Benefícios do Aloe Vera: Ajude a curar a pele, a constipação e o sistema imunológico

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Você sabia que a fabricação de extratos de aloe vera é uma das maiores indústrias botânicas do mundo? Nos EUA, encontrou amplo uso nas indústrias cosmética, farmacêutica e alimentícia. Se você caminhar pelas ilhas de saúde e beleza de sua mercearia local, provavelmente verá vários produtos feitos com aloe vera. Mas esta planta bem conhecida tem uma longa história de uso medicinal.
Na medicina tradicional indiana, o aloe vera é usado para constipação, doenças de pele, infestação por vermes, infecções e como remédio natural para cólicas. E na medicina chinesa, é frequentemente recomendado no tratamento de doenças fúngicas.
O aloe vera foi oficialmente listado como um purgativo e protetor de pele pela farmacopeia dos EUA em 1820 e foi usado clinicamente na década de 1930 para o tratamento de queimaduras de radioterapia na pele e nas mucosas. Hoje, as empresas de cosméticos normalmente adicionam seiva ou outros derivados do aloe vera a uma gama de produtos, incluindo maquiagem, sabonetes, protetores solares, incenso, creme de barbear, xampus, tecidos e hidratantes. A planta é usada comercialmente como ingrediente em iogurtes, bebidas e sobremesas.
A maioria das pessoas já ouviu falar da planta do aloe e sabe que ela tem alguns benefícios, mas pode não entender completamente seu potencial como uma ferramenta terapêutica para o tratamento de problemas que afetam sua pele, digestão, imunidade e Mais.

O que é Aloe Vera?

O aloe vera é uma das aproximadamente 420 espécies do gênero Aloe. O nome botânico de aloe vera é Aloe barbadensis miller e pertence à família Liliaceae. É uma planta perene, xerófita e suculenta, verde e com folhas carnudas triangulares com bordas serrilhadas.
Acredita-se que a origem geográfica do aloe vera esteja no Sudão e mais tarde foi introduzida na região do Mediterrâneo e na maioria das outras áreas quentes do mundo, incluindo África, Ásia, Índia, Europa e América.
O gel de babosa é a substância clara e gelatinosa encontrada na parte interna da folha da planta de babosa. O látex de Aloe vem logo abaixo da pele da planta e é de cor amarela. Alguns produtos de aloe são feitos de toda a folha triturada e contêm tanto gel quanto látex.

Nutrição de Aloe Vera

O aloe vera é considerado o mais biologicamente ativo da espécie Aloe; surpreendentemente, mais de 75 componentes potencialmente ativos foram identificados na planta, incluindo vitaminas, minerais, sacarídeos, aminoácidos, antraquinonas, enzimas, lignina, saponinas e ácidos salicílicos. Ele fornece 20 dos 22 aminoácidos requeridos pelo homem e oito dos nove aminoácidos essenciais.
O aloe vera contém muitas vitaminas e minerais que são vitais para o crescimento e a função adequados de todos os sistemas do corpo. Aqui está uma explicação fácil dos componentes ativos do aloe vera:

9 benefícios comprovados de Aloe Vera

Por causa de seus componentes anti-inflamatórios e laxantes, outro benefício do aloe vera é sua capacidade de ajudar na digestão. O suco da planta ajuda a digestão, normaliza o equilíbrio ácido / alcalino e pH, diminui a formação de leveduras, incentiva as bactérias digestivas e regulariza o processamento intestinal.
Um estudo relatado no Journal of Research in Medical Sciences descobriu que 30 mililitros de suco de aloe vera duas vezes ao dia diminuíam o nível de desconforto em 33 pacientes com síndrome do intestino irritável. A flatulência também diminuiu para os participantes, mas a consistência, a urgência e a frequência das fezes permaneceram as mesmas. Embora o estudo sugira que o suco possa ser benéfico para as pessoas com SII, são necessários mais dados para concluir que pode ser usado como um tratamento eficaz.
Outro estudo do Avicenna Journal of Phytomedicine testou aloe vera em um grupo de ratos com problemas gastrointestinais. Os níveis de ácido gástrico diminuíram significativamente em ratos tratados com a planta. O estudo também mediu a conexão intestino-cérebro e relatou dados sobre o conteúdo de água encontrado nos cérebros dos ratos com tratamento com aloe vera. O conteúdo de água nos ratos tratados foi reduzido, o que sugere que o cérebro influencia os problemas intestinais e gastrointestinais.
O suco de aloe vera também foi usado para aliviar e curar úlceras estomacais, pois possui agentes antibacterianos e propriedades curativas naturais que podem restaurar a saúde do revestimento do estômago.
As enzimas presentes no aloe vera decompõem as proteínas que ingerimos em aminoácidos e transformam as enzimas em combustível para todas as células do corpo, o que permite que as células funcionem corretamente. A bradicinase em aloe vera estimula o sistema imunológico e mata infecções. O zinco também é um componente importante nesta planta benéfica - tornando-a uma ótima ferramenta natural para combater a deficiência de zinco.
O zinco é essencial para manter a função imunológica. Isso nos ajuda a evitar doenças, matar bactérias e proteger a função de nossas membranas celulares. O zinco também é um componente estrutural essencial para uma grande quantidade de receptores e proteínas hormonais que contribuem para um humor saudável e equilibrado e a função imunológica.
Um relatório de 2014 aponta que o aloe vera está sendo estudado para uso em odontologia; isso ocorre porque se provou ser uma planta anti-séptica, anti-inflamatória, antiviral e antifúngica, e é muito boa na construção do sistema imunológico sem causar reações alérgicas ou efeitos colaterais. Ele está ganhando popularidade porque é completamente natural - e está sendo chamado de planta milagrosa.
Sabemos que a inflamação está na raiz da maioria das doenças. Aloe vera fornece um número incrível de vitaminas e minerais que ajudam a reduzir a inflamação e combater os danos dos radicais livres.
A vitamina A, por exemplo, desempenha um papel crítico na manutenção da visão saudável, função neurológica e pele saudável, porque é um antioxidante que reduz a inflamação. A vitamina C é outro componente importante encontrado no aloe vera; protege o corpo contra doenças cardiovasculares, problemas de saúde pré-natal, doenças oculares e até rugas da pele. Os benefícios da vitamina E incluem ser um poderoso antioxidante que reduz os danos dos radicais livres, combate a inflamação e ajuda a retardar naturalmente o envelhecimento das células.
Essas propriedades antioxidantes também são úteis quando você é exposto à fumaça do cigarro ou aos raios UV da luz solar - eles protegem a pele do câncer de pele e combatem a inflamação da pele após a exposição ao sol. O aloe vera também pode tratar naturalmente a acne e o eczema, pois ajuda no processo de cicatrização da pele. A bradykinase, também presente no aloe vera, ajuda a reduzir a inflamação excessiva quando aplicada topicamente na pele.
Algumas evidências em humanos e animais sugerem que o aloe vera é capaz de aliviar a hiperglicemia crônica e o perfil lipídico perturbado que são comuns entre pessoas com diabetes e são os principais fatores de risco para complicações cardiovasculares.
Em dois ensaios clínicos relacionados, 72 mulheres diabéticas sem terapia medicamentosa receberam uma colher de sopa de gel de aloe vera ou placebo por seis semanas. Os níveis de glicose no sangue e triglicerídeos séricos diminuíram significativamente com o tratamento com aloe vera.
No segundo estudo, foram investigados os efeitos do gel de aloe vera ou placebo em combinação com glibenclamida, um medicamento antidiabético comumente prescrito; isso também resultou em reduções significativas nas concentrações de glicose no sangue e triglicerídeos séricos no grupo aloe vera.
Houve inúmeros relatos que exploraram o papel da administração tópica de aloe vera nas condições da pele e no tratamento da cicatrização, incluindo o tratamento da psoríase, dermatite, mucosite oral, feridas cirúrgicas e em casa remédio para queimaduras.
O primeiro estudo desse tipo foi surpreendentemente realizado em 1935! Foi relatado que o extrato de aloe vera proporciona um alívio rápido do prurido e queimação associados à dermatite severa por radiação e à regeneração da pele.
Um estudo de 1996 realizado no Departamento de Fisiologia Clínica da Suécia incluiu 60 pacientes com psoríase crônica que participaram de um estudo randomizado, duplo-cego e controlado de aloe vera ou creme de placebo. A taxa de cura no grupo aloe vera foi de 83%, em comparação com apenas 7% no grupo placebo, e não houve recaídas nos 12 meses seguintes.
Em 2009, uma revisão sistemática resumiu 40 estudos que envolviam o uso de aloe vera para fins dermatológicos. Os resultados sugerem que a administração oral de aloe vera em camundongos funciona efetivamente para curar feridas, pode diminuir o número e o tamanho de papilomas (pequenos crescimentos na pele) e reduzir a incidência de tumores em mais de 90% no fígado, baço e medula óssea.
Os estudos também mostraram que o aloe vera trata efetivamente o herpes genital, psoríase, dermatite, ulceração, queimaduras e inflamações. Pode ser usado com segurança como agente antifúngico e antimicrobiano.
O gel de aloe vera tem um efeito protetor contra danos causados pela radiação na pele. Com a ameaça de guerra nuclear sempre aparecendo, o governo dos EUA realizou uma pesquisa sobre a capacidade do aloe vera de tratar queimaduras térmicas e por radiação com o objetivo de introduzir seu uso nas forças armadas.
Em 1959, a Food and Drug Administration dos EUA aprovou o uso de pomadas feitas com aloe vera como um medicamento sem receita para curar queimaduras na pele. Quando o gel de aloe vera é usado em queimaduras, evita a supressão induzida por UV, para que a área possa cicatrizar mais rapidamente.
Uma pesquisa publicada no Journal of Dentistry mostra que, quando o gel de aloe vera é aplicado em uma afta algumas vezes ao dia, ajuda a aliviar o desconforto e acelerar o processo de cicatrização. Também é seguro quando consumido por via oral, portanto, não há necessidade de se preocupar em engolir esse tratamento natural.
O aloe vera possui propriedades antivirais e anti-inflamatórias que aceleram a cura e reduzem a dor associada a herpes labial - ou a qualquer ferida na boca.
Os aminoácidos e vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6 e vitamina C também são extremamente úteis. Um dos benefícios da vitamina B6, por exemplo, é sua capacidade de atuar como um tratamento natural da dor e criar anticorpos que nosso sistema imunológico usa para nos proteger.
O aloe vera é um ótimo tratamento natural para cabelos secos ou com coceira no couro cabeludo. Possui propriedades nutritivas e as vitaminas e minerais presentes na planta mantêm o cabelo forte e saudável. Por causa de suas propriedades antibacterianas e antifúngicas, também ajuda na caspa, e as enzimas do gel podem livrar o couro cabeludo das células mortas e promover a regeneração do tecido da pele ao redor dos folículos capilares.
O Aloe também ajuda a parar a coceira associada à caspa ou ao couro cabeludo seco. Muitos shampoos e condicionadores estão cheios de produtos químicos que danificam os cabelos e podem até causar inflamação e irritações na pele; adicionar aloe vera é uma maneira eficaz de manter seu couro cabeludo livre de bactérias e reações desconfortáveis da pele.
O uso do látex de aloe como laxante é bem pesquisado. As antraquinonas presentes no látex criam um laxante potente que aumenta o conteúdo de água intestinal, estimula a secreção de muco e aumenta o peristaltismo intestinal, que são contrações que quebram os alimentos e misturam o quimo.
Em um estudo controlado, randomizado e duplo-cego de 28 adultos saudáveis, foi relatado que o látex de aloe vera tem um efeito laxante em comparação com um placebo que é mais forte que o estimulante da produção de fenolftaleína laxante aloe vera, um remédio natural para o alívio da constipação.
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Produtos de Aloe Vera e como encontrar

É fácil encontrar produtos de aloe vera - incluindo gel, látex, suco e extratos de aloe vera - na sua loja de alimentos naturais. Mas você deve escolher um produto fabricado por uma empresa respeitável para garantir que os métodos de extração e processamento não reduzam as propriedades terapêuticas da planta.
O método de processamento tem o maior efeito sobre o número e a quantidade de ingredientes ativos em um produto de aloe vera. O processo de produção comercial de produtos de aloe vera normalmente envolve o esmagamento, moagem ou prensagem de toda a folha para produzir suco, seguido de várias etapas de filtração e estabilização para obter o extrato desejado. Embora isso seja mais fácil para os fabricantes, pode resultar em um produto que contém pouco ou nenhum ingrediente ativo.
Depois de extrair o gel, aquecê-lo e usar enchimentos para fazer produtos de aloe vera, os benefícios à saúde são minimizados. A fim de impedir as deturpações comuns na indústria e a falsa ideia de que todos os produtos de aloe vera produzem os mesmos benefícios, o Conselho Internacional de Ciência de Aloe desenvolveu um programa de certificação que valida a qualidade e a quantidade de aloe vera em produtos comerciais aprovados. Ao comprar aloe vera, leia atentamente os rótulos e procure esta importante certificação.
Além de comprar um produto de aloe vera, você também tem a opção de cultivar sua própria planta de aloe em casa. Se você comprar um vaso de plantas, mantenha-o em uma janela que receba uma boa quantidade de sol, porque os aloés amam o sol; a panela pode até ser transportada para o exterior durante os meses de verão.
O aloés é uma planta suculenta e, portanto, armazena muita água dentro de suas folhas, mas precisa ser regada pelo menos duas ou três vezes por mês. No inverno, o aloe fica um pouco dormente e, durante esse período, você deve regar a planta muito pouco. Ter sua própria planta é uma maneira fácil e barata de experimentar todos esses benefícios incríveis de aloe vera todos os dias.

Dosagem recomendada de Aloe Vera

Essas doses recomendadas de aloe vera são baseadas em pesquisas e publicações científicas. Certifique-se de ler o rótulo de cada produto antes de usá-lo e notifique o seu médico se tiver algum efeito colateral.

Possíveis efeitos colaterais e interações de Aloe Vera

O látex de aloe não deve ser tomado em altas doses, pois pode causar efeitos colaterais adversos, como dores de estômago e cãibras. O uso prolongado de grandes quantidades de látex de babosa também pode causar diarréia, problemas renais, sangue na urina, baixo potássio, fraqueza muscular, perda de peso e problemas cardíacos.
Não tome aloe vera, seja em gel ou em látex, se estiver grávida ou amamentando. Existem alguns relatos de aloe causando aborto e defeitos de nascimento. Crianças com menos de 12 anos de idade podem sentir dores abdominais, cãibras e diarréia, por isso também não recomendo aloe vera para uso infantil.
Antes de tomar aloe vera, consulte o seu médico se você tomar os seguintes medicamentos:

Pensamentos finais

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