Colesterol: pode ser muito baixo?

Níveis de colesterol

1. Os problemas de colesterol são geralmente associados ao colesterol alto. Isso porque se você tem colesterol alto, corre um risco maior de doenças cardiovasculares. O colesterol, uma substância gordurosa, pode entupir as artérias e potencialmente causar um ataque cardíaco ou derrame, interferindo no fluxo sanguíneo através da artéria afetada.

2. É possível que o colesterol esteja muito baixo. No entanto, isso é muito menos comum que o colesterol alto. O colesterol alto está fortemente associado a doenças cardíacas, mas o colesterol baixo pode ser um fator em outras condições médicas, como câncer, depressão e ansiedade.

3. Como o colesterol afeta tantos aspectos da sua saúde? Primeiro, você precisa entender o que é o colesterol e como ele funciona no seu corpo.

O que exatamente é o colesterol?

1. Apesar de estar associado a problemas de saúde, o colesterol é algo que o corpo precisa. O colesterol é necessário para produzir certos hormônios. Está envolvido na produção de vitamina D, que ajuda o corpo a absorver cálcio. O colesterol também desempenha um papel na fabricação de algumas das substâncias necessárias para digerir os alimentos.

2. O colesterol viaja no sangue na forma de lipoproteínas, que são pequenas moléculas de gordura envolvidas em proteínas. Existem dois tipos principais de colesterol: lipoproteína de baixa densidade (LDL) e lipoproteína de alta densidade (HDL).

3. O LDL às vezes é chamado de colesterol "ruim". Isso ocorre porque é o tipo de colesterol que pode entupir as artérias. O HDL, ou o "bom" colesterol, ajuda a levar o colesterol LDL da corrente sanguínea para o fígado. Do fígado, o excesso de colesterol LDL é removido do corpo.

4. O fígado desempenha outro papel fundamental no colesterol. A maior parte do seu colesterol é produzida no fígado. O resto vem da comida que você come. O colesterol alimentar é encontrado apenas em fontes de alimento animal, como ovos, carne e aves. Não é encontrado em plantas.

Quais são os perigos do colesterol baixo?

1. Níveis altos de LDL podem ser reduzidos por medicamentos, como estatinas, além de exercícios regulares e uma dieta saudável. Quando seu colesterol cai devido a esses motivos, geralmente não há um problema. De fato, o colesterol mais baixo é melhor que o colesterol alto na maioria das vezes. É quando seu colesterol cai sem motivo óbvio que você deve prestar atenção e discuti-lo com seu médico.

2. Enquanto os efeitos exatos do colesterol baixo na saúde ainda estão sendo estudados, os pesquisadores estão preocupados com a forma como o colesterol baixo parece afetar negativamente a saúde mental.

3. Um estudo de 1999 da Duke University de mulheres jovens e saudáveis ​​descobriu que aquelas com baixo colesterol tinham mais probabilidade de apresentar sintomas de depressão e ansiedade. Os pesquisadores sugerem que, como o colesterol está envolvido na produção de hormônios e vitamina D, baixos níveis podem afetar a saúde do seu cérebro. A vitamina D é importante para o crescimento celular. Se as células cerebrais não forem saudáveis, você pode sentir ansiedade ou depressão. A conexão entre baixo colesterol e saúde mental ainda não está completamente esclarecida e está sendo pesquisada.

4. Um estudo de 2012 apresentado nas sessões científicas do Colégio Americano de Cardiologia encontrou uma possível relação entre baixo colesterol e risco de câncer. O processo que afeta os níveis de colesterol pode afetar o câncer, mas são necessárias mais pesquisas sobre o assunto.

5. Outra preocupação com o colesterol baixo envolve mulheres que podem engravidar. Se você estiver grávida e tiver baixo colesterol, corre um risco maior de dar à luz prematuramente ou de ter um bebê com baixo peso. Se você costuma ter colesterol baixo, converse com seu médico sobre o que você deve fazer neste caso.

Sintomas de baixo colesterol

1. Para pessoas com colesterol LDL alto, geralmente não há sintomas até que um ataque cardíaco ou derrame ocorra. Se houver um bloqueio sério em uma artéria coronária, você poderá sentir dor no peito devido à redução do fluxo sanguíneo no músculo cardíaco.

2. Com colesterol baixo, não há dor no peito sinalizando o acúmulo de substâncias gordurosas em uma artéria.

3. Depressão e ansiedade podem surgir de várias causas, incluindo possivelmente colesterol baixo. Os sintomas de depressão e ansiedade incluem:

4. Se você estiver tendo algum dos sintomas acima, consulte seu médico. Se o seu médico não sugerir um exame de sangue, pergunte se você deve fazer um.

Fatores de risco para colesterol baixo

1. Os fatores de risco para o colesterol baixo incluem histórico familiar da doença, uso de estatinas ou outros programas de tratamento da pressão arterial e depressão clínica não tratada.

Diagnóstico de colesterol baixo

1. A única maneira de diagnosticar corretamente seus níveis de colesterol é através de um exame de sangue. Se você tem um colesterol LDL menor que 50 miligramas por decilitro (mg / dL) ou seu colesterol total é menor que 120 mg / dL, você tem colesterol LDL baixo.

2. O colesterol total é determinado pela adição de LDL e HDL e 20% dos triglicerídeos, que são outro tipo de gordura na corrente sanguínea. Um nível de colesterol LDL entre 70 e 100 mg / dL é considerado ideal.

3. É importante acompanhar o seu colesterol. Se você não teve seu colesterol verificado nos últimos dois anos, agende uma consulta.

Tratamento do colesterol baixo

1. Seu colesterol baixo provavelmente está sendo causado por algo em sua dieta ou condição física. Para tratar o colesterol baixo, é importante entender que simplesmente comer alimentos ricos em colesterol não resolverá o problema. Ao coletar amostras de sangue e passar por uma avaliação de saúde mental, sugestões para sua dieta e estilo de vida podem ser feitas para tratar o seu colesterol baixo.

2. Se o seu nível de colesterol está afetando sua saúde mental, ou vice-versa, você pode receitar um antidepressivo.

3. Também é possível que a medicação com estatina tenha causado uma queda muito baixa no colesterol. Se for esse o caso, pode ser necessário ajustar sua dose ou medicamento prescrito.

Prevenção de colesterol baixo

1. Como ter um nível de colesterol muito baixo não é algo que preocupa a maioria das pessoas, é muito raro que as pessoas tomem medidas para evitá-lo.

2. Para manter seus níveis de colesterol equilibrados, faça exames frequentes. Mantenha uma dieta saudável para o coração e um estilo de vida ativo para evitar ter que tomar estatinas ou medicamentos para pressão arterial. Esteja ciente de qualquer histórico familiar de problemas de colesterol. E, finalmente, preste atenção aos sintomas de ansiedade e estresse, especialmente aqueles que fazem você se sentir violento.

Perspectivas e complicações

1. O colesterol baixo tem sido associado a algumas complicações graves de saúde. É um fator de risco para hemorragia intracerebral primária, o que geralmente ocorre em adultos mais velhos. Também traz risco de baixo peso ao nascer ou parto prematuro em mulheres grávidas. Mais notavelmente, o colesterol baixo foi considerado um fator de risco para suicídio ou comportamento violento.

2. Se o seu médico perceber que seu colesterol está muito baixo, não deixe de falar se você precisa se preocupar. Se você sentir os sintomas de depressão, ansiedade ou instabilidade, o colesterol baixo pode ser um fator.

P: Quais alimentos têm gorduras saudáveis?

1. Quais alimentos devo comer mais para obter gorduras saudáveis ​​sem comprometer meu nível de colesterol?

2. Alimentos com fontes saudáveis ​​de gordura, como peixes gordurosos (salmão, atum etc.), além de abacate, nozes e azeitonas ou azeite de oliva, são boas escolhas.