9 benefícios comprovados do suco de Calamansi

9 benefícios comprovados do suco de Calamansi

1. Por John Staughton (BASc, BFA) última atualização em 01 de agosto de 2019 Revisado clinicamente por Vanessa Voltolina (MS, RD)

2. Eval (ez_write_tag ([![!336.280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_2', 112, '0'])); beber suco de calamansi é uma prática muito popular em certos partes da Ásia, devido à sua capacidade desintoxicante no corpo, à disponibilidade das frutas e ao sabor azedo e único do suco.

O que é suco de Calamansi?

1. O suco de Calamansi é derivado da fruta calamansi, uma variedade extremamente azeda de frutas cítricas, comumente chamadas de limão dourado. Também é conhecido como calamondina e cientificamente conhecido como Citrofortunella microcarpa. Esta fruta é um híbrido de um membro do gênero cítrico, ou seja, laranja e kumquat, e é amplamente cultivada no sudeste da Ásia, particularmente nas Filipinas. Essa fruta azeda é rica em vitamina C e em certos antioxidantes, como o limoneno, além de potássio, vitamina A e cálcio. Embora o suco desta fruta seja incrivelmente azedo, muitas pessoas ainda a consomem regularmente devido aos seus muitos benefícios impressionantes para a saúde.

Benefícios do suco de Calamansi

1. Os principais benefícios do suco calamansi incluem sua capacidade de impulsionar o sistema imunológico, aliviar a acidez no estômago, ajudar na perda de peso, estimular o crescimento e reparar, clarear a pele, desintoxicar o corpo, diminuir colesterol, gerenciar diabetes e aliviar infecções respiratórias, entre outros.

Controla os níveis de colesterol

1. Evidências anedóticas e alguns estudos descobriram que esse suco pode ajudar a diminuir os níveis de colesterol, o que é um passo importante para a perda de peso e para evitar a síndrome metabólica. Também pode ajudar a diminuir o risco de aterosclerose, ataque cardíaco e derrame. Além disso, um estudo da Universidade da Imaculada Conceição fala sobre as propriedades antiangiogênicas e antioxidantes do extrato etanólico da casca de calamansi.

Aumenta a imunidade

1. Embalado com vitamina C e outros nutrientes benéficos, o suco de calamansi tem sido usado na medicina popular como um reforço imunológico por gerações. Pode estimular a produção de glóbulos brancos e combater os efeitos negativos dos radicais livres, graças às suas propriedades antioxidantes e antibacterianas.

Reduz a acidez

1. Beba como substância calmante para o estômago. Um estudo publicado no Journal of International Oral Health lança luz sobre a propriedade anti-inflamatória dos taninos da casca de calamansi. Pode ajudar a diminuir os níveis de inflamação quando consumida com moderação, diminuir o risco de desenvolver úlceras e protegê-lo da doença do refluxo ácido.eval (ez_write_tag ([![!728,90], 'organicfacts_net-medrectangle-3', 'ezslot_3', 171, '0']));

Promove a produção de colágeno

1. A vitamina C é um elemento crucial na produção de colágeno, que é o composto necessário para criar todos os tecidos do corpo. Este suco pode fornecer uma explosão de ácido ascórbico que facilitará a capacidade de crescimento do seu corpo, além de reparar danos causados ​​por lesões, doenças ou cirurgias.

Controla o diabetes

1. Pesquisas citadas no International Journal of Science and Research foram realizadas sobre os efeitos moderadores de açúcar no sangue do suco de calamansi. Demonstrou ter implicações positivas na regulação da liberação de glicose e insulina na corrente sanguínea, o que é uma excelente notícia para aqueles que sofrem de diabetes ou com risco de desenvolver a doença.

Perda de peso

1. Eval (ez_write_tag ([![!580.400], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_1', 131, '0'])); este suco tropical é lendário na medicina popular por sua impacto na perda de peso, como muitos sucos à base de limão e limão, ele tem a capacidade de não apenas aumentar o metabolismo de uma pessoa, mas também eliminar muitas das toxinas no corpo que podem contribuir para o armazenamento de gordura. Ao aumentar a velocidade metabólica, esse suco pode melhorar a queima passiva de gordura ao longo do dia, enquanto desintoxicar o corpo ajudará todos os sistemas orgânicos a funcionarem mais suavemente e a funcionar adequadamente, ajudando na queima de calorias. Ao reduzir o armazenamento de gordura, você terá mais energia utilizável e menos formação de gordura adiposa. Muitas pessoas bebem um copo de suco de calamansi todas as manhãs para estimular o corpo e alcançar objetivos de perda de peso. No entanto, não há muita pesquisa para apoiar essas alegações; portanto, são necessários mais estudos para examinar os efeitos desse suco no status de peso.

Melhora a saúde respiratória

1. O forte nível de ácido cítrico no suco de calamansi é considerado por muitas culturas como um meio de catarro e muco, onde as infecções geralmente vivem e se propagam, além de aliviar a inflamação na garganta e no trato respiratório. No entanto, são necessárias mais pesquisas para confirmar esta alegação de saúde benéfica.

Cuidados com a pele

1. Em toda a Ásia, as pessoas usam suco de calamansi em sua pele, pois funciona como um agente clareador natural. Além de limpar a pele de manchas ou descoloração, ele também pode fornecer antioxidantes para a pele, prevenindo rugas e outros sinais de envelhecimento.

Desintoxica o corpo

1. Eval (ez_write_tag ([![!300.250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_5', 120, '0'])); conhecido por estimular a micção e expulsar os rins, O suco calamansi é considerado por muitas culturas um poderoso agente desintoxicante, fortalecendo o funcionamento do fígado, rins e vesícula biliar, para ajudar a eliminar o excesso de toxinas no organismo.

Como fazer suco de Calamansi?

1. Você pode facilmente fazer suco de calamansi em casa, desde que tenha acesso a essas frutas exóticas. Fora do sudeste da Ásia, sua melhor chance de encontrar essas frutas é em supermercados exóticos ou lojas de importação.

2. Ingredientes

3. Você também pode adicionar mel ou açúcar ao suco de calamansi para obter um sabor adicional. Para ter uma idéia de como é o sabor, podemos compará-lo com uma limonada maravilhosa que também pode ser usada para aliviar a dor de garganta.

4. Etapa 1: lave completamente todos os limas.

5. Etapa 2: Corte a parte superior do limão, tomando cuidado para não cortar as sementes.

6. Etapa 4: Adicione o açúcar e a água e mexa bem.

7. Etapa 5: Prove o suco e, se estiver muito adstringente ou azedo, adicione mais açúcar ou água. Algumas pessoas adicionam mel em quantidades significativas (1 xícara) para equilibrar o sabor.

8. Etapa 6: refrigere o suco, sirva gelado e divirta-se!

Substitutos do suco de Calamansi

1. Em certas partes do mundo, colocar as mãos em limas calamansi frescas pode ser difícil. Se você precisar trocar esse suco por outro mais comum, os melhores substitutos para o suco de calamansi incluem o seguinte:

2. Esses substitutos podem imitar a acidez e a acidez e até oferecer alguns dos mesmos benefícios à saúde.

Efeitos colaterais do suco de Calamansi

1. Este suco simples tem muitos benefícios impressionantes para a saúde, mas também pode causar alguns efeitos colaterais, incluindo desconforto gastrointestinal e risco aumentado de problemas renais.

2. John Staughton é um escritor, editor e editor de viagens que se formou em inglês e biologia integrativa pela Universidade de Illinois em Champaign, Urbana (EUA). Ele é o co-fundador de um jornal literário, o xerife Nottingham, e chama de escritório os lugares mais bonitos do mundo. Em uma jornada perpétua em direção à idéia de lar, ele usa palavras para educar, inspirar, elevar e evoluir.

Leia isto a seguir:

1. A fruta do dragão, rica em nutrientes com poucas calorias, pode ser benéfica para combater doenças crônicas, melhorar a saúde intestinal e aumentar a imunidade. É rico em fibra de ferro.

2. Os principais benefícios para a saúde dos pomelos ou pummelos incluem sua capacidade de melhorar a digestão, aumentar a imunidade, reduzir os sinais de envelhecimento, ajudar na perda de peso e melhorar a saúde bucal.

3. O óleo da árvore do chá ou o óleo de melaleuca têm fortes propriedades antibacterianas e antimicrobianas antifúngicas. Os benefícios do condicionador de xampu com óleo de tea tree incluem o tratamento da caspa de piolhos.

4. Os benefícios do capim-limão incluem alívio da insônia, distúrbios estomacais, distúrbios respiratórios, febre, dor. Ajuda a manter o sistema imunológico ótimos níveis de colesterol

5. A banana Saba, usada principalmente para cozinhar nas Filipinas, traz benefícios à saúde, incluindo ajuda na digestão, metabolismo aprimorado, aumento da imunidade, prevenção de derrames.