Efeitos colaterais do vinagre de maçã

Efeitos colaterais do vinagre de maçã

1. O vinagre de maçã é um ingrediente comum em molhos, temperos e conservantes. Também está se tornando popular como remédio caseiro para vários problemas de saúde.

2. De acordo com uma revisão de 2016, vários estudos indicam que os vinagres, incluindo o vinagre de maçã, têm o potencial de ajudar a tratar uma variedade de condições, incluindo obesidade, doenças cardíacas, câncer e infecções bacterianas.

3. No entanto, existem poucas pesquisas sobre a maneira mais saudável de consumir vinagre e quanto levar.

4. Em particular, pouquíssimos estudos exploraram os possíveis efeitos colaterais ou complicações do consumo regular de vinagre.

5. Neste artigo, discutimos possíveis efeitos adversos do uso do vinagre de maçã como remédio e damos algumas dicas sobre como fazê-lo com segurança.

Cárie dentária

1. Como todos os vinagres, o vinagre de maçã é ácido. Consumir muitos alimentos e bebidas ácidos pode enfraquecer o esmalte dos dentes ao longo do tempo, levando potencialmente à cárie dentária.

2. No início, as pessoas podem não perceber que seu esmalte dentário está danificado. À medida que o dano piora, os dentes podem começar a doer ou tornar-se sensíveis a alimentos doces e temperaturas quentes ou frias, de acordo com o Instituto Nacional de Pesquisa Odontológica e Craniofacial. Eventualmente, os dentes podem desenvolver cáries que requerem obturações.

3. O risco de cárie dentária é maior quando uma pessoa consome regularmente vinagre de maçã não diluído. Diluir o vinagre ou consumi-lo como parte de uma refeição reduz esse risco.

Baixo potássio

1. Segundo o Dr. Robert H. Shmerling, professor associado de medicina na Harvard Medicine School em Boston, MA, houve relatos de vinagre de maçã causando ou agravando os baixos níveis de potássio.

2. O nome médico para potássio baixo é hipocalemia. Uma pessoa com hipocalemia leve pode não apresentar nenhum sintoma. No entanto, a hipocalemia moderada ou grave pode causar fraqueza e paralisia muscular, o que pode afetar muitas partes do corpo.

3. Se uma pessoa tiver problemas musculares, especialmente problemas relacionados ao coração ou à respiração, deve procurar atendimento médico imediatamente.

Regulamento de açúcar no sangue

1. Algumas pesquisas sugerem que o consumo de vinagre pode afetar a maneira como o corpo regula os níveis de açúcar no sangue. No entanto, os cientistas não entendem completamente esse efeito e são necessárias mais pesquisas.

2. Qualquer pessoa com diabetes deve falar com um profissional médico antes de tentar uma dieta rica em vinagre.

Problemas gastrointestinais

1. Muitas pessoas recomendam o vinagre como um auxílio natural para a perda de peso. Pesquisas sugerem que isso ajuda a diminuir a velocidade com que os alimentos saem do estômago, o que pode suprimir o apetite, fazendo a pessoa se sentir mais cheia por mais tempo.

2. No entanto, manter os alimentos no estômago pode causar efeitos colaterais indesejados. Em um estudo que investigou o potencial do vinagre para controlar o apetite, muitos participantes relataram sentimentos de náusea e indigestão após beber vinagre no café da manhã.

3. Devido à acidez, beber vinagre de maçã não diluído também pode piorar os sintomas em pessoas com problemas digestivos, como úlceras estomacais ou refluxo ácido.

Queimaduras na pele

1. A acidez do vinagre significa que aplicá-lo diretamente na pele pode causar queimaduras e irritação, especialmente se o vinagre não estiver diluído.

2. O National Capital Poison Center lista vários relatórios médicos nos quais as pessoas sofreram queimaduras graves que exigiram tratamento médico após o uso de vinagres, incluindo vinagre de maçã, na pele.

3. Um relatório do The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology descreve um caso em que uma adolescente sofreu queimaduras químicas no nariz após aplicar vinagre de maçã para remover duas toupeiras.

Dicas para uso seguro

1. É mais provável que uma pessoa tenha efeitos colaterais se consumir regularmente grandes quantidades de vinagre não diluído ou deixá-lo na pele por longos períodos.

2. Para diminuir o risco de efeitos indesejados, tente:

3. Uma análise de 2016 descobriu que as pessoas podem alcançar muitos dos benefícios potenciais para a saúde bebendo cerca de 15 mililitros de vinagre por dia ou qualquer quantidade que contenha cerca de 750 miligramas de ácido acético.

4. No entanto, devido à falta de pesquisas sobre efeitos colaterais e segurança a longo prazo, moderação adicional pode ser a melhor abordagem.

5. Pessoas com problemas digestivos, baixos níveis de potássio ou diabetes devem considerar conversar com um médico antes de consumir vinagre de maçã.

6. Qualquer pessoa que tenha efeitos colaterais graves deve consultar um profissional médico.

Resumo

1. Consumir vinagre de maçã tornou-se uma tendência popular da saúde.

2. Algumas evidências sugerem que o vinagre pode ajudar com uma série de problemas de saúde, mas os cientistas precisam realizar mais pesquisas para verificar e entender essas descobertas.

3. O vinagre de maçã pode causar efeitos colaterais. Por exemplo, a aplicação de vinagre não diluído na pele por longos períodos pode levar a queimaduras e irritação. O consumo regular de grandes quantidades de vinagre, especialmente na forma não diluída, pode causar problemas digestivos, danificar os dentes e afetar os níveis de potássio.

4. Qualquer pessoa que tenha efeitos colaterais graves após usar vinagre de maçã deve procurar assistência médica.

5. Pessoas com certas condições de saúde podem querer falar com um médico antes de consumir vinagre de maçã para fins medicinais.

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