A raiz de bardana desintoxica o sangue, o sistema linfático + a pele

Efeitos colaterais potenciais e cuidado com o chá verde Matcha

E se eu dissesse que as raízes de uma planta podem desintoxicar o sangue, o sistema linfático e a pele? Você estaria interessado? Então você deve saber sobre a raiz de bardana.
A raiz de bardana é avaliada em todos os continentes há milhares de anos por sua capacidade de purificar o sangue e esfriar o calor interno. Interna e externamente, possui potentes efeitos anti-inflamatórios e antibacterianos no corpo humano. Estudos recentes também mostram que a bardana contém ácidos fenólicos, quercetina e luteolina, que são todos poderosos antioxidantes que promovem a saúde. (1)
Semelhante ao chá-leão, você pode fazer chá de raiz de bardana e também pode ser encontrado em forma de suplemento ou ser consumido como vegetal. Como é o sabor? Bardana tem uma textura agradavelmente crocante e um sabor doce e terroso semelhante à raiz de lótus ou aipo-rábano. Continue lendo para descobrir como a raiz da bardana é realmente incrível, incluindo os usos medicinais da bardana no tratamento de doenças crônicas graves, como câncer e diabetes! (2)

9 benefícios surpreendentes da raiz de bardana

A raiz de bardana é conhecida por suas poderosas habilidades anti-inflamatórias e pode ser parte importante de uma dieta de artrite. Um estudo publicado no International Journal of Rheumatic Diseases mostrou que o chá de raiz de bardana melhora o status inflamatório e o estresse oxidativo em pacientes com osteoartrite do joelho, também conhecida como doença articular degenerativa.
Os indivíduos receberam três xícaras de chá de raiz de bardana por dia durante quarenta e dois dias e depois foram avaliados quanto a marcadores inflamatórios, como a proteína C reativa de alta sensibilidade. Os resultados mostraram que o chá de raiz de bardana pode ajudar significativamente as pessoas que sofrem de osteoartrite, diminuindo os marcadores inflamatórios. (11)
Se você sofre de um baço aumentado, a raiz da bardana pode ajudar. O baço é um órgão "guardião" vital em que confiamos para manter o corpo livre de infecções, vírus e todos os tipos de patógenos perigosos. Um baço aumentado é um sinal claro de que o sistema imunológico está lutando muito para remover as ameaças do corpo, mas não o faz porque não consegue atender à alta demanda.
Seu baço está em contato constante com seu sangue, de modo que a raiz da bardana limpa seu sangue, também limpa e protege o baço. Pode ajudar o baço porque melhora a qualidade do sangue, bem como a saúde do fígado, a circulação e combate a inflamação. Melhorar esses quatro fatores tem um efeito positivo direto na saúde do baço, então você definitivamente deseja incluir a bardana em sua formação de cura do baço. (12)
A raiz de bardana pode ajudar a se livrar da amigdalite dolorosa. A amigdalite aguda é um tipo de vírus inflamatório que causa a infecção dos tecidos nas amígdalas por bactérias nocivas. A raiz de bardana é útil para amigdalite porque aumenta a cicatrização de feridas, diminui a inflamação e ajuda a aliviar tosse, dor de garganta e dor. (13)
Os benefícios da raiz de bardana são amplos e certamente impressionarão. Aqui estão algumas das principais maneiras pelas quais isso pode melhorar seriamente sua saúde.
Nos textos tradicionais de ervas, a raiz de bardana é descrita como um "purificador do sangue" ou "alternativo" e acreditava-se que limpava a corrente sanguínea de toxinas. (3) A raiz da bardana possui ingredientes ativos que desintoxicam metais pesados do sangue, melhorando a saúde dos órgãos e a saúde de todo o corpo. Também promove a circulação sanguínea na superfície da pele, o que melhora a saúde da pele.
Essencialmente, o sistema linfático é o "sistema de drenagem" interno do corpo, uma rede de vasos sanguíneos e gânglios linfáticos que transportam fluidos dos tecidos ao redor do corpo para o sangue e vice-versa. Se você pode fortalecer seu sistema linfático, pode ajudar seu corpo a afastar todos os tipos de doenças e sérios problemas de saúde. A raiz de bardana ajuda a induzir a drenagem linfática e desintoxicação. Como limpador natural de sangue, tem um efeito maravilhoso no sistema linfático. (4)
3. Diurético Natural
Os diuréticos estimulam os rins e ajudam o corpo a se livrar do excesso de líquidos, principalmente água e sódio. A raiz de bardana é um diurético natural, portanto, através do consumo de bardana, você pode ajudar de maneira natural e fácil seu corpo a eliminar o excesso de água aumentando a produção de urina. Ao elevar a taxa de micção, a raiz de bardana pode ajudar a remover os resíduos do sangue e do corpo. (5)
Se você tiver problemas com retenção de líquidos, pergunte ao seu médico sobre a tentativa de raiz de bardana antes de recorrer a produtos com receita médica.
Os produtos tópicos que contêm raiz de bardana oferecem alívio há muito tempo para problemas de pele traquinas. Da acne ao eczema e à psoríase, a raiz da bardana é conhecida por acalmar e curar esses problemas comuns de pele. O consumo de bardana também ajudou muitas pessoas com problemas de pele através de suas habilidades de limpeza do sangue e refrigeração interna.
Estudos científicos mostraram até que o extrato de bardana pode até melhorar os sinais clínicos do envelhecimento da pele! Um estudo de 2008 mostrou que o tratamento tópico com extrato de bardana natural melhorou significativamente o metabolismo da matriz extracelular dérmica e levou a uma redução visível das rugas. (6) Por uma boa razão, é provável que a raiz da bardana seja cada vez mais usada em produtos para cuidados com a pele, especialmente para peles maduras e secas.
A raiz de bardana contém inulina, uma fibra solúvel e prebiótica que ajuda a melhorar a digestão e reduz o açúcar no sangue, tornando-a uma excelente opção para pessoas que tentam gerenciar naturalmente o açúcar no sangue. Na Europa, a raiz fresca é usada para reduzir o açúcar no sangue, e seu conteúdo de inulina o torna particularmente adequado para o diabetes. Estudos em animais também demonstraram a capacidade da raiz de bardana de diminuir a gravidade das complicações diabéticas, especialmente a retinopatia diabética. (7)
Os médicos europeus da Idade Média e mais tarde usaram bardana para tratar tumores cancerígenos (bem como doenças da pele, doenças venéreas e problemas na bexiga e nos rins). Muitos herbalistas hoje dizem que a raiz da bardana pode impedir a metástase das células cancerígenas, tornando-a um potencial tratamento natural do câncer. De fato, estudos em animais com câncer de mama, cólon e pâncreas mostraram-se promissores para a capacidade da bardana de combater o câncer. (8)
Uma grande razão pela qual a bardana se mostra promissora no combate natural ao câncer é o fato de conter arctigenina. A arctigenina é um lignano encontrado em certas plantas da família Asteraceae, incluindo maior bardana (Arctium lappa), que demonstrou combater as células cancerígenas ao interromper seletivamente a proliferação de células cancerígenas e inibir a produção de proteínas específicas pelas células cancerígenas (NPAT proteínas), prejudicando a capacidade do câncer de se reproduzir. (9)
Outro estudo descobriu que a arctigenina era um fitoquímico específico para o câncer que matava células de câncer de pulmão humano, células de câncer de fígado humano e células de câncer de estômago humano. (10) Estudos como este estão provando o que muitos acreditam há anos - que a raiz da bardana é um combatente do câncer natural seriamente eficaz!

Raiz de bardana vs. dente de leão

Como exatamente a bardana se compara à raiz do dente-de-leão? Ambos são membros da família de plantas de Asteraceae e foram utilizados em sua totalidade na medicina tradicional e moderna há anos.
Tanto a raiz de bardana quanto o dente-de-leão são excelentes para diabetes e doenças da pele. Eles também são diuréticos naturais carregados com antioxidantes. O dente-de-leão é especialmente excelente na limpeza do fígado e na proteção dos ossos, enquanto a bardana é um incrível limpador de sangue, o que também o torna muito útil para a saúde do fígado.
Bardana também é útil para ossos, principalmente para osteoartrite. O dente-de-leão é rico em fibras, além das vitaminas A, C e K, enquanto a bardana é igualmente rica em fibras, além de vitamina B6, potássio e magnésio.

Fatos nutricionais da raiz de bardana

A raiz de bardana (gênero Arctium) é um gênero de plantas bienais da família Asteraceae (margarida) que é nativa do norte da Ásia e da Europa, mas agora é encontrada em todo os EUA, onde cresce como uma erva daninha. No Japão, costuma ser chamada de raiz de gobo e é cultivada como vegetal.
Bardana tem folhas grandes em forma de coração e flores rosa-vermelho a roxo brilhantes como cardo. Ele também possui rebarbas que podem aderir a roupas ou peles de animais. As raízes profundas da planta de bardana são verde-acastanhadas ou quase pretas por fora.
A raiz de bardana é um vegetal de raiz esbelto e de pele marrom que normalmente cresce para ter mais de um metro e meio de comprimento. Consiste principalmente em carboidratos, óleos voláteis, esteróis vegetais, taninos e óleos gordurosos.
Nutricionalmente, um copo de raiz de bardana contém cerca de (14):

Fatos interessantes sobre o histórico da raiz de bardana

A raiz de bardana é usada há milhares de anos na Ásia e na Europa - e mais recentemente na América do Norte. No Japão, é um vegetal amplamente consumido, geralmente consumido fresco ou cozido, e as folhas jovens também podem ser cozidas como qualquer outro vegetal.
Na medicina tradicional chinesa, a bardana tem sido usada continuamente por milhares de anos. É tipicamente associado aos meridianos do pulmão e do estômago, é conhecido por resfriar o calor interno e é comumente usado para apoiar a saúde da pele. Na medicina popular européia, uma infusão de sementes era frequentemente empregada como diurético, melhorando a saúde, apoiando os processos de digestão e eliminação.
Você acreditaria que a inspiração para o velcro realmente veio da bardana? Em 1941, o inventor, um engenheiro suíço chamado Georges de Mestral, foi passear no bosque e se perguntou se as rebarbas que se agarravam às calças e ao cachorro dele poderiam ser transformadas em algo útil. Após quase oito anos de pesquisa, De Mestral reproduziu com sucesso o acessório natural com duas tiras de tecido, uma com milhares de pequenos ganchos e outra com milhares de pequenos laços. Ele nomeou sua invenção Velcro e a patenteou formalmente em 1955. (15)
A raiz de bardana tem sido usada há séculos como uma erva medicinal usada para promover cabelos saudáveis, aliviar a irritação do couro cabeludo e melhorar a condição do couro cabeludo. Na Europa, o óleo de raiz de bardana, também conhecido como óleo de broca, é comumente usado como um tratamento no couro cabeludo para ajudar a prevenir a perda de cabelo e a se livrar da caspa. O pensamento é que todos os nutrientes que ajudam a pele, sangue e órgãos também podem melhorar a saúde do cabelo e do couro cabeludo.

Como usar a raiz de bardana Cook

Os produtos de raiz de bardana contêm a raiz fresca ou seca da planta de bardana. Raiz de bardana fresca pode ser encontrada em lojas de produtos naturais e lojas especializadas asiáticas. Adoro comprar raiz de bardana fresca e incluí-la em um refogado de legumes ou ensopado. Você também pode descascar, fatiar e comê-lo cru com um pouco de sal marinho, ou pode conservá-lo.
A raiz de bardana deve sempre ser bem limpa e pode ser descascada como uma cenoura se você não gostar da pele. As raízes limpas e secas podem permanecer frescas por vários meses se mantidas em uma área fresca e bem ventilada. As peças ou fatias processadas devem ser armazenadas no refrigerador e usadas o mais rápido possível.
Os suplementos de bardana podem ser adquiridos on-line ou em sua loja de alimentos naturais de várias formas. Algumas das opções provavelmente incluem óleo de raiz de bardana, pó de raiz de bardana seca, tintura de raiz de bardana, cápsulas de raiz de bardana e chá de raiz de bardana. Uma dosagem típica de bardana é de um a dois gramas de raiz seca em pó três vezes por dia.
Algumas pessoas buscam a raiz da bardana selvagem, mas isso não é isento de riscos. As raízes da bardana acumulam toxinas, portanto, você deve ter certeza absoluta de que escolhe bem longe de estradas, locais industriais e áreas que foram pulverizadas com pesticidas. Se você deseja escolher uma raiz de bardana selvagem, deve ter 100% de certeza da sua identificação. Às vezes, as pessoas confundem a bardana jovem com dedaleira, que é altamente tóxica. É um erro perigoso, fácil de cometer, portanto sua aposta mais segura é comprar raiz de bardana fresca na loja.

Receitas de raiz de bardana

Aqui estão algumas ótimas maneiras de começar a usar a raiz de bardana em sua própria cozinha hoje:

Efeitos secundários possíveis da raiz de bardana Cuidado

A raiz de bardana é considerada segura quando consumida como alimento, o que é feito regularmente nos países asiáticos. No entanto, mulheres grávidas e lactantes devem evitar a raiz de bardana, pois isso pode causar danos ao feto.
Se você estiver desidratado, não deve tomar bardana porque os efeitos diuréticos da erva podem piorar a desidratação. Além disso, se você é sensível à família de plantas Asteraceae / Compositae, que inclui ambrósia, crisântemos, malmequeres e margaridas, poderá experimentar uma reação alérgica ao uso de bardana interna ou externamente, incluindo dermatite.
Como as raízes da bardana se assemelham às da beladona ou da sombra noturna (Atropa belladonna), existe o risco de que os preparados de bardana sejam contaminados com essas ervas potencialmente perigosas. Por esse motivo, você sempre deve comprar produtos de raiz de bardana de empresas estabelecidas e respeitadas.
Não há relatos científicos conhecidos sobre interações entre bardana e medicamentos convencionais. No entanto, você deve conversar com seu médico antes de tomar bardana, se tomar diuréticos (bardana pode tornar o efeito de pílulas de água mais fortes), medicamentos para diabetes (bardana pode diminuir o açúcar no sangue, causar hipoglicemia) ou medicamentos para afinar o sangue (bardana pode diminuir a coagulação do sangue e, quando tomado com medicamentos para diluir o sangue, pode aumentar o risco de hematomas e sangramentos).
Se você for fazer algum tipo de cirurgia, pare de criar raiz de bardana pelo menos duas semanas antes da data da cirurgia. A bardana pode aumentar o risco de sangramento durante e após a cirurgia.
Não há relatórios científicos conhecidos sobre o uso pediátrico de bardana, portanto, você só deve dar bardana a crianças sob a supervisão de um médico.
A planta de bardana definitivamente produz uma raiz que não só é saborosa (espero que você concorde), mas é incrivelmente benéfica quando se trata de muitas funções do corpo e de muitos problemas de saúde muito sérios. Se você deseja manter sua saúde ou melhorá-la bastante, eu daria uma chance à raiz de bardana, se ainda não o fez. Aqui está um lembrete do porquê:
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