Grama de trigo: benefícios, efeitos colaterais e muito mais

O que é grama de trigo?

1. Wheatgrass é um alimento produzido a partir da planta Triticum aestivum. É considerado um alimento saudável super potente, com benefícios surpreendentes. Geralmente é consumido como suco fresco, mas também vem em pó. O suco de grama de trigo fresco é considerado um alimento vivo.

2. Os entusiastas da saúde há muito adoram os inúmeros benefícios desta planta, e por boas razões. Pode ser usado como um tônico diário para a saúde e pode até ajudar a tratar doenças específicas. São necessárias mais pesquisas para determinar realmente sua eficácia, mas os pesquisadores concordam que o capim-de-trigo tem potencial.

3. Continue lendo para descobrir os possíveis benefícios de cura do capim-trigo.

1. É um superalimento

1. O trigo é embalado com uma poderosa combinação de nutrientes que o tornam extremamente útil para a sua saúde. Tem muitos benefícios terapêuticos e é conhecido como nutrição completa. A extensa combinação de vitaminas e nutrientes pode fazer do capim uma opção excepcional para melhorar seu bem-estar. Wheatgrass tem propriedades antioxidantes, antibacterianas e anti-inflamatórias.

2. Ele contém:

2. Pode eliminar toxinas

1. Os nutrientes do capim de trigo ajudam o corpo a se livrar de impurezas e toxinas armazenadas. Por exemplo, a clorofila ajuda na desintoxicação do corpo e ajuda a apoiar a função hepática saudável. Depois que seu corpo estiver limpo, você poderá observar um aumento nos níveis de energia e uma melhor saúde geral.

3. Pode ajudar na digestão

1. O Wheatgrass possui altos níveis de enzimas que ajudam na digestão, ajudando seu corpo a decompor os alimentos e absorver os nutrientes. Isso pode ajudar na digestão.

2. Os efeitos de desintoxicação do capim de trigo limpam o intestino, para que você sinta menos gases, inchaço e desconforto abdominal. O grama de trigo também pode ajudar a aliviar a constipação, a síndrome do intestino irritável e outros problemas digestivos.

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4. Pode aumentar o seu metabolismo

1. Beber capim de trigo pode aumentar seu metabolismo e ajudar na perda de peso. É uma excelente opção se você estiver observando seu peso, porque é baixo em calorias e não tem gordura.

2. O grama de trigo é um alimento denso em nutrientes, levando muitos a se sentirem mais cheios mais rápido e por mais tempo. Isso pode ajudar a reduzir os desejos.

5. Pode diminuir seu colesterol

1. Wheatgrass também é conhecido por diminuir os níveis de colesterol. Perder peso também pode ajudar a diminuir os níveis de colesterol, o que pode reduzir o risco de desenvolver doenças cardíacas.

6. Pode aumentar seu sistema imunológico

1. Wheatgrass melhora a função do seu sistema imunológico. Isso pode ajudar a evitar infecções e doenças. Além disso, você se sentirá muito melhor quando sua imunidade estiver funcionando em níveis ideais. Se você tiver algum tipo de doença, ter um sistema imunológico forte pode ajudá-lo a se recuperar mais rapidamente.

7. Isso pode lhe dar energia

1. Seus níveis de energia podem ser mais altos que o normal com os alimentos que você recebe. Uma vez que seu corpo eliminou substâncias nocivas, sua energia pode ser direcionada para a realização de tarefas e exercícios diários. Você se sentirá rejuvenescido e revigorado.

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8. Pode diminuir sua pressão arterial

1. Você pode diminuir sua pressão sanguínea consumindo grama de trigo. A molécula de clorofila é semelhante à hemoglobina e aumenta a contagem de células sanguíneas. Isso ajuda a normalizar a pressão arterial. Também é pensado para purificar o sangue e melhorar a circulação sanguínea.

9. Pode melhorar a função cognitiva

1. O grama de trigo pode melhorar a função mental geral e aliviar a ansiedade. Seus efeitos neuroprotetores permitem uma melhor função cognitiva e podem ajudar a afastar e tratar a doença de Alzheimer. Ajuda a evitar a perda de memória e pode ser usado para melhorar a coordenação olho-mão.

Pode ajudar com diabetes

1. Foi demonstrado que o grama de trigo melhora os níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes. Isso ocorre, em parte, porque o capim-trigo possui compostos que têm um efeito semelhante à insulina. Reduz o índice glicêmico dos alimentos, o que afeta positivamente os níveis de açúcar no sangue.

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Pode ajudar na artrite

1. As propriedades anti-inflamatórias do capim de trigo podem aliviar alguns dos sintomas da artrite, como rigidez, dor e inchaço. Isso pode resultar em menos desconforto e função aprimorada.

Existem efeitos colaterais?

1. Você deve comprar apenas capim de trigo de um fornecedor confiável, como uma loja de saúde respeitável. Converse com um associado para garantir que as plantas foram cultivadas e limpas adequadamente. Isso ajuda a eliminar a possibilidade de bactérias e fungos prejudiciais.

2. Quando você começa a tomar grama de trigo, comece com uma pequena dose e aumente gradualmente sua ingestão para atingir a dose recomendada. Isso ajudará a ajustar seu corpo à digestão do capim-trigo.

3. Uma dose líquida típica é de 1 a 4 onças (onça), ou cerca de 2 doses. A dose em pó usual é de 3 a 5 gramas, ou cerca de 1 colher de chá. Beber 8 onças. um copo de água depois de tomar grama de trigo pode ajudar a reduzir o risco de efeitos colaterais.

4. Os possíveis efeitos colaterais incluem:

5. Esses sintomas geralmente desaparecem dentro de duas semanas ou depois que seu corpo se ajusta ao capim.

6. Não tome capim-trigo se estiver grávida ou amamentando. Reações alérgicas são possíveis em algumas pessoas, especialmente pessoas alérgicas ao trigo ou à grama. Também pode afetá-lo de maneira diferente se você tiver um distúrbio sanguíneo, doença celíaca ou intolerância ao glúten.

Existe uma ligação entre o trigo e o câncer?

1. O grama de trigo pode ser uma adição poderosa aos planos de tratamento do câncer.

2. Uma revisão de estudos de 2015 descobriu que o capim-de-trigo tem potencial anticâncer. Isso pode acontecer porque o capim de trigo mata certas células. Quando usado juntamente com o tratamento convencional do câncer, o capim-trigo pode estimular o sistema imunológico e ajudar o corpo a desintoxicar. São necessários estudos maiores para confirmar essas descobertas.

3. Um estudo de 2007 descobriu que pessoas com câncer de mama em quimioterapia reduziram seus níveis de toxicidade tomando suco de grama de trigo. Isso pode ser devido ao seu alto teor de clorofila. O trigo também pode diminuir a mielotoxicidade causada pela quimioterapia. A mielotoxicidade reduz a função da medula óssea e pode aumentar seu risco de infecção.

4. Uma revisão de 2011 também mostra que o capim-trigo possui propriedades antioxidantes que podem ajudar a prevenir o câncer. O alto valor nutricional do capim de trigo ajuda a construir um forte sistema imunológico, que é pensado para manter o corpo saudável e livre de doenças.

Conclusão

1. Para aproveitar ao máximo esses benefícios, tente tomar uma porção de grama de trigo todos os dias ou em dias alternados. Preste atenção a todas as alterações que você notar em seu corpo. Você pode fazer anotações no final de cada dia para ajudar a mapear quando você experimenta efeitos colaterais ou quando vê outro impacto, como um aumento de energia.

2. É importante encontrar a dosagem e a hora do dia que funcionam para você. Tentativa e erro podem ajudá-lo a decidir se é melhor você ficar com o estômago vazio ou depois das refeições.

3. Se você estiver tomando grama de trigo para um problema de saúde específico, observe outras mudanças no estilo de vida que podem ajudar ainda mais a melhorar sua saúde. O seu médico também poderá recomendar alterações específicas na dieta ou na rotina.

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