Benefícios dos efeitos colaterais do chá com raiz de gengibre

Benefícios dos efeitos colaterais do chá com raiz de gengibre

1. Por John Staughton (BASc, BFA) última atualização em 26 de abril de 2019

2. Eval (ez_write_tag ([![!336.280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_2', 112, '0'])); o chá de raiz de gengibre tem vários benefícios à saúde, incluindo equilibrar os níveis de estresse, acalmar o sistema digestivo, eliminar a doença da manhã, curar resfriados e tosses, eliminar a inflamação, reduzir os sintomas da menstruação, suprimir o crescimento do tumor, curar as condições respiratórias e diminuir a pressão sanguínea. Existem alguns efeitos colaterais do chá de gengibre, incluindo dor de estômago e inflamação, se for consumido em excesso ou se você sofre de alergia ao gengibre.

O que é chá de raiz de gengibre?

1. Este chá popular e potente é fácil de fazer e tem sido uma parte importante dos medicamentos tradicionais há milhares de anos. O gengibre é uma planta florescente provável do sudeste da Ásia, embora agora tenha se espalhado pelo mundo. Normalmente usado em aplicações culinárias e medicinais, seu chá se tornou a primeira linha de defesa contra o resfriado comum e várias outras preocupações comuns de saúde.

Benefícios para a saúde do chá com raiz de gengibre

1. A maioria dos benefícios do chá com raiz de gengibre está associada às suas propriedades antioxidantes, antibacterianas, antiinflamatórias, digestivas, antiespasmódicas, expectorantes, hipotensoras, antitumorais e relaxantes. Esses efeitos são parcialmente devidos à presença de fibra alimentar, cálcio, magnésio e vitamina C, mas principalmente como resultado dos óleos e antioxidantes voláteis encontrados no gengibre, sendo o gengibre o mais importante.

Alivia a tosse fria

1. Os efeitos antioxidantes e antibacterianos do gengibre são bem conhecidos e, na forma de chá, também podem ter propriedades expectorantes e anti-inflamatórias, tornando-o ideal para acalmar e eliminar resfriados e tosses e acelerar o processo de recuperação.

Anti-inflamatório

1. O gengibre possui um ingrediente ativo, o gingerol, que possui potentes propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, ajudando este chá a reduzir a dor e o desconforto da inflamação no corpo, desde artrites e distúrbios articulares até dores de cabeça, febre, cãibras e dores musculares.

Facilita as preocupações com a menstruação

1. Períodos dolorosos ou irregulares. É particularmente bom como anti-espasmódico, o que ajuda a aliviar cólicas dolorosas associadas à menstruação.eval (ez_write_tag ([![!728,90], 'organicfacts_net-medrectangle-3', 'ezslot_3', 171, '0']) );

Reduz os níveis de estresse

1. O chá de raiz de gengibre pode afetar diretamente a saúde e a função das glândulas supra-renais, que são cruciais para o gerenciamento adequado dos níveis de hormônio do estresse no organismo. O excesso de cortisol e outros hormônios do estresse podem afetar a atividade metabólica e desgastar o corpo, deixando o sistema imunológico vulnerável a ataques. O chá com raiz de gengibre pode curar as glândulas supra-renais e garantir que seus níveis de hormônio do estresse sejam modulados adequadamente.

Auxílios na digestão

1. O gengibre, em todas as suas formas, incluindo o chá, é excelente para tratar dores de estômago, flatulência excessiva, inchaço e cãibras. Também é excelente para náuseas e vômitos, principalmente quando esses sintomas estão relacionados ao tratamento quimioterápico. As mulheres grávidas no primeiro trimestre que usam chá de raiz de gengibre também relatam que rapidamente acalma a doença da manhã.

Como fazer chá de raiz de gengibre?

1. Ingredientes:

2. Etapa 2 - Adicione o gengibre e a água em uma panela e leve a água para ferver. Se desejar, você pode adicionar o alecrim neste momento para obter temperos extras.

3. Etapa 3 - Quando a água ferver, volte a ferver e deixe cozinhar por aproximadamente 10 minutos. Aguarde até a água ficar escura, rica e cheirar fortemente a gengibre.

4. Etapa 4 - Retire do fogo e deixe a mistura esfriar por 1-2 minutos.

5. Etapa 5 - Coe em uma xícara (ou jarra para lotes maiores), adicione mel (se desejado) e divirta-se!

Como fazer chá de raiz de gengibre para o frio?

1. O chá de raiz de gengibre é muito eficaz para resfriados, principalmente quando combinado com outras especiarias que estimulam o sistema imunológico, como pimenta caiena, alho, suco de limão e mel.

2. Ingredientes:

3. Etapa 1 - Corte a raiz de gengibre finamente em 5-6 fatias

4. Etapa 3 - Abaixe o fogo e deixe a mistura ferver por 4-5 minutos na panela coberta.

5. Etapa 4 - Adicione a pimenta caiena e cozinhe por mais 1-2 minutos.

6. Etapa 5 - Retire do fogo e deixe esfriar por 1-2 minutos. Adicione mel, suco de limão e alho.

7. Etapa 6 - Mexa bem até que o mel se dissolva e depois divirta-se!

Como fazer chá de raiz de gengibre para a tosse?

1. O chá de raiz de gengibre é altamente eficaz para tosses e congestionamentos, devido às suas propriedades expectorantes e anti-inflamatórias, especialmente quando a receita também inclui menta e mel.

2. Etapa 1 - Rale o gengibre em fatias finas (12-14 fatias)

3. Passo 2 - Adicione o gengibre, a hortelã-pimenta e a água em uma panela e deixe ferver

4. Etapa 3 - Cubra a mistura e deixe em infusão por 5-7 minutos.

5. Etapa 4 - Retire do fogo e junte o mel.

6. Etapa 5 - Você pode tomar pequenos goles deste chá concentrado a cada poucas horas para acalmar sua tosse e revestir sua garganta. Não é necessário beber xícaras inteiras dessa mistura para obter melhores resultados.

7. Nota: Você também pode adicionar uma pitada de pimenta preta a este chá, o que pode ajudar ainda mais a cortar o muco e eliminar o congestionamento.

Efeitos colaterais do chá com raiz de gengibre

1. Beber chá de gengibre pode ter alguns efeitos colaterais que incluem:

2. Interrompa o consumo do chá imediatamente se algum destes sintomas aparecer. Ele também funciona como um afinador de sangue; portanto, as pessoas submetidas a cirurgia ou atualmente em tratamento com varfarina devem evitar o uso deste remédio herbal. Novamente, esses efeitos colaterais geralmente são sentidos apenas quando uma grande quantidade de gengibre é consumida em um dia - mais de 4 gramas - o que é improvável com esta preparação de chá, mesmo que você tome 2-3 xícaras por dia.

3. John Staughton é um escritor, editor e editor de viagens que se formou em inglês e biologia integrativa pela Universidade de Illinois em Champaign, Urbana (EUA). Ele é o co-fundador de um jornal literário, o xerife Nottingham, e chama de escritório os lugares mais bonitos do mundo. Em uma jornada perpétua em direção à idéia de lar, ele usa palavras para educar, inspirar, elevar e evoluir.