Como comer orégano durante a gravidez

Incorporando o germe de trigo à sua dieta

1. Durante a gravidez, muitos alimentos devem ser evitados ou limitados para proteger a saúde do seu bebê em crescimento. Com o aumento da medicina alternativa, surge o perigo de usar uma erva que pode prejudicar seu bebê. O orégano é uma erva que geralmente é segura para uso em pequenas quantidades, mas sempre converse com seu médico antes de usá-lo para qualquer outra finalidade que não seja temperar sua comida. O orégano seco deve ser armazenado em um armário fresco e seco, e o orégano fresco fica na geladeira por vários dias e no freezer por meses a fio.

Etapa 1

1. Evite chás de ervas, a menos que seu médico diga que não há problema em tomá-los. Muitas ervas ou combinações de ervas, incluindo orégano, são estimulantes uterinos e podem causar aborto. Isso ocorre porque eles estão mais concentrados no chá do que nas receitas, e doses maiores representam um risco maior.

Etapa 2

1. Pule o óleo de orégano na culinária. É altamente concentrado e produz o mesmo risco que grandes doses de orégano para fazer chá. Evite usar óleo de orégano para qualquer tipo de aromaterapia durante a gravidez também.

Etapa 3

1. Tempere sua comida com orégano seco. Pode ser encontrado durante todo o ano e é um bom complemento para muitos pratos. Polvilhe um pouco na pizza antes de adicionar as coberturas ou adicione uma pitada a um lote de molho de espaguete. O orégano seco também é um ótimo ingrediente quando usado para preparar pesto ou para marinar o queijo mussarela para uma salada.

Etapa 4

1. Faça o molho para salada com orégano fresco ou seco. Cria um novo sabor para suas saladas de vegetais e é simples de preparar. Misture o orégano picado com uma pequena quantidade de óleo, vinagre e alho e misture bem. Deixe repousar antes de usar, para que os sabores se fundam.

Etapa 5

1. Use orégano fresco nos pratos para obter um novo sabor. Combina bem com legumes salteados e carnes quando picados e polvilhados durante o processo de cozimento. Tente adicioná-lo aos acompanhamentos de feijão ou sopas e ensopados. O orégano em cubos é um bom complemento para uma salada de legumes ou como cobertura de ovos mexidos.

Etapa 6

1. Experimente o orégano mexicano nos pratos ao sul da fronteira. Funciona bem no bolo de carne e no molho de churrasco, bem como no feijão frito. Tente adicionar algumas folhas frescas de orégano mexicano ao seu próximo lote de salsa ou jogue-as em um taco ou burrito para obter um sabor autêntico.

Etapa 7

1. Procure manjerona. É outro nome para orégano, portanto, tome as mesmas precauções que toma com orégano durante a gravidez.