9 benefícios maravilhosos do chá de capim-limão

9 benefícios maravilhosos do chá de erva-cidreira

1. O chá de erva-cidreira é uma bebida deliciosa e benéfica que, acredita-se, ajuda o corpo de várias maneiras. Isso inclui melhorar a digestão, baixar a pressão sanguínea, aumentar o metabolismo, fortalecer o sistema imunológico e muito mais.

O que é chá de capim-limão?

1. Você provavelmente já ouviu falar de capim-limão em várias aplicações diferentes, incluindo um aroma popular para pratos asiáticos e vários caril, mas há um uso muito mais importante dessa planta. O capim-limão, cientificamente conhecido como Cymbopogon citratus, também é usado como uma erva culinária em muitas partes do mundo, principalmente na Índia, Ásia e Austrália.tr

2. Devido à sua ampla aplicabilidade em pratos culinários e seu uso como remédio herbal, agora pode ser encontrado na maioria dos lugares do mundo. Até o óleo de citronela, extremamente popular como repelente de insetos, vem do capim-citronela, que é outra espécie do gênero capim-limão. O óleo de capim-limão tem certas qualidades antifúngicas e antioxidantes e também é usado como repelente e conservante de insetos.

3. No entanto, um dos usos mais populares e poderosos do capim-limão continua sendo em formas de chá. Os caules do capim-limão podem ser cortados em pedaços pequenos e depois fabricados em um chá poderoso que possui uma ampla variedade de nutrientes, compostos orgânicos e antioxidantes que afetam o corpo. Você deve sempre deixar os pedaços cortados por muito tempo, pois isso ajudará a liberar todos os nutrientes que esta planta oferece.

4. Uma das melhores coisas do capim-limão é que ele é saudável, cresce rapidamente e se desenvolve em clima quente, desde que tenha água e solo saudável suficientes. Como planta perene, tornou-se um favorito para quem gosta de jardinagem e quer uma fonte constante de delicioso chá de limão à mão. Agora, vamos dar uma olhada em alguns dos benefícios de saúde que o chá de capim-limão tem a oferecer.

Benefícios para a saúde do chá de capim-limão

1. Os benefícios para a saúde do chá de capim-limão incluem o seguinte:

Protege seu coração

1. Um dos benefícios mais populares do chá de erva-cidreira é que se acredita ter resultados positivos na saúde cardiovascular. Algumas pesquisas indicam que o capim-limão pode ser um agente que atua como um tratamento natural para a hipertensão. Acredita-se que isso seja causado pelo potássio do capim-limão, que pode ajudar a aliviar a tensão nos vasos sanguíneos, agindo como um vasodilatador natural. Isso pode melhorar a circulação sanguínea e reduzir a tensão no coração, além de regular os níveis de líquidos em nosso corpo. Ao baixar a pressão arterial, você também reduz o risco de ataques cardíacos e derrames, além de outras complicações cardiovasculares. Enquanto a verdadeira eficácia do capim-limão na redução da pressão arterial ainda está sendo examinada pelos pesquisadores, seus muitos outros benefícios tornam uma boa opção para integrar-se à dieta.

Aumenta o metabolismo

1. Existem vários compostos benéficos encontrados no chá de capim-limão e seu teor de cafeína e os compostos polifenólicos são trabalhados em conjunto para estimular o seu metabolismo.

Melhora a digestão

1. Por milhares de anos, o capim-limão tem sido usado em várias culturas ao redor do mundo para aliviar problemas de estômago e melhorar a saúde geral do intestino. O chá contém um componente chamado citral, que ajuda a digerir os alimentos de maneira mais eficaz. Na Indonésia e na Inglaterra, o capim-limão é usado como remédio natural para prevenir constipação e outras irritações nos intestinos.

Previne doenças crônicas

1. Os antioxidantes presentes no chá de capim-limão fazem muito pelo organismo. Antioxidantes e polifenóis ajudam a defender o corpo contra o estresse oxidativo, uma das causas subjacentes de doenças crônicas. A escolha do capim-limão na forma de erva ou chá ajuda a reduzir os níveis de colesterol naqueles com hipercolesterolemia.

Aumenta a imunidade

1. Eval (ez_write_tag ([![!250.250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_2', 120, '0'])); Quando você começa a se sentir mal, é natural para pegar uma xícara quente de chá. Ao aumentar seus níveis de antioxidantes todos os dias com uma xícara de chá de capim-limão, principalmente o citral, que é o ingrediente ativo, você pode se defender dos efeitos negativos dos radicais livres e garantir uma saúde prolongada. O conteúdo antioxidante do chá de erva-cidreira dará um impulso extra ao seu sistema imunológico, necessário para combater uma infecção.

Reduz a inflamação

1. Se você está sofrendo de artrite, dor de garganta, dor de cabeça ou tornozelo torcido, os efeitos anti-inflamatórios do chá de capim-limão podem ter efeito em todo o corpo. Ao reduzir a inflamação nos tecidos e células do corpo, ele pode efetivamente aliviar a dor e reduzir a irritação. Isso também faz do chá de capim-limão uma boa aplicação tópica para certos problemas de pele; você pode deixar o chá esfriar e depois aplicá-lo com um pano na área afetada.

Alivia a depressão e a ansiedade

1. Os estudos revelam que as pessoas que consumiam regularmente chá de capim-limão viram melhorias nas mudanças de humor e na ansiedade. Os produtos químicos naturais do chá de erva-cidreira são sedativos por natureza, o que pode ajudar a relaxar a mente e impedir que a preocupação e o estresse se acumulem.

Induz sono

1. Como um complemento às características de ansiedade e estresse do capim-limão, também é uma excelente ajuda para dormir. Como substância sedativa, pode acalmar o corpo e a mente, induzindo a liberação de serotonina e ajudando a superar os sintomas de insônia ou inquietação crônica. Um corpo saudável começa com um ciclo de sono saudável e o chá de capim-limão pode ser o seu regulador do sono.

2. Aviso: você deve evitar o uso de capim-limão se estiver grávida, pois a natureza poderosa de seus componentes pode ter certas interações com os medicamentos. Portanto, se você estiver pensando em adicionar chá de erva-cidreira ao seu regime de saúde diário ou semanal, é sempre uma boa idéia conversar com seu médico primeiro, para evitar complicações.

3. John Staughton é um escritor, editor e editor de viagens que se formou em inglês e biologia integrativa pela Universidade de Illinois em Champaign, Urbana (EUA). Ele é o co-fundador de um jornal literário, o xerife Nottingham, e chama de escritório os lugares mais bonitos do mundo. Em uma jornada perpétua em direção à idéia de lar, ele usa palavras para educar, inspirar, elevar e evoluir.