Benefícios do óleo de semente de preto

Estudos sugerem que este óleo pode oferecer muitos benefícios à saúde e cosméticos, como auxiliar na perda de peso, melhorar as condições da pele e até tratar câncer e diabetes.
Neste artigo, analisamos a ciência por trás dos benefícios do óleo de semente preta e exploramos os possíveis efeitos colaterais e riscos.

O que é óleo de semente preta?

As sementes negras também são conhecidas como sementes de cominho preto, cominho preto, kalonji e cebola preta.
Eles são originários da Nigella sativa, uma planta pequena com flores roxas, azuis ou brancas pálidas que crescem na Europa Oriental, Ásia Ocidental e Oriente Médio.
As pessoas usam as minúsculas sementes negras dos frutos de N. sativa como remédio natural há milhares de anos. As sementes também podem saborear caril, picles e pão de maneira semelhante ao cominho ou orégano.
O óleo de semente preta contém timoquinona, um composto antioxidante e anti-inflamatório que também pode ter propriedades redutoras de tumor.
As pessoas podem ingerir óleo de semente de preto sob a forma de cápsulas ou aplicá-lo topicamente para beneficiar a pele. Também é possível adicionar o óleo aos óleos de massagem, xampus, produtos caseiros para o cuidado da pele e fragrâncias.
O óleo de semente preta de alta qualidade também é adequado para uso em culinária, panificação e bebidas.

Cientistas com uma variedade de especialidades pesquisaram os possíveis benefícios do óleo de semente de preto.
No entanto, é importante observar que muitos estudos até o momento usaram células ou animais como modelos, e há pesquisas limitadas disponíveis sobre os efeitos do óleo de semente preta em humanos.

A pesquisa mostrou que a suplementação de sementes negras pode ajudar a diminuir o índice de massa corporal (IMC) das pessoas. Os participantes do estudo não relataram efeitos colaterais graves ao tomar este suplemento.
Uma revisão sistemática publicada no Journal of Diabetes Metabolic Disorders em 2013 descobriu que o óleo de semente de preto pode ser eficaz no combate à obesidade.

O óleo de semente preta pode ser benéfico para pessoas com as seguintes condições de pele:
O óleo de semente de preto também pode hidratar os cabelos, amaciar a pele e atuar como um hidratante, embora haja uma falta de evidências científicas para confirmar esses benefícios.

O óleo de semente preta também pode ser benéfico para algumas condições de saúde, incluindo as seguintes:
Estudos recentes mostraram que a timoquinona no óleo de semente preta pode influenciar a morte celular programada, ou apoptose, em vários tipos de células cancerígenas. Isso inclui câncer no cérebro, leucemia e células de câncer de mama.
No entanto, grande parte da pesquisa sobre os efeitos do óleo de semente preta no câncer usa células em vez de seres humanos, então os pesquisadores ainda não sabem a eficácia do óleo no tratamento de pessoas com câncer.
Função hepática e renal
De acordo com um estudo de 2013 com ratos, o óleo de semente preta pode reduzir as complicações das doenças hepáticas e renais e melhorar as estruturas dos órgãos. Os pesquisadores não sabem se esses efeitos também ocorreriam em humanos.
De acordo com um artigo do Journal of Endocrinology Metabolism, o óleo de semente de preto pode ter propriedades antidiabéticas e melhorar os níveis de açúcar no sangue. Novamente, este estudo utilizou modelos animais; portanto, são necessárias mais pesquisas para confirmar a eficácia do óleo em humanos.
Infertilidade
Um estudo clínico controlado por placebo em homens com esperma e infertilidade anormais descobriu que o óleo de semente preta pode melhorar o movimento espermático e aumentar a contagem de espermatozóides e o volume de sêmen.

Embora o óleo de semente preta pareça oferecer certos benefícios à saúde, este suplemento não substitui os medicamentos.
As pessoas que tomam medicamentos devem conversar com seu médico antes de usar suplementos de ervas, como o óleo de semente preta.
O médico pode aconselhar sobre possíveis interações com o medicamento e também discutir os possíveis benefícios e efeitos colaterais do suplemento. É essencial nunca parar de tomar medicação sem orientação médica.
Como com qualquer suplemento, mulheres grávidas ou que amamentam devem conversar com seu médico para ver se o óleo de semente preta é adequado para elas antes de usá-lo.
Com o uso tópico, o óleo de semente preta pode causar uma erupção alérgica em algumas pessoas. Portanto, é vital testá-lo em um pequeno pedaço de pele primeiro para garantir que não provoque uma reação.
As pessoas também devem cuidar para manter o óleo longe dos olhos, narinas e outras partes sensíveis do corpo.
Às vezes, engolir o óleo de semente preta pode levar a problemas digestivos, como dores de estômago, constipação e vômito.
Para obter o óleo de semente preta mais seguro e mais benéfico, sempre escolha óleo de semente preta orgânica de alta qualidade, com 100% de pureza, classe terapêutica e certificação USDA.

As pessoas usam óleo de semente preta por seus benefícios terapêuticos há milhares de anos.
Muitos estudos demonstraram que ele pode trazer benefícios cosméticos e de saúde para várias condições médicas e de pele, embora esses estudos usem modelos de animais ou células em vez de seres humanos.
Mais pesquisas sobre os efeitos de N. sativa em humanos são necessárias para confirmar seus benefícios.
Sempre converse com um médico antes de tomar o óleo de semente preta e escolha um óleo de semente preto orgânico 100% puro, de grau terapêutico e certificado pelo USDA. A Administração de Alimentos e Medicamentos dos Estados Unidos (FDA) não monitora ervas e suplementos quanto à qualidade e pureza, por isso é vital ser seletivo ao comprar esses produtos.
Muitas lojas de saúde vendem óleo de semente de preto e está disponível na forma líquida e em cápsula on-line.
Artigo atualizado pela última vez por Phil Riches em 6 de novembro de 2018. Visite nossa página de categoria Medicina complementar / medicina alternativa para obter as últimas notícias sobre esse assunto ou inscreva-se na nossa newsletter para receber as atualizações mais recentes em Medicina Complementar / Medicina Alternativa.Todas as referências estão disponíveis na guia Referências.
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