Coma ameixas para um bom funcionamento do intestino

Ameixas são saborosas. Mas isso não é tudo que há a dizer sobre a ameixa. As ameixas são fáceis de levar com você quando você viaja ou na estrada por um longo período. Eles são doces e suculentos, por isso também são bons para matar a sede e fornecem energia porque contêm carboidratos que são gradualmente absorvidos pelo corpo. Mas pelo que eles são mais conhecidos? Continue lendo�

Ameixas têm um efeito laxante

As ameixas contêm a maior quantidade de fibras de todas as frutas e ajudam na constipação. Eles são conhecidos por isso desde a época da avó. O efeito laxante não se deve apenas à grande quantidade de fibras. É devido ao efeito colaborativo de três substâncias. A saber: fibra, sorbitol e difenilsatina. Agora, é claro, você não terá que correr para o banheiro imediatamente, mas pode descobrir que isso faz seus intestinos "funcionarem". Portanto, não coma muito, porque você vai ter dor de estômago.

Outra vantagem das ameixas é que elas são ricas em ácidos orgânicos e compostos alcalinos como o potássio, que neutraliza a acidificação que pode ocorrer durante exercícios extenuantes e / ou esportes. [! 169526 => 1130 = 5378!] A ameixeira

Ameixas crescem na ameixeira. As árvores são muito fáceis de cultivar e podar. É verdade que se podar muitos ramos, a frutificação é menor, embora seja verdade que os frutos crescem e têm um sabor melhor. As ameixeiras podem crescer em qualquer lugar, inclusive no jardim. Eles querem um local ensolarado com solo fértil. Fertilizar na primavera não é prejudicial. E o que eles não gostam é: pés secos.

A colheita da ameixa cobre vários meses por ano. Para ser preciso, isso começa no mês de maio e pode durar até o mês de outubro. O período relativamente longo deste período deve-se à grande variedade de espécies de ameixas cujas épocas de colheita se sobrepõem. E isso significa que podemos desfrutar daquelas deliciosas ameixas por mais tempo. Portanto, há uma diferença no tipo de ameixa que você pode encontrar. Isso pode variar da Opala vermelho-púrpura ao Sanctus Hubertus, que é menor, oval e azul, ao próximo Czar, que também é pequeno e azul com polpa amarela / verde. Isso é seguido por Monsieur Hatif, também chamado de ameixa vinho ou ameixa pêssego, que é grande e alongado na forma e na cor roxa com polpa amarela. Seguido pelo Reine Victoria. Estas são ameixas suculentas de ovo amarelo / laranja. E por último, mas não menos importante, existe o Pure Claude d'Althan. Este último é grande e de cor vermelha / roxa.

Ameixa contém polifenóis. Os polifenóis conferem a bela cor vermelha da ameixa, mas também proporcionam um efeito antiinflamatório. Como os polifenóis estão principalmente na pele, é aconselhável comer também a pele. As ameixas contêm vitamina C, embora não muito, e também vitamina B, beta-caroteno e vitamina E. Eles também têm um efeito antioxidante, importante na nossa luta contra o câncer. Eles também contêm minerais como: cálcio, magnésio, ferro e cobre.

É melhor não manter ameixas na geladeira porque a temperatura da geladeira pode danificar as frutas. Não os guarde por muito tempo e de preferência desembalados na bandeja, pois conservam por apenas alguns dias. Lembre-se também de que eles já estiveram algum tempo na estrada antes de entrarem no compartimento de vegetais. Leia meu artigo: "Vegetais frescos muitas vezes não são tão frescos quanto pensamos". Quando as ameixas estiverem maduras, coma-as imediatamente o mais rápido possível. Basta um enxágue rápido na torneira. Se você comprou ameixas frescas de verdade, também pode congelá-las.

Além de estar fora de controle, você pode fazer mais com ameixas. Também ficam deliciosos com sobremesa, por exemplo. Além disso, compotas de ameixa, purê de ameixa e geleia de ameixa também são feitas. As ameixas são deliciosas no iogurte, no quark ou na torta de ameixa. Está tudo delicioso.

Frutas secas são, se possível, ainda mais saudáveis do que frutas frescas. A umidade foi removida para que as fibras, vitaminas e minerais fiquem concentrados. A parte mais saudável (neste caso) das ameixas permanece. Como as ameixas contêm muita fibra, são muito boas para a função intestinal. Especialmente as pessoas que sofrem de "intestinos preguiçosos" podem se beneficiar disso.