Mau hálito com a dieta proteica: causa e tratamento

Um mau hálito é uma doença desagradável que você prefere prevenir. É frequentemente associado à má escovagem dos dentes ou à ingestão de alimentos picantes extra fortes, como alho. O conhecido odor bucal matinal também é um fenômeno conhecido por muitas pessoas. No entanto, isso ocorre porque as glândulas salivares não funcionam à noite e isso permite que as bactérias na boca sigam seu curso. Mas você também pode sentir um odor desagradável na boca durante uma dieta e também um gosto ruim na boca. É uma reclamação comum entre as pessoas que fazem dieta. O que causa isso e como você pode tratar ou prevenir o mau hálito enquanto faz dieta?

Conteúdo

Dietas Dieta proteica Desvantagens de uma dieta protéica Boca seca Tratamento de mau hálito

Existem diferentes tipos de dietas que podem ajudar você a perder ou manter o peso. A dieta em si não causa mau hálito. É mais o que acontece em seu corpo durante a perda de peso. Pode ser devido aos nutrientes, mas também para a queima de gorduras em seu corpo. Especialmente com a dieta de proteínas, você tem uma grande chance de sentir um mau hálito e um gosto metálico desagradável na boca.

Com esta dieta, a intenção é que você coma principalmente proteínas e muito pouco ou nenhum carboidrato. Você pode encontrar proteínas principalmente na carne, peixe, frango, laticínios, nozes, sementes, grãos, legumes, vários vegetais e a parte branca de um ovo cozido. Existem diferentes tipos de dietas onde nenhum ou quase nenhum carboidrato é consumido, os mais conhecidos são:

Mau hálito A dieta com proteínas é uma boa ajuda para a perda de peso, mas a dieta com proteínas tem uma desvantagem, que pode causar mau hálito e um gosto metálico desagradável na boca. Proteínas de laticínios, carnes e peixes que permanecem na cavidade oral são decompostas por bactérias anaeróbias e isso causa mau hálito. Além disso, uma dieta protéica queima gorduras e essa combustão libera certos produtos químicos, como a acetona.

Estas são bactérias que não precisam de oxigênio para obter energia e crescer, podem até ser mortas pelo oxigênio. As substâncias orgânicas são decompostas por essas bactérias e, como você consome muitas substâncias orgânicas durante a dieta proteica, está lidando com essas bactérias. Essas bactérias fazem com que o sulfeto de hidrogênio, a amônia e o metano decomponham as substâncias orgânicas, e isso causa mau hálito.

Durante a perda de peso, o corpo usará as reservas de gordura para garantir a perda de peso. Durante essa combustão, substâncias químicas chamadas cetonas são liberadas e exaladas pelos pulmões. A acetona é uma dessas cetonas e é por isso que às vezes é chamada de odor de acetona e também é a causa de um gosto metálico na boca. Excesso de acetona no sangue e na urina pode ser perigoso, mas isso é praticamente inexistente quando se usa uma dieta proteica. Acima de tudo, continue bebendo bastante água, porque a água dilui a concentração de cetonas e também faz com que o mau hálito cheire menos.

Uma boca ou garganta seca é também uma das maiores causas de mau hálito. A boca seca é causada por pouca saliva. Mas a saliva contém substâncias benéficas como oxigênio e enzimas que neutralizam as bactérias que causam o mau hálito. Então se você tem uma boca seca, com pouca saliva, estas bactérias podem ir sobre seu negócio e um mau hálito é criado. A boca seca geralmente ocorre durante exercícios ou jejum, por exemplo, durante o Ramadã. Isso se deve à falta de umidade. Se possível, tente manter a beber muito. Comer alimentos ácidos também pode ajudar a estimular a produção de saliva.

Você pode prevenir o mau hálito usando um limpador de língua, um creme dental com oxigênio eficaz ou usando um enxaguatório bucal especial. Você também pode usar uma determinada goma de mascar sem aspartame e açúcar. Essa goma também previne o mau hálito ao quebrar as proteínas. Um limpador de língua está disponível em várias farmácias. É uma escova especial com a qual pode limpar bem a língua. Dessa forma, qualquer depósito teimoso em sua língua pode ser removido. O limpador de língua tem um efeito duplo: com um lado você pode raspar a língua e com o outro lado você pode limpar a língua. Beba também um copo d'água regularmente, pois a água pode remover quaisquer resíduos de proteínas e outras bactérias. Para uma boa higiene oral, é melhor escovar os dentes e limpar a cavidade oral após cada refeição. Você pode fazer isso com uma escova de dentes, possivelmente com um pouco de pasta de dente, um palito, limpador de dentes, fio dental, enxaguatório bucal ou tesoura de língua.

Existem vários remédios naturais que neutralizam ou ocultam o mau odor bucal. Por exemplo, você pode colocar um cravo na boca e mastigá-lo. Ao mastigar um cravo-da-índia, é liberado um óleo forte que pode arder um pouco na boca. Mantenha o cravo-da-índia mexendo-se e mastigando até que o perfume se espalhe por toda a cavidade oral. Em seguida, cuspa. Não use óleo ou pó de cravo, pois são muito concentrados e podem causar queimaduras na boca. Mastigar erva-doce, endro, cardamomo ou anis pode ajudar a disfarçar o mau hálito. O anis tem um efeito desinfetante, pode matar bactérias na língua. Chupar um pau de canela é um desinfetante na boca.