Como a dieta cetogênica funciona para o diabetes tipo 2

Dieta?

1. Dietas especiais para diabetes tipo 2 geralmente se concentram na perda de peso, por isso pode parecer loucura que uma dieta rica em gordura seja uma opção. A dieta cetogênica (rica em gordura e pobre em carboidratos) pode potencialmente mudar a maneira como seu corpo armazena e utiliza energia, aliviando os sintomas de diabetes.

2. Com a dieta ceto, seu corpo converte gordura, em vez de açúcar, em energia. A dieta foi criada em 1924 como um tratamento para a epilepsia, mas os efeitos desse padrão alimentar também estão sendo estudados para o diabetes tipo 2.

3. A dieta cetogênica pode melhorar os níveis de glicose no sangue (açúcar) e reduzir a necessidade de insulina. No entanto, a dieta vem com riscos. Não deixe de discuti-lo com seu médico antes de fazer mudanças drásticas na dieta.

“Alto teor de gordura” na dieta cetogênica

1. Muitas pessoas com diabetes tipo 2 estão acima do peso, portanto, uma dieta rica em gorduras pode parecer inútil.

2. O objetivo da dieta cetogênica é fazer com que o corpo use gordura como energia, em vez de carboidratos ou glicose. Na dieta ceto, você obtém a maior parte de sua energia da gordura, com muito pouca dieta proveniente de carboidratos.

3. A dieta cetogênica não significa que você deva consumir gorduras saturadas. As gorduras saudáveis ​​para o coração são a chave para manter a saúde geral. Alguns alimentos saudáveis ​​que são comumente consumidos na dieta cetogênica incluem:

Com glicose no sangue

1. A dieta cetogênica tem o potencial de diminuir os níveis de glicose no sangue. O gerenciamento da ingestão de carboidratos é frequentemente recomendado para pessoas com diabetes tipo 2 porque os carboidratos se transformam em açúcar e, em grandes quantidades, podem causar picos de açúcar no sangue.

2. No entanto, as contagens de carboidratos devem ser determinadas individualmente com a ajuda do seu médico.

3. Se você já possui glicose no sangue, comer muitos carboidratos pode ser perigoso. Ao mudar o foco para a gordura, algumas pessoas experimentam redução de açúcar no sangue.

Dieta e diabetes de Atkins

1. A dieta de Atkins é uma das dietas mais famosas, com pouco carboidrato e alta proteína, frequentemente associadas à dieta ceto. No entanto, as duas dietas têm algumas diferenças importantes.

2. Dr. Robert C. Atkins criou a dieta de Atkins na década de 1970. É frequentemente promovido como uma maneira de perder peso, que também controla vários problemas de saúde, incluindo diabetes tipo 2.

3. Embora cortar o excesso de carboidratos seja um passo saudável, não está claro se esta dieta sozinha pode ajudar o diabetes. Qualquer tipo de perda de peso é benéfica para diabetes e altos níveis de açúcar no sangue, seja da dieta de Atkins ou de outro programa.

4. Ao contrário da dieta ceto, a dieta Atkins não defende necessariamente o aumento do consumo de gordura. Ainda assim, você pode aumentar sua ingestão de gordura limitando carboidratos e ingerindo mais proteína animal.

5. As desvantagens potenciais são semelhantes.

6. Além de uma alta ingestão de gordura saturada, existe a possibilidade de baixo nível de açúcar no sangue, ou hipoglicemia, de restringir demais os carboidratos. Isto é especialmente verdade se você toma medicamentos que aumentam os níveis de insulina no corpo e não alteram sua dosagem.

7. O corte de carboidratos na dieta de Atkins pode potencialmente ajudar na perda de peso e ajudar a controlar os sintomas da diabetes. No entanto, não há estudos suficientes para sugerir que Atkins e controle do diabetes andem de mãos dadas.

Perigos

1. Alterar a fonte de energia primária do seu corpo, de carboidratos para gordura, causa um aumento de cetonas no sangue. Essa "cetose na dieta" é diferente da cetoacidose, que é uma condição extremamente perigosa.

2. Quando você tem muitas cetonas, pode estar em risco de desenvolver cetoacidose diabética (CAD). A CAD é mais prevalente no diabetes tipo 1 quando a glicose no sangue é muito alta e pode resultar da falta de insulina. Embora raro, a CAD é possível no diabetes tipo 2 se as cetonas forem muito altas. Ficar doente com uma dieta baixa em carboidratos também pode aumentar o risco de DKA.

3. Se você estiver na dieta cetogênica, não se esqueça de testar os níveis de açúcar no sangue ao longo do dia para garantir que estejam dentro do alcance desejado. Além disso, considere testar os níveis de cetona para garantir que você não corre risco de desenvolver DKA.

4. A American Diabetes Association recomenda o teste de cetonas se o açúcar no sangue for superior a 240 mg / dL. Você pode testar em casa com tiras de urina.

5. A CAD é uma emergência médica. Se sentir os sintomas da CAD, consulte o seu médico imediatamente. Complicações podem causar coma diabético.

6. Os sinais de alerta da DKA incluem:

Sua diabetes

1. A dieta cetogênica parece direta. Ao contrário de uma dieta típica de baixa caloria, no entanto, uma dieta rica em gorduras exige um monitoramento cuidadoso. De fato, você pode iniciar a dieta em um hospital.

2. Seu médico precisa monitorar os níveis de glicose e cetona no sangue para garantir que a dieta não esteja causando efeitos negativos. Depois que seu corpo se ajustar à dieta, você ainda precisará consultar seu médico uma ou duas vezes por mês para testes e ajustes de medicação.

3. Mesmo que seus sintomas melhorem, ainda é importante acompanhar o monitoramento regular da glicemia. Para diabetes tipo 2, a frequência dos testes varia. Certifique-se de verificar com seu médico e determinar o melhor cronograma de testes para sua situação.

A dieta ceto-diabética

1. Em 2008, os pesquisadores realizaram um estudo de 24 semanas para determinar os efeitos de uma dieta pobre em carboidratos em pessoas com diabetes tipo 2 e obesidade.

2. No final do estudo, os participantes que seguiram a dieta cetogênica observaram maiores melhorias no controle glicêmico e na redução de medicamentos em comparação com aqueles que seguiram uma dieta com baixo índice glicêmico.

3. Uma revisão de 2013 relatou que uma dieta cetogênica pode levar a melhorias mais significativas no controle de açúcar no sangue, A1c, perda de peso e requisitos de insulina descontinuados do que outras dietas.

4. Um estudo de 2017 também constatou que a dieta cetogênica superou uma dieta convencional com diabetes com pouca gordura ao longo de 32 semanas em relação à perda de peso e A1c.

Dietas benéficas

1. Há pesquisas que apóiam a dieta cetogênica para o tratamento do diabetes, enquanto outras pesquisas parecem recomendar tratamentos dietéticos opostos, como uma dieta baseada em vegetais.

2. Um estudo de 2017 descobriu que pessoas com diabetes que seguiram uma dieta baseada em plantas experimentaram melhorias significativas em açúcar no sangue e A1c, fatores de risco para doenças cardiovasculares, bactérias intestinais responsáveis ​​pela sensibilidade à insulina e inflamatórias. marcadores como proteína C reativa.

Outlook

1. A dieta cetogênica pode oferecer esperança para as pessoas com diabetes tipo 2 que têm dificuldade em controlar seus sintomas. Muitas pessoas não apenas se sentem melhor com menos sintomas diabéticos, mas também podem ser menos dependentes de medicamentos.

2. Ainda assim, nem todo mundo tem sucesso nesta dieta. Alguns podem achar as restrições muito difíceis de seguir a longo prazo.

3. A dieta ioiô pode ser perigosa para o diabetes; portanto, você só deve iniciar a dieta cetogênica se tiver certeza de que pode se comprometer com ela. Uma dieta baseada em vegetais pode ser mais benéfica para você, a curto e a longo prazo. O seu nutricionista e médico podem ajudá-lo a determinar a melhor opção de dieta para gerenciar sua condição.

4. Embora você se sinta tentado a se auto-tratar com uma rota mais "natural" por meio de mudanças na dieta, não deixe de discutir primeiro a dieta cetológica com seu médico. A dieta pode diminuir os níveis de açúcar no sangue, causando mais problemas, especialmente se você estiver tomando remédios para diabetes.