8 benefícios surpreendentes para a saúde do suco de gengibre

8 benefícios surpreendentes para a saúde do suco de gengibre

1. Por John Staughton (BASc, BFA) atualizado pela última vez em 16 de abril de 2019

2. Gengibre como tempero, o suco de gengibre também pode ser um ótimo complemento para uma dieta saudável. Embora o sabor possa ser um pouco potente para algumas pessoas, é uma dose concentrada de nutrientes que pode lhe dar um grande impulso.eval (ez_write_tag ([![!336.280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_1', 112 , '0']));

O que é suco de gengibre?

1. O suco de gengibre é extraído do gengibre fresco. São necessários cerca de 250 gramas de gengibre fresco para fazer 2 onças de suco de gengibre, mas esse pequeno retorno não é necessariamente uma coisa ruim. O suco resultante é geralmente picante ou amargo, então a maioria das pessoas prefere misturar esse suco com outros sucos de frutas para dar um chute nutritivo mais forte. O gengibre, cientificamente conhecido como Zingiber officinale, é um dos remédios fitoterápicos mais densos e confiáveis ​​da história. Usado por milhares de anos na medicina tradicional chinesa, o gengibre possui altas concentrações de potássio, vitaminas do complexo B, vitamina C, fósforo e outros minerais, além de potenciais ingredientes ativos e antioxidantes que proporcionam muitos benefícios à saúde.

2. O suco de gengibre também é comum nas receitas asiáticas, portanto, se você é um cozinheiro ávido, já deve conhecer os benefícios de sabor deste suco potente. Antes de adicionar esta bebida incomum ao seu regime diário de saúde, também é importante entender o que ela pode fazer por você!

Benefícios para a saúde do suco de gengibre

1. Os benefícios de saúde mais impressionantes do suco de gengibre incluem o seguinte.

Acne

1. A natureza anti-inflamatória deste suco pode ajudar a reduzir os surtos de acne naqueles que comumente sofrem desse problema. Reduz a inflamação nos poros e elimina a vermelhidão desagradável da pele.

Saúde do cabelo

1. Aplique diretamente no couro cabeludo. Ele pode prevenir condições inflamatórias do couro cabeludo, além de hidratar e fortalecer as mechas.eval (ez_write_tag ([![!728,90], 'organicfacts_net-medrectangle-3', 'ezslot_2', 171, '0']));]

Pode ajudar a prevenir o câncer

1. Verificou-se que os extratos de gengibre são eficazes na redução do risco de câncer gástrico, câncer de cólon, câncer de pâncreas, câncer de fígado e também colangiocarcinoma.

2. Um estudo publicado em 2017 também descobriu que os extratos de gengibre também ajudam a induzir apoptose em linhas celulares de câncer de ovário.

Pode ajudar na quimioterapia

1. O Journal of Alternative and Complementary Medicine publicou um estudo que exibe os efeitos antieméticos do suco de gengibre, que podem ajudar a aliviar náuseas e aliviar dores de estômago causadas pela quimioterapia em pacientes com câncer. Isso é especialmente possível devido à presença de fitoquímicos como o gingerol, presentes no gengibre.

Sistema imunológico

1. Eval (ez_write_tag ([![!580.400], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_0', 131, '0'])); há uma quantidade razoável de vitamina C encontrada em suco de gengibre, que pode proporcionar um grande impulso ao sistema imunológico. A vitamina C estimula a produção de glóbulos brancos, além de acelerar os processos de reparo e recuperação em todo o corpo.

Inflamação

1. O consumo regular de suco de gengibre é bom para reduzir todos os tipos de inflamação, incluindo crises no intestino, além de artrite, dores de cabeça e outras aflições comuns das articulações.

Digestão

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_4', 120, '0'])); além de suco de gengibre conhecido por acalmar o estômago se estiver com náuseas, mas também pode ajudar a melhorar sua eficiência digestiva, o que pode diminuir o risco de constipação, flatulência, inchaço e outras formas de desconforto gastrointestinal.

Menor pressão arterial

1. Com um nível notável de potássio no suco de gengibre, beber um copo disso todos os dias pode ajudar a proteger contra a pressão alta, pois o potássio atua como um vasodilatador no corpo, reduzindo a pressão sobre o sistema cardiovascular. sistema.

Hormônios do equilíbrio

1. Um dos outros benefícios do suco de gengibre é aumentar os hormônios sexuais e diminuir os hormônios do estresse no corpo, reduzindo o estresse e melhorando o humor!

2. John Staughton é um escritor, editor e editor de viagens que se formou em inglês e biologia integrativa pela Universidade de Illinois em Champaign, Urbana (EUA). Ele é o co-fundador de um jornal literário, o xerife Nottingham, e chama de escritório os lugares mais bonitos do mundo. Em uma jornada perpétua em direção à idéia de lar, ele usa palavras para educar, inspirar, elevar e evoluir.