Como se livrar naturalmente da tosse seca

Alternativa ao vapor

Você pode se livrar de uma tosse seca naturalmente, principalmente quando a garganta seca provém de um resfriado comum ou alergias. Uma tosse seca pode ser um sintoma de uma condição médica subjacente e, portanto, pode retornar até ser tratada pela condição médica. Mulheres grávidas ou amamentando podem se beneficiar dos tratamentos caseiros, que facilitam os mecanismos de cura do próprio corpo, para aliviar naturalmente a tosse seca.

Beba mais água. Uma tosse seca indica uma garganta seca. O MayoClinic.com recomenda beber oito 8 onças. copos de água por dia para uma saúde ideal. Quando você tem tosse seca, seu corpo precisa de mais água, e beber a água lubrifica e acalma a garganta. Beba cerca de dois copos a mais do que a ingestão diária de água habitual até que os sintomas diminuam e beba água durante o dia para obter alívio imediato. Ajuste a ingestão de água conforme necessário.

Esfregue o óleo de eucalipto na área da garganta e do peito. O óleo de eucalipto abre as membranas mucosas, permitindo a passagem ou liberação de muco, água e outros fluidos para lubrificação.
Embora os profissionais de medicina alternativa recomendem o uso de óleo de eucalipto para tratar sintomas respiratórios superiores, o remédio pode causar efeitos colaterais indesejados em algumas pessoas. Segundo a Aetna inteliHealth, uma publicação da Harvard Medical School, o óleo de eucalipto pode causar uma alteração na voz ou rouquidão e causar disfunção das cordas vocais em casos raros. Sempre fale com seu médico antes de usar óleo de eucalipto, se estiver grávida ou amamentando.

Use um umidificador em casa ou no escritório para adicionar umidade ao ar que respira. O calor seco e interno durante os meses de inverno pode causar tosse seca ou piorar a tosse seca. Adicione um remédio contra vapor ao umidificador para aumentar a ação do vapor.

Lubrifique a garganta comendo doces ou usando tosse. Doces, pastilhas para tosse, salões e até chicletes ajudam a aliviar a tosse seca. Comer alimentos aumenta a produção de saliva, mas diminui após a ingestão de alimentos. Ao mastigar ou chupar alimentos que permanecem na boca, como chupar uma gota de tosse, a produção de saliva permanece constante. A liberação sustentada de saliva lubrifica a cavidade oral e a garganta naturalmente. O Centro de Controle de Doenças recomenda o uso de analgésicos para aliviar a tosse seca em pessoas com mais de 4 anos de idade.

Aplique uma compressa quente no pescoço e na parte superior do peito. Às vezes, a tosse seca causa uma sensação de arranhão na garganta e na parte superior do peito. Músculos da garganta e peito apertam e restringem quando uma tosse seca constante persiste. Um calor quente e úmido relaxa os músculos doloridos e abre as mucosas. Uma compressa quente é uma alternativa natural para mulheres grávidas ou amamentando e não pode usar óleo de eucalipto.

Adicione alimentos e bebidas à sua dieta para aliviar os sintomas da tosse seca, como sopas quentes e chá. O vapor da sopa e do chá ajuda a abrir as membranas respiratórias superiores, de modo que a garganta pode receber muco suficiente para a lubrificação ideal. Coma sopa como refeição, lanche ou aperitivo e beba chá quente durante todo o dia. Um remédio antigo para a tosse seca, também recomendado no "Livro de remédios caseiros do médico", usa o mel para revestir e proteger a garganta. Adicione 1 a 2 colheres de sopa. de mel em uma xícara de chá quente para maximizar os benefícios do chá quente.

Adicione limão e mel ao chá quente. O limão pode picar a garganta em algumas pessoas, mas o limão também tem propriedades antibacterianas que podem combater o resfriado comum e os patógenos causados por alergias.

Converse sempre com seu médico antes de usar qualquer tratamento em casa para uma condição médica, especialmente se estiver grávida ou amamentando.