 e HDL-3, mas outros mostram que apenas os níveis de HDL-3 aumentam, relata "Controlando o colesterol". [! 64294 => 1130 = 6!

1. Várias organizações médicas que relataram o efeito positivo do álcool no colesterol HDL, incluindo a Clínica Mayo, pedem que as pessoas não bebam, porque mesmo o consumo moderado de álcool afeta negativamente o coração. De acordo com o "Programa do Dr. Dean Ornish para reverter doenças cardíacas", o consumo moderado tem um "efeito tóxico no músculo cardíaco" e causa uma condição irregular dos batimentos cardíacos chamada cardiomiopatia por álcool.

Duas bebidas por dia

1. Várias organizações de saúde alertam contra o consumo moderado, porque muitas vezes também leva a um consumo mais pesado. Dois copos de álcool diariamente aumentam o risco de pressão alta, fraqueza muscular do coração e outros problemas cardíacos e circulatórios, de acordo com a Clínica Mayo. Também dobra o risco de derrame hemorrágico e sangramento no cérebro, relata Ornish.

Bebida pesada

1. A maioria das organizações médicas se opõe à bebida, apesar de seu efeito sobre o bom colesterol, porque pode ser viciante e os vícios podem matar. O consumo excessivo de álcool está "ligado a" cirrose, síndrome alcoólica fetal, hipertensão, desnutrição e pancreatite, escreve Ornish. Também aumenta os riscos de câncer de mama em 18 a 45% nas mulheres que bebem três a seis copos de álcool por dia, relata a Clínica Mayo.