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Alimentos que curarão o pâncreas

Dicas

  1. O pâncreas desempenha um papel crucial na digestão. Quando o alimento esvazia do estômago para o intestino delgado, ele se mistura com enzimas digestivas do pâncreas que neutralizam o ácido do estômago, impedindo danos ao intestino. Essas enzimas também decompõem sua comida para que ela possa ser absorvida pelo seu corpo. O pâncreas produz insulina, o que reduz os níveis de açúcar no sangue e permite que seu corpo armazene energia para uso futuro. Comer os alimentos certos pode curar e nutrir seu pâncreas. Também pode ajudar a evitar pancreatite, uma inflamação dolorosa do pâncreas.

Mirtilos e Cerejas

  1. Mirtilos e cerejas são boas fontes de antioxidantes, que ajudam a evitar danos às células.

Brócolis

  1. Brócolis e outros vegetais crucíferos como couve de Bruxelas, couve e couve-flor contêm produtos químicos poderosos que podem ajudar a prevenir o câncer.

Alho

  1. O alho, juntamente com seu outro parente de allium, a cebola, é uma boa fonte de nutrientes benéficos para a saúde do pâncreas e para a prevenção do câncer.

Uvas vermelhas

  1. As uvas vermelhas são uma boa fonte de resveratrol, um poderoso antioxidante. Evite vinho tinto se você tiver pancreatite e coma um punhado de uvas vermelhas.

Cogumelos Reishi Vermelhos

  1. Os cogumelos reishi vermelhos podem ajudar a reduzir a inflamação e são usados ​​na medicina chinesa para restaurar o equilíbrio do corpo.

Espinafre

  1. O espinafre é uma boa fonte de ferro e vitamina B, ambos necessários para o pâncreas. Experimente uma salada de espinafre ou espinafre frito com alho. Outros vegetais folhosos, como couve, mostarda e acelga também são benéficos para o pâncreas.

Batata Doce

  1. A batata doce, juntamente com outros vegetais alaranjados e amarelos, como cenoura, milho e abóbora contêm nutrientes que são benéficos para o pâncreas e podem ajudar a prevenir o câncer.

Tofu

  1. O tofu é uma excelente fonte de proteína com baixo teor de gordura. Você precisa de proteínas em sua dieta para curar, mas muita gordura exacerba qualquer problema no pâncreas.

Sopa de legumes com tomate

  1. O tomate é uma boa fonte de vitamina C e antioxidantes. Os vegetais também contêm antioxidantes e nutrientes benéficos, e a sopa fornece mais líquido.

Iogurte com culturas ativas

  1. O iogurte com culturas ativas é uma boa fonte de probióticos, bactérias benéficas que ajudam a manter o melhor funcionamento do sistema imunológico e digestivo. Escolha iogurte sem adição de açúcar.



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