Chá Chai: Benefícios para a Saúde Como Fazer
Chá Chai: Benefícios para a Saúde Como Fazer
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Por John Staughton (BASc, BFA) última atualização em 26 de maio de 2019
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O chá é uma bebida apimentada e deliciosa, amada em todo o mundo e oferece vários benefícios excelentes para a saúde.eval (ez_write_tag ([
23 minCafé da manhãovos, tempero adobo, Pimenta, Pimenta jalapeno, nata, tortilhas de milho, queijo, molho ranchera pode molho enchilada, banha,ovos mexicana -
70 minPãesmanteiga, açúcar, claras de ovo, baunilha, suco de laranja, farinha, pó, refrigerante, sal, Soro de leite coalhado, nozes, dadels, claras de ovo, suco de laranja, açúcar,bolo de brunch de laranja -
130 minPães De Fermentofermento, agua, farinha, farinha, açúcar, sal, óleo,pão plano (out) -
25 minVegetalMacarrão, manteiga, cenouras, salsinha, sábio, estragão, pó de alho, sal, Pimenta,macarrão e cenouras com ervas picadas
Nutrição com o chá Chai
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A nutrição deste chá é amplamente baseada nas especiarias adicionadas à mistura básica, mas considerando que a maioria do chá chai começa com uma base de chá preto, verde ou oolong, geralmente contém boa quantidade de chá. quantidades de vitamina A, ferro, cafeína e sódio, além dos inúmeros antioxidantes contidos no chá, como catequinas ou compostos polifenólicos. Gengibre, pimenta, erva-doce, canela ou cravo adicionam uma gama diversificada de outros nutrientes, minerais e antioxidantes a esta bebida.
Como fazer chá Chai?
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Fazer seu próprio chá chai em casa é bastante simples, exigindo apenas alguns ingredientes comuns que você provavelmente tem no seu cesto de especiarias. Novamente, os ingredientes deste chá podem variar; esta receita é um exemplo bastante padrão. Então vamos começar.
Benefícios do chá Chai
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Níveis de açúcar, ajudando na perda de peso e protegendo o coração, entre outros.eval (ez_write_tag ([
0 minTortafarinha, pó, sal, açúcar, manteiga vegetal, ovo, vinagre, água gelada,nunca falte crosta de torta -
155 minCozinha do mundoóleo, dentes de alho, tomates, tomates, vinho, açúcar, orégano, manjericão, sal, Pimenta, óleo, cenoura, aipo, páprica, cebola, cogumelo, ovos, farinha, óleo, frango, massa, salsinha, queijo,galinha caçador estilo cacciatore -
1470 minFeriados e Eventosqueijo, cebola, pimentos de banana, pimentas jalapeno usam luvas, maionese, repolho,queijo festivo mergulho 'slaw' -
25 minPunch Beverageromãs, maçã, canela, gengibre, agua, suco de laranja,perfurador de romã temperada
Reduz problemas de estômago
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Os ingredientes mais básicos para especiarias no chá chai afetam a digestão, incluindo canela, gengibre e erva-doce, que ajudam a aliviar a flatulência, reduzir a inflamação e estimular os processos digestivos adequados.
Alivia a inflamação
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O gengibre está presente em quase todas as receitas de chá, e esse conhecido tempero é um poderoso composto anti-inflamatório, capaz de reduzir a inflamação crônica, o que leva a doenças crônicas e estresse oxidativo.
Alivia a inflamação
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O gengibre está presente em quase todas as receitas de chá, e esse conhecido tempero é um poderoso composto anti-inflamatório, capaz de reduzir a inflamação crônica, que leva a doenças crônicas e estresse oxidativo.
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140 minAves de capoeiraóleo, caldo de galinha, cebola, dentes de alho, tomates, Chile, açafrão, semente de cominho, semente de coentro, cardamomo, caldo de galinha, Creme de coco, Creme de coco, manjericão, feijões, arroz,frango aku paku -
120 minFeijõesfeijões, cebola, dentes de alho, Raiz de gengibre, uvas thompson, páprica, óleo, óleo, tomates, garam masala, turmericpowder, vinho, xarope de bordo, vinagre de maçã, sal marinho, óleo, coentro, óleo,feijões adzuki doces e azedos -
30 minBolosfarinha, refrigerante, sal, açúcar, , ovos, Soro de leite coalhado, óleo, farelo de cereais farelo de cereais, farelo de cereais farelo de cereais, pimenta da Jamaica,muffins de farelo de harriet -
70 minSudoeste da Ásia (Oriente Médio)lentilhas laranja, agua, dentes de alho, cenouras, cebola, tomates, cominho, sal, cebola, óleo, limões,sopa de lentilha líbia
Protege a saúde do coração
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Reduzir a inflamação e reduzir os hormônios do estresse no corpo ajudam a proteger a saúde cardiovascular.
Controla o diabetes
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25 minUma refeição pratomacarrão gravata, peitos de frango em pcs, Pimenta, manteiga, sopa de galinha creme não diluída, ervilhas, leite usado, pó de alho, sal, Pimenta, queijo,um prato de frango e arcos -
130 minSobremesassuco de toranja, suco de laranja, agua, suco de limão, açúcar, iogurte, morangos,picolés de gelo -
105 minMarcas de Confiança: Receitas e Dicaspáprica, lombo de vaca, linguiça, arroz, tempero, sal, Pimenta, dente de alho, queijo, ovo, tomates, queijo, salsinha,pimentas recheadas de estilo italiano -
0 minFeriados e Eventosovos, açúcar, sal, óleo, farinha, amêndoa, pó, baunilha, amêndoa,mandelbread
Efeitos colaterais do chá Chai
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Existem alguns efeitos colaterais notáveis ao beber este chá, como complicações com problemas de gravidez e estômago. Para quem está grávida ou amamentando, as bebidas com cafeína como o chá devem ser evitadas na maior parte. Se você consome uma quantidade excessiva de chai, também é provável que sofra de problemas gastrointestinais, como diarréia, náusea, inquietação ou ansiedade. A moderação, como em todas as coisas, é crítica ao consumir este chá forte.
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John Staughton é um escritor, editor e editor de viagens que se formou em inglês e biologia integrativa pela Universidade de Illinois em Champaign, Urbana (EUA). Ele é o co-fundador de um jornal literário, o xerife Nottingham, e chama de escritório os lugares mais bonitos do mundo. Em uma jornada perpétua em direção à idéia de lar, ele usa palavras para educar, inspirar, elevar e evoluir.