Grávida? Cuidado com os remédios!

Mesmo antes do nascimento, você deseja cuidar da melhor forma possível do seu filho - mas também de você mesmo. É importante que você obtenha os nutrientes certos. Como mulher grávida, preste atenção especial ao uso de medicamentos. Aí você e o bebê vão passar bem a gravidez.

Durante a gravidez, tudo muda no corpo da mulher. É muito importante que a mãe e o filho recebam os nutrientes certos. Mas uma alimentação saudável por si só não é suficiente.

Ácido fólico

Nas primeiras semanas de gravidez, o bebê precisa de muita vitamina B11 para se desenvolver adequadamente. Outro nome para essa vitamina é ácido fólico. Com a falta de ácido fólico, existe o risco de o bebê nascer com a coluna aberta. Normalmente, obtemos ácido fólico suficiente comendo vegetais verdes. No entanto, isso não é suficiente durante a gravidez. Portanto, o governo recomenda que as mulheres grávidas tomem pelo menos 0,4 miligramas de ácido fólico por dia durante os primeiros meses de gravidez. Precisamente porque o ácido fólico é tão importante nas primeiras semanas de gravidez, é melhor começar a tomá-lo antes de engravidar.

É precisamente durante a gravidez que você precisa de uma condição superior. É ainda mais importante do que o normal seguir uma dieta saudável e variada. Seu corpo tem uma necessidade extra de certas vitaminas, incluindo vitaminas C e D. Para as mulheres que nem sempre seguem uma dieta saudável, existem preparados multivitamínicos especiais para mulheres grávidas. Além das vitaminas, contém outras substâncias importantes, como cálcio, ferro e a quantidade certa de ácido fólico. A vitamina A (retinol) é um nutriente importante também durante a gravidez. Mas uma dose muito alta de vitamina A pode ser prejudicial para a criança durante a gravidez. Os produtos do fígado e do fígado podem conter grandes quantidades de vitamina A. Portanto, comer isso não é recomendado.

Algumas mulheres se sentem melhor do que nunca durante a gravidez. Infelizmente, são comuns as doenças típicas da gravidez, como náuseas, pernas pesadas, prisão de ventre, azia e estrias. Como você lida com isso? O enjôo matinal ocorre porque a proporção de hormônios em seu corpo muda. Tente tomar um café da manhã leve na cama, como uma xícara de chá com um biscoito. Deite-se um pouco até que a pior náusea passe e levante-se quieto. É melhor comer apenas pequenas refeições durante o resto do dia e evitar alimentos gordurosos ou condimentados. Descansar bastante pode ajudar a prevenir as náuseas.

Seu corpo faz com que a parede do útero relaxe, para dar espaço ao seu filho. Infelizmente, a parede de suas veias também afrouxa, o que reduz o fluxo sanguíneo nas pernas. E isso enquanto seu corpo produz sangue extra. Resultado: pernas pesadas, especialmente em pessoas que ficam paradas ou trabalham sentadas. Tente mudar sua postura regularmente e evite ficar em pé o dia todo. Coloque um travesseiro sob os pés do colchão à noite e coloque as pernas para cima durante o dia. O fluxo sanguíneo pode ser promovido massageando as pernas. Usar um creme especial ou meia-calça de massagem pode ajudar nisso.

Muitas mulheres têm azia no final da gravidez. O músculo que fecha o estômago ficou mais fraco. Isso pode fazer com que o ácido do estômago volte para o esôfago, especialmente quando você se inclina e se deita sobre o corpo. Um remédio caseiro testado e comprovado é comer amêndoas. Se isso não ajudar, existem vários produtos de autocuidado disponíveis na farmácia que oferecem alívio. Consulte o folheto informativo para saber quais os produtos adequados para usar durante a gravidez. Os intestinos funcionam mais lentamente durante a gravidez. O resultado é inchaço e constipação. Você não deve usar laxantes regulares. Ameixas frescas ou secas e farelo são uma alternativa sensata. Comer pequenas quantidades de alimentos ricos em fibras geralmente mantém os intestinos ativos. Beber muito e continuar andando também pode ajudar.

Devido ao aumento do tamanho dos seios e abdômen, há muita tensão na pele. Isso pode causar rachaduras nas fibras elásticas da pele. Isso é chamado de estrias ou estrias. Uma vez lá, nada pode ser feito a respeito. A prevenção vale a pena tentar. Tente prestar atenção a sua postura, vestir lingerie de apoio e sustento macia pele com óleo de amêndoa ou cremes especiais.

O seguinte se aplica a todas as mulheres grávidas: tenha cuidado com os medicamentos. Isso também se aplica a medicamentos naturais ou homeopáticos. O predicado 'natural' não é o mesmo que 'seguro'! Ervas medicinais, como o ginseng, também podem ser prejudiciais Os medicamentos são absorvidos pelo sangue e chegam assim à criança. Poucos medicamentos são considerados absolutamente seguros durante a gravidez Perguntas sobre medicamentos? Acesse: www.apotheek.nl