Lista de alimentos de Crohn: 10 alimentos para comer durante uma crise

Aliviam os sintomas de Crohn

1. Os alimentos que você coloca no seu corpo podem ter um impacto na gravidade dos sintomas do seu Crohn. Pessoas com Crohn identificam vários alimentos como gatilhos e alguns que ajudam a aliviar os sintomas.

2. No entanto, os gatilhos e os "alimentos de força" são altamente variáveis. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra pessoa ou pode até piorar os sintomas.

3. Abaixo estão alguns alimentos dos quais as pessoas com Crohn relataram benefícios. Ao comer um ou mais desses alimentos durante uma crise, você poderá reduzir os sintomas e levar uma vida mais livre de dor.

Iogurte

1. O iogurte de cultura viva pode ser um ótimo alimento para comer se você tiver a doença de Crohn. Os probióticos nessa forma de iogurte podem ajudar na recuperação do intestino.

2. Você pode evitar o iogurte se tiver problemas para digerir proteínas lácteas, pois isso pode piorar os sintomas de diarréia e gás associados a Crohn.

Peixe

1. Peixes oleosos como salmão, atum e arenque podem ajudar com alguns dos sintomas de Crohn. Certos tipos de peixes oleosos contêm ácidos graxos ômega-3, que possuem propriedades anti-inflamatórias e podem ajudar a reduzir o agravamento que causa o pior dos sintomas.

E vegetais

1. Uma dieta contendo muitas frutas e legumes pode ajudar você a ter menos sintomas. Se você achar que as frutas cruas pioram as crises, experimente o molho de maçã e as bananas. Ambos são bons para você e podem satisfazer um desejo por doces.

Cenouras

1. Para muitas pessoas com Crohn, a cenoura pode ser um ótimo vegetal para obter nutrientes sem agravar os sintomas.

2. Durante o surto de Crohn, cozinhe as cenouras até ficarem macias e macias, pois as cenouras cozidas não são apenas fáceis de digerir, mas também contêm antioxidantes que podem ajudar com sintomas de Crohn.

Queijo

1. O queijo pode ser uma ótima maneira de colocar o cálcio de volta em sua dieta sem beber leite. No entanto, é importante saber que, para algumas pessoas com Crohn, os produtos lácteos podem ser difíceis de digerir.

2. Certos queijos têm quantidades reduzidas de lactose, incluindo suíços e cheddar. Alimentos gordurosos que contêm queijo, no entanto, são melhor evitados para reduzir a probabilidade de diarréia e sintomas de gases.

Cereais

1. Se você tem Crohn, pode ser útil evitar cereais ricos em fibras, especialmente trigo integral ou cereais integrais.

2. No entanto, existem certos cereais com baixas quantidades de fibra que ajudarão você a atender às suas necessidades nutricionais. Isso inclui cereais refinados, como creme de trigo, e cereais secos, como Special K, flocos de milho e arroz Krispies.

Refeições

1. As fórmulas nutricionais líquidas de alto teor calórico, como as produzidas pela Guarante, podem ser ótimas para uso durante uma crise de Crohn.

2. Esses batidos, que vêm em uma variedade de sabores saborosos, são embalados com os nutrientes que você pode estar perdendo ao evitar certos alimentos que agravam os sintomas.

3. As fórmulas nutricionais líquidas podem ajudar a aumentar seu nível de energia e fortalecer seu sistema imunológico, o que ajudará a restaurar o equilíbrio natural do seu corpo. Se você está tentando ganhar peso, essas bebidas também podem ajudá-lo a recuperar o peso que você pode ter perdido.

4. Deve-se observar que o Guarante contém laticínios, o que pode não concordar com algumas pessoas que vivem com a doença de Crohn.

Batatas

1. Você pode pular as peles de batata com alto teor de fibras, pois elas provavelmente aumentam a inflamação, mas o interior das batatas pode ser ótimo para comer durante a crise de Crohn.

2. Como as bananas, as batatas fornecem uma ótima fonte de potássio e podem ajudar seu corpo a manter seu equilíbrio de fluidos enquanto você está enfrentando uma crise.

1. Se você está procurando uma maneira de diminuir os sintomas de Crohn através da dieta, procure alimentos com poucas fibras e fibras solúveis, que tendem a ser mais fáceis para o sistema digestivo.

2. Você também pode tomar suplementos vitamínicos durante esse período para garantir que está recebendo a nutrição necessária para combater a inflamação.

3. Consulte o seu médico sobre decisões relacionadas à sua dieta ou ao tomar vitaminas e suplementos. Você pode ser encaminhado a um nutricionista para ajudar no planejamento de suas refeições.

4. Se você está procurando uma maneira de diminuir os sintomas de Crohn através da dieta, procure alimentos com poucas fibras e fibras solúveis, que tendem a ser mais fáceis para o sistema digestivo.