Massagem tailandesa beneficia efeitos colaterais

Massagem tailandesa beneficia efeitos colaterais

1. Por John Staughton (BASc, BFA) última atualização em 22 de fevereiro de 2019

2. Os benefícios da massagem podem melhorar sua qualidade de vida, afetando vários aspectos de sua saúde mental, física e espiritual.eval (ez_write_tag ([![!336.280], 'organicfacts_net-box-2', ' ezslot_2 ', 112,' 0 ']));

O que é massagem tailandesa?

1. Essa prática antiga de massagem, às vezes também chamada de Massagem Thai Yoga, combina massagem tradicional, acupuntura, ioga e práticas ayurvédicas. Uma tradição medicinal com mais de 2.500 anos de idade, o governo da Tailândia exige que os massagistas sejam certificados com uma certa quantidade de horas e estejam registrados no Ministério da Saúde.

2. A massagem na cultura popular pode evocar a imagem de um turista deitado em uma mesa em uma sala de massagem, mas a massagem tailandesa é uma prática muito mais dinâmica. O massagista usa as mãos para orientar o paciente em várias asanas, ou poses de ioga, além da carroceria e ativação dos pontos de pressão. Uma sessão regular pode levar até duas horas, e a prática de cada massagista será um pouco diferente, dependendo da região de origem. Os assuntos permanecem completamente vestidos e nenhum óleo ou substância é usado. É ainda possível ter uma sessão de massagem tailandesa que envolve pouco ou nenhum toque, dependendo das preferências do sujeito.

3. Embora os praticantes não precisem ser budistas, a prática é baseada nos princípios do budismo. Mantras e meditações são freqüentemente usados ​​e, além das razões médicas, a massagem tailandesa é considerada por muitos como uma prática espiritual. O objetivo de cada sessão é reconhecer e ocupar quatro estados mentais divinos, conhecidos como Brahmavihara: Amor, Compaixão, Alegria e Equanimidade. É dada muita atenção ao balanceamento dos quatro elementos do corpo, ou Dosha, e ao uso de compressão rítmica, alongamento profundo e manipulação esquelética para obter atenção energética, alinhamento das linhas de Sen e chakras de equilíbrio.

Benefícios da massagem tailandesa

1. Vejamos os benefícios mais importantes da massagem tailandesa.

Alívio da dor

1. A massagem tailandesa é frequentemente sugerida como um tratamento alternativo para a dor crônica e demonstrou proporcionar alívio temporário aos pacientes. Pacientes com dor crônica relataram uma redução de até 80% da dor após 15 semanas de um regime de massagem tailandesa. Pacientes que sofrem de síndrome costal da escápula (SCS) relataram benefícios significativos após apenas três semanas. Pessoas que sofrem de outros tipos de dor musculoesquelética também relataram que a massagem tailandesa regular não apenas reduz a dor, mas também reduz a percepção de tensão e proporciona mais flexibilidade. Quando uma área do corpo está com dor crônica, isso geralmente pode causar dores secundárias no corpo devido à tensão e rigidez.

Alívio do estresse

1. Embora as técnicas tradicionais de massagem também produzam estados de relaxamento e euforia, a massagem tailandesa demonstrou reduzir os marcadores de estresse no corpo mais do que um estado de simplesmente descansar. Reduz o cortisol no corpo e diminui a frequência cardíaca. A massagem tailandesa também é muito útil no tratamento da ansiedade e está sendo estudada como um tratamento terapêutico para crianças com autismo, que frequentemente sofrem de extrema ansiedade. De acordo com um estudo publicado no Asian Journal of Nursing Education and Research, conduzido pelo Dr. Nalini Jayavanth Santha et al., A massoterapia regular pode induzir a liberação de certos produtos químicos no corpo que não apenas reduzem a dor, mas também melhoram o humor.]

Reduz dores de cabeça crônicas

1. Eval (ez_write_tag ([![!580.400], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_1', 131, '0'])); Muitas pessoas recomendam o yoga tailandês para dores de cabeça crônicas de todos tipos diferentes. O aumento benéfico da circulação é frequentemente citado como a razão pela qual a massagem tailandesa trabalha com dores de cabeça. O aumento da circulação significa que oxigênio e nutrientes estão atingindo as células com mais eficiência. A massagem tailandesa também estimula a circulação linfática e relaxa o sistema nervoso simpático, que ativa nossos reflexos de fuga ou luta. A redução no cortisol também pode ajudar, pois alivia a tensão muscular que o paciente está segurando e relaxa partes do corpo que geralmente ficam tensas sem que a pessoa sequer o saiba. Um tipo específico de massagem tailandesa, chamado Court Type, tem como alvo linhas de meridianos específicas no corpo e é projetado para tratar dores de cabeça.

Amplitude de movimento da flexibilidade

1. A massagem tailandesa é essencialmente uma massagem profunda dos tecidos combinada com a ioga guiada e, embora possa parecer estranho inicialmente que o massagista o guie através de poses, é uma excelente maneira de colher os benefícios de uma rotina regular. prática de yoga. A massagem tailandesa alivia a fadiga muscular e a rigidez, mas também incentiva a produção de lubrificantes das articulações do corpo. O aumento da flexibilidade traz muitos benefícios, mas o mais notável é o aumento de energia, pois os movimentos regulares serão mais fáceis de fazer. Maior flexibilidade também ajudará a mudar seu corpo de volta para uma postura correta e saudável, permitindo um realinhamento gradual do esqueleto.

Efeitos colaterais da massagem tailandesa

1. A massagem tailandesa deve ser feita por um massagista tailandês licenciado, com os anos de experiência necessários para realizar a massagem com segurança. Como a massagem tailandesa é uma massagem dinâmica e envolve alongamento profundo e trabalho profundo com tecidos, um profissional deve ser usado para mitigar qualquer risco para o paciente. Pacientes com problemas ou lesões crônicas devem sempre deixar essas condições claras para o massagista antes de iniciar a massagem. Após uma massagem, pode haver vermelhidão, irritação, dor muscular ou sonolência. Isso é causado pelas manipulações de toxinas e subsequentemente liberadas do corpo.

2. John Staughton é um escritor, editor e editor de viagens que se formou em Inglês e Biologia Integrativa pela Universidade de Illinois em Champaign, Urbana (EUA). Ele é o co-fundador de um jornal literário, o xerife Nottingham, e chama de escritório os lugares mais bonitos do mundo. Em uma jornada perpétua em direção à idéia de lar, ele usa palavras para educar, inspirar, elevar e evoluir.