7 benefícios surpreendentes do Cloudberry

Por John Staughton (BASc, BFA) atualizado pela última vez em 16 de abril de 2019
Eval (ez_write_tag ([![!336.280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_2', 112, '0'])); Os benefícios de saúde mais importantes do cloudberry incluem sua capacidade para proteger contra doenças cardiovasculares, desintoxicar o corpo e fortalecer o sistema imunológico. Também ajuda a diminuir os sinais de envelhecimento, estimula a circulação, previne o diabetes e melhora a digestão.

O que é o Cloudberry?

Cloudberry é uma fruta deliciosa que provém de uma erva rizomatosa cientificamente conhecida como Rubus chamaemorus. Muitas pessoas não estão familiarizadas com os cloudberries porque crescem principalmente em ambientes árticos ou alpinos, bem como em florestas boreais no hemisfério norte. Eles são geralmente cultivados na Rússia, norte da Europa, Escandinávia, em algumas partes das Ilhas Britânicas, Terra Nova, Canadá e Alasca.
Eles são altamente valorizados como componentes culinários, devido à qualidade de seu suco e alcatrão, e por sua riqueza de vitaminas, minerais e compostos orgânicos (particularmente o ácido elágico) que podem se beneficiar significativamente saúde. Essas bagas são frequentemente usadas em doces, geleias, bebidas alcoólicas e vários outros produtos de panificação. Eles também podem ser comidos crus, mas o sabor é bastante azedo, então a maioria das pessoas prepara receitas açucaradas.

O alto teor de vitamina C e vitamina A torna os mirtilos muito benéficos para o sistema imunológico. A vitamina C estimula a produção de glóbulos brancos e atua como um antioxidante, que neutraliza os radicais livres em todo o corpo. A vitamina A, da mesma forma, possui carotenóides que atuam como antioxidantes, protegendo a pele e os olhos de quebrar e envelhecer.

Os mirtilos são embalados com ferro, além de muitos outros minerais benéficos. O teor de ferro é especificamente importante para a circulação, pois é um componente essencial na produção de glóbulos vermelhos. Com ferro suficiente em sua dieta, você reduz suas chances de desenvolver anemia.

Eval (ez_write_tag ([![!580.400], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_1', 131, '0'])); Cloudberries têm um componente exclusivo que a maioria das frutas carece, ácidos graxos ômega-3 e ômega-6. O HDL ou bom colesterol no cloudberries pode realmente ajudar a equilibrar seus níveis de colesterol e reduzir a tensão no seu sistema cardiovascular.

Os mirtilos são utilizados há muito tempo como diurético para estimular a micção. Eles ajudam a manter o corpo livre de toxinas perigosas e eliminam o excesso de água, sais e até gordura. Além disso, eles ajudam a aliviar a pressão no fígado e nos rins também quando o corpo está se lavando regularmente.

Além da vitamina C dos cloudberries, também existem certos fitoesteróis e carotenóides, sem mencionar os poderosos efeitos do ácido elágico. Eles têm sido associados a retardar o processo de envelhecimento, reduzir a aparência de rugas e diminuir as chances de doenças crônicas. Os mirtilos também possuem produtos químicos específicos, de natureza antibacteriana e antiviral, tornando-o um fruto muito importante.

O conteúdo de fibras alimentares nos cloudberries o torna ideal para otimizar o sistema digestivo. A fibra ajuda a estimular o movimento peristáltico, o que reduz a constipação, inchaço, cólicas e outras condições graves, como úlceras gástricas. Além disso, a fibra alimentar ajuda a regular os receptores de insulina no organismo. Isso garante a liberação regular de açúcar na corrente sanguínea, o que previne ou gerencia o diabetes tipo 2. Os fenólicos nos cloudberries também impedem o desenvolvimento de patógenos gastrointestinais.

Os mirtilos são ricos em magnésio, que é um componente essencial da saúde dos ossos, pois aumenta a absorção de cálcio pelo organismo. Isso pode ajudar a prevenir a osteoporose e manter os ossos saudáveis.
Palavras-chave: Não é comumente conhecido como alérgeno, mas existe uma combinação única de nutrientes e ácidos no cloudberry, que pode afetar pessoas sensíveis. Em outras palavras, aproveite o cloudberries com moderação e monitore seu corpo para ver como ele responde.
John Staughton é um escritor, editor e editor de viagens que se formou em inglês e biologia integrativa pela Universidade de Illinois em Champaign, Urbana (EUA). Ele é o co-fundador de um jornal literário, o xerife Nottingham, e chama de escritório os lugares mais bonitos do mundo. Em uma jornada perpétua em direção à idéia de lar, ele usa palavras para educar, inspirar, elevar e evoluir.