Benefícios de saúde da raiz de alcaçuz: reduza o estresse e muito mais

Visão geral da raiz de alcaçuz

1. A raiz de alcaçuz, também conhecida como raiz doce, é usada principalmente como adoçante em doces e bebidas. As pessoas também usam a raiz de alcaçuz há séculos por seus benefícios medicinais.

2. A comunidade médica está começando a aceitar melhor os benefícios holísticos gerais do alcaçuz. No entanto, é importante observar que a pesquisa médica não provou alguns desses benefícios à saúde.

3. O alcaçuz está disponível em várias formas, contendo glicirrizina ou como alcaçuz desglicirrizinizado (DGL).

Raiz

1. A palavra "alcaçuz" refere-se à raiz de uma planta chamada Glycyrrhiza glabra. É nativo da Europa e Ásia. A planta é realmente classificada como uma erva daninha nessas áreas.

2. Os primeiros egípcios adoravam raiz de alcaçuz. Eles o usavam no chá como uma mistura de cura para todos. Mais tarde, o alcaçuz foi importado para a China, onde se tornou uma erva importante na tradição medicinal chinesa.

3. Continue lendo para aprender sobre os benefícios de saúde da raiz de alcaçuz.

Estômago

1. A raiz de alcaçuz é usada para aliviar problemas gastrointestinais. Nos casos de intoxicação alimentar, úlceras estomacais e azia, o extrato de raiz de alcaçuz pode acelerar o reparo do revestimento do estômago e restaurar o equilíbrio. Isso se deve às propriedades anti-inflamatórias e estimulantes do sistema imunológico do ácido glicirrízico.

2. Um estudo descobriu que o ácido glicirrízico pode suprimir a bactéria tóxica H. pylori e impedir que ele cresça no intestino. Também há pesquisas que mostram que pessoas que sofrem de úlcera péptica, azia ou gastrite apresentaram sintomas melhorados ao tomar DGL.

3. DGL é a forma mais segura de alcaçuz e pode ser tomada a longo prazo, se necessário.

Sistema respiratório

1. É recomendado alcaçuz para tratar problemas respiratórios. Tomar alcaçuz como um suplemento oral pode ajudar o corpo a produzir muco saudável. O aumento da produção de fleuma pode parecer contra-intuitivo para um sistema brônquico saudável. No entanto, o oposto é verdadeiro. A produção de fleuma limpa e saudável mantém o sistema respiratório funcionando sem o muco velho e pegajoso que o obstrui.

Reduz o estresse

1. Com o tempo, o estresse pode deixar a glândula adrenal exausta, produzindo constantemente adrenalina e cortisol. Os suplementos de alcaçuz podem dar algum alívio à glândula adrenal. O extrato da raiz de alcaçuz pode estimular a glândula adrenal, que promove um nível saudável de cortisol no organismo. Leia cerca de 10 maneiras mais simples de aliviar o estresse.

Tratamento

1. Alguns estudos dizem que a raiz de alcaçuz pode potencialmente ajudar no tratamento de câncer de mama e próstata. E algumas práticas chinesas também a incorporam ao tratamento do câncer. O FDA ainda não aprovou esses métodos de tratamento nos Estados Unidos. Mas, a pesquisa está em andamento, de acordo com a American Cancer Society.

E dentes

1. Géis tópicos contendo alcaçuz são recomendados para o tratamento de eczema. O alcaçuz pode ser um tratamento dermatológico bem-sucedido devido às suas propriedades antibacterianas. Por esse motivo, profissionais de saúde holísticos geralmente sugerem a aplicação de alcaçuz na cárie dentária para matar bactérias.

Dosagem e formas

1. O extrato de alcaçuz é a forma mais comum de alcaçuz. É usado como adoçante comercial em doces e bebidas.

2. O consumo de extrato de alcaçuz por um indivíduo não deve exceder 30 mg / mL de ácido glicirrízico. Ingerir mais pode causar efeitos colaterais indesejados.

3. Lojas de alimentos naturais e varejistas especializados online vendem pó de alcaçuz. Combinado com uma base de gel, pode se tornar uma pomada tópica que limpa a pele.

4. Na forma de pó, o alcaçuz é especialmente útil no tratamento de eczema e acne. Você também pode derramar o pó em cápsulas vegetais e ingeri-las por via oral.

5. A dosagem recomendada de raiz de alcaçuz é inferior a 75 miligramas por dia, de acordo com as diretrizes da Organização Mundial da Saúde (OMS).

6. As folhas da planta de alcaçuz, secas e esmagadas em um chá, tornaram-se populares. Você pode comprar esses chás em supermercados ou lojas de produtos naturais e on-line.

7. Os chás são usados ​​para promover a saúde das glândulas digestivas, respiratórias e supra-renais. Quando você vê chás de ervas para "bem-estar brônquico" e "limpeza e desintoxicação", eles geralmente contêm formas de alcaçuz.

8. O remédio popular para a garganta, conhecido como chá do revestimento da garganta, é uma combinação de raiz de marshmallow, raiz de alcaçuz e casca de olmo.

9. Não é recomendável que as pessoas ingeram mais de 20 ml de chá de alcaçuz por dia.

10. DGL é alcaçuz com a glicirrizizina removida, que é uma forma mais segura. O DGL não deve conter mais de 2% de glicirrizina. Este formulário é recomendado para sintomas gastrointestinais, pois pode ser necessária uma ingestão a longo prazo.

11. O DGL está disponível em comprimidos, cápsulas, chá e pó para mastigar. Não consuma mais de 5 gramas de DGL por dia. Você pode comprar o DGL de várias formas aqui.

Possíveis efeitos colaterais

1. Excesso de extrato de raiz de alcaçuz pode levar a baixos níveis de potássio no organismo, o que causa fraqueza muscular. Essa condição é chamada hipocalemia.

2. Segundo alguns estudos, os indivíduos que ingeriram muita raiz de alcaçuz em um período de duas semanas sofreram anormalidades na retenção de líquidos e no metabolismo.

3. O consumo excessivo de alcaçuz pode causar pressão alta, inchaço e irregularidade no batimento cardíaco. Muitos produtos modernos com sabor de alcaçuz imitam os sabores naturais do alcaçuz, mas alguns ainda são feitos com ácido glicirrízico.

4. Crianças a partir dos 10 anos foram hospitalizadas por causa da hipertensão após ingerir alcaçuz em excesso.

5. As mulheres que estão grávidas ou amamentando são aconselhadas pela FDA a evitar alcaçuz em todas as formas. Pessoas com hipertensão também devem evitar a raiz de alcaçuz.