Como congelar os pés das pernas inchadas

Considerações

1. Pernas e pés inchados podem ocorrer como resultado da retenção de líquidos, também chamada edema, ou após sofrer uma lesão ou passar por uma cirurgia. O inchaço é uma resposta natural ao trauma, mas o inchaço em excesso pode aumentar sua dor e interferir no processo de cicatrização. Elevar os pés, mudar frequentemente de posição enquanto você se senta ou se deita e aplica gelo pode ajudar a controlar o inchaço e acelerar a recuperação.

Método de toalha de gelo

1. Pernas e pés inchados podem ocorrer como resultado da retenção de líquidos, também chamada edema, ou após sofrer uma lesão ou passar por uma cirurgia. O inchaço é uma resposta natural ao trauma, mas o inchaço em excesso pode aumentar sua dor e interferir no processo de cicatrização. Elevar os pés, mudar frequentemente de posição enquanto você se senta ou se deita e aplica gelo pode ajudar a controlar o inchaço e acelerar a recuperação.

Etapa 1

1. Umedeça uma toalha pequena com água fria. Torça, se necessário, para garantir que ele esteja molhado nos dois lados, mas não pingando.

Etapa 2

1. Dobre a toalha úmida e deslize-a para dentro de um grande saco plástico com lacre. Sele a bolsa para que não haja ar dentro. Coloque a bolsa no freezer e aguarde 15 minutos.

Etapa 3

1. Enrole um pano ou toalha fina na área a ser congelada para evitar danos à pele, remova a bolsa do freezer e coloque-a na área afetada.

Método da bolsa de gelo

1. Enrole um pano ou toalha fina na área a ser congelada para evitar ferir a pele, remova a bolsa do freezer e coloque-a na área afetada.

Etapa 1

1. Coloque uma sacola cheia de gelo picado, uma compressa fria ou um pacote de gel em uma sacola maior e selada.

Etapa 2

1. Encha o saco grande parcialmente com água fria e feche-o, espremendo qualquer ar.

Etapa 3

1. Enrole a bolsa de gelo em uma toalha úmida e aplique-a na área afetada. Pressione a mochila contra as curvas do seu corpo para que o frio penetre mais profundamente.

Etapa 3

1. Bolsa vedável

Etapa 3

1. Congele seus pés ou pernas por 15 a 20 minutos a cada hora durante as primeiras 72 horas. Após 72 horas, gelo uma vez pela manhã, no final da tarde e meia hora antes de dormir por 15 a 20 minutos.

2. Escolha apenas um método de formação de gelo por vez.

3. Congele seus pés ou pernas por 15 a 20 minutos a cada hora durante as primeiras 72 horas. Após 72 horas, gelo uma vez pela manhã, no final da tarde e meia hora antes de dormir por 15 a 20 minutos.

4. Escolha apenas um método de formação de gelo por vez.