8 fatos saudáveis ​​sobre o limão

1. Limes merece estar no centro das atenções. Eles se originaram no sudeste da Ásia e seus usos potenciais vão muito além de tacos de peixe e guarnições de coquetéis. Você pode se surpreender com as muitas maneiras únicas em que o limão pode ser usado para beneficiar sua saúde.

1. Doces benefícios

1. À medida que as abordagens naturais à saúde se tornam cada vez mais populares na cultura atual, o limão provavelmente desempenhará um papel crescente no tratamento recomendado pelos médicos. Os cientistas estão pesquisando maneiras de incorporar limas em medicamentos e fórmulas à base de plantas.

2. Solução falciforme

1. A anemia falciforme é uma condição que faz com que a medula óssea produza glóbulos vermelhos deformados e em forma de foice. Pode causar fadiga crônica, além de episódios dolorosos, chamados crises, que podem afetar o peito, as articulações ou a região lombar.

3. Mantenha seu coração no limão

1. Os antioxidantes mantêm suas artérias saudáveis, e artérias saudáveis ​​são essenciais para transportar o sangue do coração para os órgãos do corpo. Um novo estudo realizado em coelhos revela alguns resultados interessantes.

2. A casca e o suco de limão contêm antioxidantes que retardam o processo de aterogênese, o acúmulo de placas nas paredes das artérias. Tente obter mais suco de limão em sua dieta com esta deliciosa receita de camarão grelhado.

4. Kaffir limas combater bactérias nocivas

1. O mesmo estudo também descobriu que o Kaffir, um cal de casca irregular cultivado na Índia e em outras regiões do sudeste da Ásia, combate bactérias. Um tipo específico de bactéria conhecida contra a cal é a E. coli, que causa intoxicação alimentar.

5. Coloque sua tez no centro das atenções

1. As propriedades antibacterianas do Kaffir também se estendem à pele. Em um estudo de 2014, os pesquisadores descobriram que o óleo essencial da cal Kaffir poderia parar as bactérias causadoras da acne. O óleo também reduziu as cicatrizes da acne e ajudou na cicatrização de manchas. Este remédio natural é uma opção que vale a pena tentar se você deseja melhorar sua pele.

6. Um pouco pode percorrer um longo caminho

1. As habilidades de combate às bactérias do cal também permitem que a fruta lute contra a cólera, de acordo com um estudo. Bactérias que causam cólera frequentemente viajam em alimentos. Na África Ocidental, onde ocorreram surtos de cólera na história recente, os pesquisadores descobriram que alimentar pessoas afetadas com suco de limão com arroz matou as bactérias perigosas.

7. Um complemento para a sua comida ou fragrância

1. A casca deixada para trás após alguns bons apertões pode ser usada para criar um óleo poderoso e puro. Este óleo pode ser usado de várias maneiras. Seus usos populares são aromatizar alimentos e adicionar uma fragrância fresca a uma variedade de produtos. Experimente esta receita para uma incrível torção cheia de limão no hummus.

8. Uma explosão de importantes vitaminas e minerais

1. Semelhante a outras frutas cítricas, a cal oferece uma infinidade de vitaminas e minerais, incluindo potássio. O potássio é importante para manter a função nervosa e os níveis saudáveis ​​de pressão arterial. A fruta também está ligada a antioxidantes e bioflavonóides que os pesquisadores acreditam que poderiam reduzir a probabilidade de câncer.

O take-away

1. Existem várias maneiras de usar limas. Como membro da poderosa família de citros, a lista de benefícios continua a aumentar à medida que os pesquisadores se aprofundam na ciência por trás da fruta.

2. A maneira mais simples de usar cal é adicioná-la à sua cozinha. Comece com esta receita de hambúrguer de batata doce e feijão preto.

3. Na próxima vez que você estiver no supermercado, considere pegar alguns limas para adicionar um toque final de sabor à sua refeição.

4. Existem várias maneiras de usar limas. Como membro da poderosa família de citros, a lista de benefícios continua a aumentar à medida que os pesquisadores se aprofundam na ciência por trás da fruta.

5. A maneira mais simples de usar cal é adicioná-la à sua cozinha. Comece com esta receita de hambúrguer de batata doce e feijão preto.

6. Na próxima vez que você estiver no supermercado, considere pegar alguns limas para adicionar um toque final de sabor à sua refeição.