As 7 vantagens de um esporte de equipe
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Todos nós sabemos que o exercício é bom para você. Reduz o risco de problemas cardiovasculares. Mantém o corpo em forma e protege-o contra queixas físicas, como obesidade, hipertensão e ossos fracos. O esporte em equipe tem ainda mais vantagens.
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Além dos esportes que você pratica sozinho, como ir à academia e correr, você também tem muitos esportes coletivos. Futebol, hóquei e voleibol são um bom exemplo disso. Junto com sua equipe, vocês treinam muito para melhorar, mas também se divertem juntos. Existem, portanto, benefícios extras, além das vantagens esportivas 'normais', de um esporte coletivo. [! 177862 => 1130 = 2!] 1. Você aprende a trabalhar junto
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Você faz parte de uma equipe, juntos vocês têm um objetivo. Todos contribuem com a equipe, isso garante que vocês tenham que trabalhar juntos. Isso pode ser difícil, porque vocês são todos diferentes e pensam de forma diferente. Ainda assim, vocês precisam um do outro para atingir seu objetivo, então cooperação é uma palavra importante no esporte de equipe.
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23 minCafé da manhãovos, tempero adobo, Pimenta, Pimenta jalapeno, nata, tortilhas de milho, queijo, molho ranchera pode molho enchilada, banha,ovos mexicana
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70 minPãesmanteiga, açúcar, claras de ovo, baunilha, suco de laranja, farinha, pó, refrigerante, sal, Soro de leite coalhado, nozes, dadels, claras de ovo, suco de laranja, açúcar,bolo de brunch de laranja
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130 minPães De Fermentofermento, agua, farinha, farinha, açúcar, sal, óleo,pão plano (out)
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25 minVegetalMacarrão, manteiga, cenouras, salsinha, sábio, estragão, pó de alho, sal, Pimenta,macarrão e cenouras com ervas picadas
2. Você constrói relacionamentos
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Sua equipe tem o mesmo interesse e amor pelo esporte. Isso geralmente cria um certo clique. Este clique é diferente para todos porque vocês são muito diferentes. Isso é bom porque você desenvolve relacionamentos muito diferentes.
3. A comunicação deve
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Uma comunicação clara é importante em uma equipe. Você tem que se comunicar sobre táticas e o jogo para tirar o melhor proveito dele. Assim que você não fizer isso ou da maneira errada, o tiro sairá pela culatra. Ser tímido ou muito dominante pode impedir a cooperação. Você aprenderá que além de falar, ouvir também é importante em um esporte coletivo e você encontrará um equilíbrio nisso.
4. Você ganha (mais) autoconfiança
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Pessoas que participam ativamente de um esporte geralmente têm uma autoimagem melhorada. Você faz parte de um grupo, você pertence. Isso já é um impulso para a sua confiança em si mesmo. Você também receberá muito incentivo e apoio durante, depois e antes da partida. Aumenta a confiança em você e em suas qualidades.
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0 minTortafarinha, pó, sal, açúcar, manteiga vegetal, ovo, vinagre, água gelada,nunca falte crosta de torta
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155 minCozinha do mundoóleo, dentes de alho, tomates, tomates, vinho, açúcar, orégano, manjericão, sal, Pimenta, óleo, cenoura, aipo, páprica, cebola, cogumelo, ovos, farinha, óleo, frango, massa, salsinha, queijo,galinha caçador estilo cacciatore
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1470 minFeriados e Eventosqueijo, cebola, pimentos de banana, pimentas jalapeno usam luvas, maionese, repolho,queijo festivo mergulho 'slaw'
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25 minPunch Beverageromãs, maçã, canela, gengibre, agua, suco de laranja,perfurador de romã temperada
5. Há uma competição saudável
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Você faz o seu melhor para vencer. Para alcançar um desempenho superior juntos. Isso te torna fanático e você tenta dar o melhor. Lidar com perdas também faz parte da competição. Às vezes é difícil fazer isso da maneira certa. Você aprende isso por tentativa e erro.
6. Existe suporte
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Você faz parte de uma equipe. Você obtém suporte e suporte onde for necessário. Isso não precisa ser apenas nos esportes. Há uma boa chance de que seus companheiros de equipe também estejam fora dos campos de esportes.
7. Você sabe cada vez melhor como lidar com as críticas
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O exercício nunca é perfeito e tudo bem. Quando for esse o caso, você ouvirá pontos de melhoria de seu treinador e, ocasionalmente, também de seus companheiros de equipe. Pode ser irritante se isso acontecer porque você discorda ou está farto de si mesmo. Quanto mais frequentemente isso acontecer, melhor você saberá como lidar com isso. Participar de um esporte coletivo não é apenas divertido, mas também bom para você. O esporte é uma parte importante na vida de muitas pessoas, compartilhar isso com um círculo próximo a você é sempre bom.
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O exercício nunca é perfeito e tudo bem. Quando este for o caso, você ouvirá pontos de melhoria de seu treinador e, ocasionalmente, de seus companheiros de equipe. Pode ser irritante se isso acontecer porque você discorda ou está farto de si mesmo. Quanto mais frequentemente isso acontecer, melhor você saberá como lidar com isso. Participar de um esporte coletivo não é apenas divertido, mas também bom para você. O exercício é uma parte importante da vida de muitas pessoas, compartilhar isso com um círculo próximo a você é sempre bom.
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140 minAves de capoeiraóleo, caldo de galinha, cebola, dentes de alho, tomates, Chile, açafrão, semente de cominho, semente de coentro, cardamomo, caldo de galinha, Creme de coco, Creme de coco, manjericão, feijões, arroz,frango aku paku
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120 minFeijõesfeijões, cebola, dentes de alho, Raiz de gengibre, uvas thompson, páprica, óleo, óleo, tomates, garam masala, turmericpowder, vinho, xarope de bordo, vinagre de maçã, sal marinho, óleo, coentro, óleo,feijões adzuki doces e azedos
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30 minBolosfarinha, refrigerante, sal, açúcar, , ovos, Soro de leite coalhado, óleo, farelo de cereais farelo de cereais, farelo de cereais farelo de cereais, pimenta da Jamaica,muffins de farelo de harriet
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70 minSudoeste da Ásia (Oriente Médio)lentilhas laranja, agua, dentes de alho, cenouras, cebola, tomates, cominho, sal, cebola, óleo, limões,sopa de lentilha líbia