Canela, açúcar no sangue e diabetes

Canela, açúcar no sangue e diabetes

1. Embora a pesquisa esteja em um estágio preliminar, a canela pode ajudar a combater alguns efeitos do diabetes. Enquanto outros estudos questionam esses efeitos, é improvável que a canela cause picos de pressão arterial ou interrompa o açúcar no sangue.

2. O Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa (NCCIH) confirmou que a canela não trata efetivamente nenhum problema de saúde.

3. No entanto, mesmo que os benefícios sugeridos da canela exijam confirmação adicional, é uma maneira segura e saborosa de substituir o açúcar na dieta.

4. Neste artigo, examinamos o papel potencial do canela nas dietas daqueles com diabetes.

A canela pode ajudar a controlar o diabetes?

1. A canela é uma especiaria disponível em extratos, chás e cápsulas. Não é eficaz como tratamento isolado para qualquer condição.

2. Uma revisão de 2012 de dez ensaios clínicos randomizados descobriu que não há evidências suficientes para apoiar o uso da canela como um método para controlar o açúcar no sangue.

3. Os resultados de um estudo de 2013 com 70 participantes sugeriram que ingerir 1 grama (g) de canela por dia durante 30 dias e 60 dias não oferece melhorias nos níveis de açúcar no sangue.

4. No entanto, um estudo de 2016 realizado com 25 pessoas no Journal of Intercultural Ethnofharmacology chegou à conclusão de que a canela pode trazer benefícios para aqueles com diabetes mal controlado. Os participantes consumiram 1 g de canela por 12 semanas. O resultado foi uma redução de 17% nos níveis de açúcar no sangue em jejum.

5. Uma análise de 2016, publicada no Jornal da Academia de Nutrição e Dietética, teve como objetivo coletar pesquisas existentes sobre o papel da canela na redução de açúcar no sangue.

6. Os autores revisaram 11 estudos envolvendo canela e tratamento de diabetes, todos os quais produziram uma queda nos níveis de açúcar no sangue em jejum. Estudos que mediram glicose a longo prazo, ou níveis de HbA1C, também tiveram reduções modestas.

7. No entanto, apenas quatro dos estudos alcançaram reduções de açúcar no sangue de acordo com as metas de tratamento da American Diabetes Association (ADA). Isso sugere que a canela pode ser útil para gerenciar o açúcar no sangue em algumas pessoas, mas não é uma alternativa confiável aos tratamentos tradicionais para diabetes.

8. Uma análise de 2011 no Journal of Medicinal Food também aponta para o potencial do canela para reduzir os açúcares no sangue. Os pesquisadores compararam os resultados de oito estudos anteriores e encontraram uma redução média do nível de açúcar no sangue de 3-5%.

9. Não há pesquisas para sugerir que a canela afeta negativamente o açúcar no sangue. É uma escolha segura para pessoas com diabetes que desejam uma alternativa menos arriscada ao açúcar, sal e outros agentes aromatizantes potencialmente perigosos.

10. Um estudo de 2016 sobre pressão arterial comparou os efeitos da canela ao cardamomo, gengibre e açafrão. Canela e outras ervas não afetaram a pressão sanguínea, as medições corporais ou o índice de massa corporal (IMC).

Dicas para usar canela

1. Os estudos até agora sobre os efeitos da canela na alteração da glicose usaram pequenas quantidades do tempero - geralmente uma colher de chá ou menos.

2. Assim como medicamentos diferentes produzem resultados e efeitos colaterais variados em pessoas diferentes, a canela não reduz o açúcar no sangue em todos os indivíduos que o experimentam. Algumas pessoas podem até ter efeitos colaterais.

3. As dicas para consumir canela com segurança e eficácia incluem:

Quem deve evitar a canela?

1. A canela é segura para a maioria das pessoas com diabetes.

2. No entanto, as pessoas que sofrem de doença hepática ou acreditam ter risco de desenvolver doença hepática podem precisar evitar a canela, principalmente em grandes quantidades.

3. A canela vem em duas formas: Ceilão e cássia. A cássia é comum nos Estados Unidos e contém pequenas quantidades de uma substância chamada cumarina.

4. Algumas pessoas são sensíveis a esse produto químico e, se o tomam em grandes doses, podem desenvolver doença hepática. As pessoas que já têm doença hepática estão especialmente em risco se consumirem canela.

5. A maioria das pesquisas sobre o papel da cumarina na insuficiência hepática analisa quantidades significativamente maiores de canela do que o médico recomendaria para pessoas com diabetes. Isso destaca a importância de iniciar um curso de canela com doses muito pequenas.

6. As pessoas também devem considerar usar um suplemento de canela de Ceilão em vez da canela de cássia mais prontamente disponível.

7. Aprenda mais sobre ervas e suplementos seguros para pessoas com diabetes.

Interações

1. É seguro tomar canela junto com a maioria dos outros medicamentos e remédios à base de plantas.

2. As pessoas que tomam outro remédio devem sempre consultar seu médico primeiro. Até remédios naturais, como canela, podem desencadear interações negativas.

3. Pessoas com diabetes que tomam um medicamento que pode prejudicar o fígado devem consultar seu médico antes de usar canela devido a seus possíveis efeitos adversos. Eles também devem considerar Ceilão em vez de canela cassia. O fígado desempenha um papel essencial no controle da glicose, e os danos no fígado podem piorar os efeitos do diabetes.

4. Para reduzir o risco de interações negativas e outros efeitos colaterais, as pessoas com diabetes devem manter um registro de quaisquer sintomas novos ou incomuns e relatar quaisquer efeitos colaterais ao médico assim que se desenvolverem.]

5. Isso ajuda as pessoas com diabetes a tomar decisões seguras sobre o uso de medicamentos e a evitar interações potencialmente graves.

Resumo

1. Embora a canela possa ter efeitos redutores nos níveis de glicose no sangue, ela não é eficaz como tratamento isolado para diabetes, mas pode apoiar o controle da glicose em algumas pessoas.

2. É um substituto seguro e delicioso para o açúcar na dieta. As lojas também vendem canela na forma de suplementos e chás.

3. No entanto, a canela pode causar efeitos colaterais em algumas pessoas, especialmente naqueles que tomam remédios para diabetes que afetam o fígado ou que já têm doença hepática.

4. Procure orientação médica antes de iniciar um curso de suplementos de canela.

P:

1. O açafrão é melhor para as pessoas com diabetes do que a canela?

A:

1. Açafrão e canela funcionam de maneira diferente no corpo. Açafrão, principalmente em doses de 500-1000 mg por dia, pode ajudar a reduzir os níveis de dor e inflamação. A canela, por outro lado, demonstrou ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue.

2. Como os médicos consideram o diabetes uma condição inflamatória, uma pessoa pode se beneficiar do consumo de canela e açafrão.

3. Artigo atualizado por Adam Felman em terça-feira, 23 de abril de 2019.Visite nossa página da categoria Diabetes para obter as notícias mais recentes sobre esse assunto ou inscreva-se em nossa newsletter para receber as atualizações mais recentes sobre Diabetes. referências estão disponíveis na guia Referências.

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