8 melhores remédios caseiros para o plano de dieta para hipotireoidismo

O hipotireoidismo, também chamado de tireoide subativa ou tireóide baixa, é uma condição em que a glândula tireóide não produz quantidade suficiente de hormônios da tireóide. A glândula tireóide está localizada na frente do pescoço e libera hormônios essenciais para quase todas as partes do corpo.
O tratamento para hipotireoidismo é vitalício, na maioria dos casos. Com os medicamentos cada vez mais eficazes e seguros para o uso nos dias de hoje, viver com hipotireoidismo pode ser muito mais simples do que no passado. Para manter os níveis da tireóide, mantenha a atividade física, tome os medicamentos a tempo e nas dosagens corretas e siga os remédios caseiros descritos aqui.

Tratamentos médicos para hipotireoidismo

Para tratar o hipotireoidismo, você precisa de medicamentos que aumentem seus níveis de hormônios da tireóide. Esse tratamento, embora não seja uma cura, ajuda a obter alívio dos sintomas que incluem ganho de peso, estresse, fadiga e alterações de humor.
Embora o tratamento com levotiroxina seja vitalício, seu médico ainda solicitará que você faça exames regulares de sangue e também verificará os níveis de TSH todos os anos. Inicialmente, seu médico verificará seus níveis de TSH a cada 2-3 meses, e um aumento será considerado como uma indicação para interromper a terapia com levotiroxina.
Ao fazer esta terapia, você precisa seguir a mesma marca de medicamento, seguir rigorosamente a programação e a dieta, e não perder nenhuma dose. O seu médico prescreverá uma dose com base na sua idade, saúde, peso, níveis de hormônio tireoidiano e uma condição cardíaca.
No entanto, se você não observar nenhuma melhora significativa em um mês, seu médico o levará a um novo tratamento, provavelmente um que contenha T3 e T4.

Eval (ez_write_tag ([![!580.400], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_1', 131, '0'])); além de tomar medicamentos, aqui estão alguns remédios caseiros e mudanças no estilo de vida que podem ajudá-lo a restaurar as alterações bioquímicas vistas no corpo:

A água de coco é um diurético natural que suporta a função da tireóide. Ao aumentar a taxa metabólica do corpo, a água de coco ajuda na perda de peso. Também ajuda na produção de energia, pois é rica em glicose, aminoácidos e eletrólitos. Para perder peso e manter a glândula tireóide funcionando normalmente, a água de coco deve ser incluída na dieta diariamente. O óleo de coco tem ácidos graxos saudáveis que não ficam na corrente sanguínea como outras gorduras. Em vez disso, eles são enviados ao fígado para serem convertidos em energia, assim como os carboidratos. Esses fatores tornam os cocos muito benéficos no tratamento do hipotireoidismo.

O ganho repentino de peso é um dos problemas enfrentados por uma pessoa diagnosticada com hipotireoidismo. Comer muito açúcar pode causar ganho de peso, o que não é uma condição saudável. Alimentos como macarrão e pão devem ser evitados, pois são feitos com produtos refinados e podem adicionar calorias extras à sua dieta.

Eval (ez_write_tag ([![!300.250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_5', 120, '0']))); para evitar engordar e ter um Para um fluxo equilibrado de energia, é recomendável comer pequenas e frequentes refeições em vez de três grandes refeições todos os dias. Isso também ajudará a melhorar o metabolismo e fornecerá ao corpo combustível constante para fazer o trabalho. Frutas e vegetais frescos, ricos em proteínas, vitaminas e minerais e com baixo teor de carboidratos, são bons para pacientes com hipotireoidismo. Verduras, cenouras e abóboras contêm menos carboidratos e mais fibras. Quantidades menores de quase todas as frutas podem ser incluídas na dieta. Bagas como framboesas, amoras, morangos e mirtilos são consideradas excelentes para pacientes com hipotireoidismo.

Alimentos goitrogênicos são aqueles que causam baixos níveis do hormônio tireoidiano no corpo; eles realmente bloqueiam a função da glândula tireóide. Os alimentos que contêm goitrogênios são brócolis, couve de Bruxelas, couve-flor, couve, couve, milho, rabanete, rutabaga, soja e couve. Embora o efeito do goitrogênio na tireóide seja reduzido pelo cozimento, deve-se evitar comer esses alimentos crus.

Pessoas com hipotireoidismo tendem a perder sódio do corpo, o que é importante para a função da tireóide. Portanto, a água potável é muito importante. Descascar e rachar a pele que se torna quebradiça é uma consequência do hipotireoidismo. Beber muita água ajudará a pele a controlar a secura e a manterá hidratada. A ingestão diária recomendada é de aproximadamente 3 litros.

Torna-se muito importante se exercitar regularmente, pois isso ajuda a controlar o ganho de peso, que é um dos maiores problemas enfrentados por um paciente com hipotireoidismo. O exercício regular aumenta a sensibilidade metabólica em relação ao hormônio tireoidiano e estimula a secreção do hormônio tireoidiano. Exercícios como caminhada rápida, ciclismo, ciclismo e dança são úteis na redução de peso e são benéficos para pessoas com hipotireoidismo. Recomenda-se 30-40 minutos de exercício regular 4-5 dias por semana para pacientes com hipotireoidismo. Sempre certifique-se de obter aconselhamento especializado antes de iniciar qualquer regime de exercícios.

O estresse afeta as pessoas que sofrem de tireoidite de Hashimoto mais profundamente, pois causa a supressão auto-imune. Portanto, fique relaxado o máximo que puder, pois o estresse agrava as condições subjacentes da tireóide. O estresse libera um hormônio chamado cortisol e um excesso de cortisol no sangue pode interferir no hormônio da tireóide. Ao se estressar, você se torna vulnerável a doenças autoimunes da tireóide.

Um estudo mostrou que consumir chá verde pode reduzir os hormônios T3 e T4 em pacientes com hipotireoidismo. Portanto, é recomendável evitar o chá verde, especialmente quando você estiver tomando medicamentos para a tireóide.
Pontos importantes a serem lembrados
Meenakshi Nagdeve, cofundadora da Organic Facts, é uma entusiasta da saúde e bem-estar e é responsável por gerenciá-la. Ela concluiu o Programa de Certificação de Nutrição e Vida Saudável Cornell, Cornell University, EUA. Ela possui um diploma de pós-graduação em gestão pelo IIM Bangalore e B. Tech em engenharia metalúrgica e ciência de materiais pelo IIT Bombay. Antes disso, ela trabalhou por alguns anos em serviços financeiros e de TI. Seguidora ardente da naturopatia, ela acredita na cura com alimentos. No seu tempo livre, ela adora viajar e provar diferentes tipos de chás.