Hortelã-pimenta: Benefícios para a saúde e precauções

Hortelã-pimenta: Benefícios para a saúde e precauções

1. É usado para adicionar sabor ou fragrância a alimentos, cosméticos, sabonetes, cremes dentais, enxaguatórios bucais e outros produtos, e pode ter alguns usos medicinais.

2. As folhas de hortelã-pimenta (Mentha piperita) podem ser usadas secas ou frescas em chás.

3. Originalmente da Europa, hoje a hortelã-pimenta é cultivada em todo o mundo.

4. Este artigo faz parte de uma coleção de artigos sobre os benefícios para a saúde de alimentos populares.

Formas de hortelã-pimenta

1. A hortelã-pimenta pode consistir em folhas frescas ou secas para uso em alimentos ou como chá. O óleo essencial de hortelã-pimenta é usado em tinturas, esfrega no peito e cremes.

2. Também pode ser tomado em cápsulas com revestimento entérico para deglutição. Isso permite que a hortelã passe pelo intestino.

3. O óleo essencial de hortelã-pimenta é um óleo concentrado que é extraído da planta de hortelã-pimenta por destilação a vapor. Toda a planta fresca ou parcialmente seca é usada antes de começar a florescer.

4. Os componentes químicos do óleo de hortelã-pimenta são:

5. Como outros óleos essenciais, o óleo essencial de hortelã-pimenta não deve ser tomado por via oral e deve ser diluído com um óleo transportador antes de aplicar na pele.

Possíveis benefícios à saúde

1. A hortelã-pimenta é um remédio tradicional e popular para várias condições.

2. Acredita-se que tenha efeitos calmantes.

3. É usado para tratar flatulência, dores menstruais, diarréia, náusea, ansiedade relacionada à depressão, dores musculares e nervosas, resfriado comum, indigestão e IBS.

Indigestão

1. A hortelã-pimenta acalma os músculos do estômago e melhora o fluxo da bile, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland (UMM). Isso o torna adequado para pessoas que têm indigestão.

2. No entanto, não deve ser usado por pessoas com doença do reflexo gastroesofágico (DRGE), que tem causas diferentes.

Síndrome do intestino irritável

1. Estudos científicos sugeriram que a hortelã-pimenta, de várias formas, pode ajudar a tratar os sintomas da síndrome do intestino irritável (SII).

2. Estes incluem:

3. Um estudo de 2008 publicado no British Medical Journal (BMJ) concluiu que a hortelã-pimenta era útil como antiespasmódico no tratamento da SII.

4. Propriedades antiespasmódicas são aquelas que reduzem a intensidade e a frequência de espasmos ou movimentos involuntários.

5. Algumas pesquisas indicaram que a hortelã-pimenta pode ajudar a reduzir a dor relacionada à SII.

6. Um estudo publicado em 2013 descobriu que a hortelã-pimenta era útil no tratamento da dor abdominal em pacientes com diarréia por IBS.

7. Uma equipe da Universidade de Adelaide, na Austrália, concluiu que a hortelã-pimenta ativa um canal anti-dor no cólon, resultando em redução da dor inflamatória no intestino.

Condições da pele

1. O óleo de hortelã-pimenta é amplamente utilizado para acalmar a irritação e coceira da pele, além de reduzir a vermelhidão. O óleo essencial de hortelã-pimenta deve sempre ser diluído antes do uso tópico ou da aplicação na pele.

2. Uma boa receita é 30 gramas de óleo transportador, como óleo mineral ou azeite, misturado com 3 a 5 gotas do óleo essencial. Antes de usar, teste uma pequena quantidade no antebraço para descartar uma reação alérgica.

3. No entanto, faltam evidências científicas para apoiar ou contestar esse uso.

Dores de cabeça e enxaquecas

1. A aplicação de óleo de hortelã-pimenta diluído na testa mostrou-se eficaz no tratamento de dores de cabeça tensionais.

2. Um artigo do American Family Physician descreve isso como tendo efeitos relaxantes no músculo liso e proporcionando algum alívio para pessoas que experimentam espasmo colônico durante um enema de bário.

3. Os autores citam dois ensaios que demonstram que uma aplicação tópica de óleo de hortelã-pimenta pode ajudar a aliviar os sintomas de uma dor de cabeça tensional. Um deles descobriu que o óleo de hortelã-pimenta é tão eficaz quanto o Tylenol ou o paracetamol no alívio da dor.

Gripes e resfriados

1. O mentol, o principal componente químico da hortelã-pimenta, é um descongestionante eficaz. Os descongestionantes encolhem as membranas inchadas do nariz, facilitando a respiração.

2. O mentol também é um expectorante. Expectorantes soltar e trazer muco dos pulmões. Expectorantes ajudam pessoas com tosse.

3. Em um artigo publicado pela American Chemical Society em 2015, os cientistas concluíram que:

4. "Com base em suas amplas propriedades antimicrobianas, o Olbas pode ser um agente útil para o tratamento de infecções não complicadas da pele e do trato respiratório."

5. O Olbas consiste em destilados complexos de óleo essencial, incluindo óleo de hortelã-pimenta, óleo de eucalipto e óleo de cajupute. Esses óleos essenciais devem ser inalados.

Náusea e vômito durante a gravidez

1. Muitas mulheres grávidas que sofrem de náusea durante a gravidez dizem ter experimentado benefícios ao usar hortelã-pimenta em suas várias formas. No entanto, os estudos foram inconclusivos ou contraditórios.

2. Kligler e Chaudharay, analisando a eficácia do óleo de hortelã-pimenta para vários propósitos, alertam que "o óleo de hortelã-pimenta foi usado para desencadear a menstruação e deve ser evitado durante a gravidez". [! 2036 => 1140 = 9!] Pesquisadores do Centro de Pesquisa em Saúde em Fertilidade e Infertilidade Fatemeh Zahra no Irã concluíram que a hortelã não fazia diferença para náuseas e vômitos durante a gravidez.

3. Uma mulher grávida deve falar com um médico antes de tomar hortelã-pimenta por qualquer motivo.

Aliviando o vômito induzido por quimioterapia

1. Náuseas e vômitos, ou vômitos, são efeitos colaterais comuns para pacientes com câncer durante a quimioterapia. Alguns estudos descobriram que a hortelã-pimenta ajuda a aliviar os sintomas.

2. Um estudo publicado na Ecancermedicalscience encontrou uma "redução significativa na intensidade e no número de eventos eméticos nas primeiras 24 horas" entre os pacientes que inalaram óleo essencial de hortelã-pimenta, em comparação com um placebo.

3. Os autores concluem que o óleo de hortelã-pimenta é "seguro e eficaz para o tratamento antiemético em pacientes, além de ser econômico."

Aliviando vômitos induzidos por quimioterapia

1. Pesquisa publicada na revista ACS Nano sugere que os cientistas descobriram uma maneira de embalar compostos antimicrobianos de hortelã-pimenta e canela em cápsulas minúsculas que podem matar biofilmes e promover ativamente a cura.

2. Os pesquisadores empacotaram óleo de hortelã-pimenta e cinamaldeído, o composto de canela responsável por seu sabor e aroma, em nanopartículas de sílica.

3. O tratamento com microcápsulas foi eficaz contra quatro tipos diferentes de bactérias, incluindo uma cepa resistente a antibióticos. Também promoveu o crescimento de fibroblastos, um tipo de célula importante na cicatrização de feridas.

Riscos e precauções

1. Use um dos seguintes formatos para citar este artigo em seu ensaio, artigo ou relatório:

2. Observação: se nenhuma informação do autor for fornecida, a fonte será citada.

3. A hortelã-pimenta, como muitas outras ervas, pode interagir com outras ervas, suplementos ou drogas. A hortelã-pimenta também pode desencadear efeitos colaterais em alguns indivíduos suscetíveis. É possível ser alérgico a hortelã-pimenta.

4. Quem já recebe medicação deve conversar com seu médico antes de usar hortelã-pimenta.

5. A hortelã-pimenta não deve ser usada por crianças pequenas. Aplicado no rosto, pode causar problemas respiratórios com risco de vida.

6. Não é recomendado para pessoas que:

7. A hortelã-pimenta pode interagir com alguns medicamentos, incluindo:

8. Não deve ser usado com antiácidos. Isso ocorre porque alguns suplementos de hortelã-pimenta estão em forma de cápsula. Seu revestimento pode quebrar muito rapidamente se o paciente também estiver tomando um antiácido, aumentando o risco de azia.

9. A hortelã-pimenta também é usada na preparação para o tratamento de outras condições, incluindo placa dentária, telhas, infecção do trato urinário e inflamação da boca.

10. Dr. Kligler e colegas, escrevendo no American Family Physician, concluem que a hortelã-pimenta parece ser segura e eficaz no tratamento de alguns sintomas da SII e que pode ajudar a aliviar dores de cabeça provocadas por tensão. No entanto, eles desaconselham o uso excessivo, porque altas doses podem levar a envenenamento.

11. Não há evidências científicas para confirmar sua eficácia ou segurança, mas o Centro Médico da Universidade de Maryland (UMM) observa que a hortelã-pimenta pode matar alguns tipos de vírus, fungos e bactérias.

12. Artigo atualizado por Yvette Brazier em terça-feira, 27 de junho de 2017. Visite nossa página de categoria Medicina complementar / medicina alternativa para obter as últimas notícias sobre esse assunto ou cadastre-se em nossa newsletter para receber as atualizações mais recentes em Medicina Complementar / Medicina Alternativa.Todas as referências estão disponíveis na guia Referências.