9 benefícios surpreendentes da borragem indiana (hortelã mexicana)

9 benefícios surpreendentes da borragem indiana (hortelã mexicana)

1. Por John Staughton (BASc, BFA) última atualização em 19 de junho de 2019

2. Hortelã) inclui sua capacidade de melhorar a saúde da pele, desintoxicar o corpo, defender-se contra resfriados, aliviar a dor da artrite, aliviar o estresse e a ansiedade, reduzir a progressão do câncer e otimizar digestion.eval (ez_write_tag ([![!336.280

O que é borragem indiana (hortelã mexicana)?

1. Se você encontrar uma pequena planta verde perene na África que cheira a orégano, há uma boa chance de você encontrar borragem indiana, também conhecida como hortelã mexicana, tomilho espanhol, borragem do país e outros nomes coloquiais. Embora seja nativa de partes do sul e leste da África, a demanda por esta erva benéfica fez com que o cultivo se espalhasse para outras áreas tropicais ao redor do mundo com condições de cultivo adequadas. A planta, cujo nome científico é Plectranthus amboinicus, é muito resistente e cresce rapidamente, requer pouca água e pode até crescer em condições mais frias se o tempo mudar dramaticamente.

2. As folhas são as partes mais procuradas desta planta, pois são ideais para dar sabor a pratos de carne e vegetais, enquanto as folhas secas moídas podem ser adicionadas a sopas, ensopados e outras refeições como uma erva. Embora os óleos essenciais possam ser extraídos das folhas, eles são mais comumente usados ​​em pó ou em pó e podem ser ingeridos normalmente ou podem ser esfregados topicamente na pele por alguns de seus efeitos. Devido à presença de fenólicos potentes, como o ácido rosmarínico e o ácido cafeico, os pesquisadores sugeriram que ele tem potencial para ser usado em nutracêuticos. Falando em usos medicinais, vamos dar uma olhada em alguns dos benefícios de saúde da borragem indiana.

Benefícios de saúde da borragem indiana (hortelã mexicana)

1. Os benefícios de saúde da borragem indiana (hortelã mexicana) incluem:

Alivia problemas respiratórios

1. Dor de garganta, congestão, nariz entupido ou seios doloridos, você pode mastigar as folhas da borragem indiana ou preparar um chá com as folhas. Os compostos contidos na erva atuam como um poderoso expectorante para eliminar muco e fleuma das vias respiratórias e limpar os seios nasais. Isso também pode ajudar a impulsionar seu sistema imunológico, impedindo que bactérias ou outros patógenos se alojem e se desenvolvam em seus folhetos. '

Cuidados com a pele

1. Um dos usos mais populares da borragem indiana é um tratamento eficaz da pele. De picadas e picadas de insetos a eczema e psoríase, a borragem indiana possui os compostos anti-inflamatórios que podem reduzir rapidamente a vermelhidão e o inchaço, além de eliminar a coceira e a irritação.

Conteúdo Omega-6

1. Se você optar por extrair o óleo essencial das folhas da borragem indiana, os compostos voláteis nesse extrato incluem ácidos graxos ômega-6, como o ácido gama-linolênico. Esse ácido graxo específico tem sido associado à redução da artrite, aumentando a regeneração das articulações; isso também pode ser importante para atletas ou aqueles com osteoporose que exercem um impacto regular sobre as articulações e os ossos.

Vitamina C e A

1. O alto teor de ácido ascórbico encontrado na erva a torna importante como um estimulador do sistema imunológico, enquanto os carotenóides e o teor de vitamina A podem melhorar a visão, reduzir o estresse oxidativo nos olhos e impedir a macular. degeneração.

Potencial anticâncer

1. Praveena Bhatt et al. descobriram que o caule da planta de borragem indiana era rico em antioxidantes e tem a capacidade de eliminar os radicais livres. O extrato desta planta ajudou a inibir a proliferação de células cancerígenas (Journal of Chemistry 2013) e também mostrou o potencial da capacidade de agregação antiplaquetária.

Reduz o estresse e a ansiedade

1. Embora este seja um dos benefícios menos conhecidos da borragem indiana, alguns dos compostos e minerais orgânicos encontrados nesta erva demonstraram ser levemente sedativos na natureza, portanto, este remédio herbal, particularmente na forma de chá, geralmente é oferecido a pessoas com alta ansiedade ou estresse crônico, para induzir relaxamento, paz de espírito e sono saudável e repousante.

Melhora a saúde do rim

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Trata a febre

1. Se você está sofrendo de resfriado ou gripe, um dos sintomas mais comuns é a febre. Normalmente, você não começa a melhorar até que a febre "quebre", como um sinal de que seu sistema imunológico está progredindo. A borragem indiana é um sudorífico, ou seja, estimula a transpiração, o que também ajuda a eliminar toxinas através da pele e acelerar o processo de recuperação.

Síndrome do intestino irritável

1. No uso tradicional, a borragem indiana era comumente usada para aliviar dores de estômago e aliviar a síndrome do intestino irritável, regulando a digestão e aliviando a inflamação do estômago. Preparar chá das folhas da borragem indiana é a maneira mais eficaz de tirar proveito desse benefício à saúde.

2. Palavra de Advertência

3. As folhas e caules danificados podem causar dermatite de contato leve a pessoas com pele sensível, mas geralmente não há potencial alergênico na borragem indiana. Devido à sua potente mistura de compostos e produtos químicos, no entanto, as mães grávidas e que amamentam são desencorajadas a usar a erva.

4. John Staughton é um escritor, editor e editor de viagens que se formou em inglês e biologia integrativa pela Universidade de Illinois em Champaign, Urbana (EUA). Ele é o co-fundador de um jornal literário, o xerife Nottingham, e chama de escritório os lugares mais bonitos do mundo. Em uma jornada perpétua em direção à idéia de lar, ele usa palavras para educar, inspirar, elevar e evoluir.