7 benefícios surpreendentes das romãs

7 benefícios surpreendentes das romãs

1. Imaginando o que torna as romãs boas para a saúde? De acordo com pesquisa publicada no Journal, Nutrition Reviews, as romãs são ricas em polifenóis, têm altos níveis de antioxidantes e demonstraram ajudar a baixar a pressão sanguínea, diminuir certos tipos de doenças cardíacas, incluindo aterosclerose, e dar um poderoso golpe anti-inflamatório. Através de seus fortes efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios, a romã até mostrou proteger bebês prematuros contra danos cerebrais associados à inflamação em ratos.

2. Aproveite os incríveis benefícios de saúde das romãs, consumindo-os crus ou processados ​​de várias maneiras. Você pode consumir as sementes ou transformar a fruta em suco, xarope, pasta, néctar ou concentrado.

Benefícios de saúde das romãs

1. Tradicionalmente, essa fruta é usada para esclarecer a acne através da inibição do crescimento bacteriano e da atividade de lipase, bem como para o tratamento de dores de garganta. Outros benefícios à saúde incluem ajudar no alívio de distúrbios estomacais, problemas dentários, anemia e prevenção de problemas cardíacos e câncer. Para aqueles com osteoartrite, também foi demonstrado que a fruta da romã diminui a deterioração da cartilagem, de acordo com pesquisa publicada no Journal of Nutrition.

Curar distúrbios do estômago

1. Diarréia causada por qualquer tipo de problema digestivo. Beber chá feito das folhas dessas frutas também ajuda na cura de problemas digestivos. Através de suas propriedades antioxidantes, esta fruta pode ajudar a prevenir a ulceração gástrica, de acordo com pesquisa publicada no Journal of Ethnopharmacology. O suco de romã também é usado para reduzir problemas como disenteria e cólera.eval (ez_write_tag ([![!728,90]], 'organicfacts_net-medrectangle-3', 'ezslot_3', 171, '0']));

Reduza os problemas cardíacos

1. De acordo com uma pesquisa publicada no American Journal of Clinical Nutrition, as romãs são ricas em antioxidantes e podem impedir a oxidação do (mau) colesterol LDL no organismo. A ingestão regular de suco de romã pode reduzir significativamente as lesões ateroscleróticas em camundongos, bem como diminuir a pressão arterial. Devido a essas propriedades, a romã é provavelmente cardioprotetora e boa para incluir como parte de uma dieta saudável. Os componentes antioxidantes e anti-inflamatórios desta fruta ajudam a impedir a acumulação de colesterol ruim e, assim, ajudam a manter as artérias livres de qualquer coágulo.

Prevenir câncer

1. As romãs contêm altos níveis de antioxidantes chamados flavonóides. Esses flavonóides são conhecidos por neutralizar vários radicais livres causadores de câncer. O consumo regular de romãs pode reduzir os níveis de PSA no corpo e ajudar na luta contra as células cancerígenas existentes, de acordo com uma pesquisa realizada pela American Society of Cancer.

2. Um estudo sugere que as propriedades anticancerígenas da romã podem ajudar a impedir a propagação do câncer e também induzir a apoptose. Outro estudo sugere que o óleo de romã é rico em compostos que possuem potencial antioxidante e anti-inflamatório e podem inibir a viabilidade das células de câncer de mama.

Atendimento odontológico

1. Eval (ez_write_tag ([![!580.400], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_1', 131, '0']))); Romãs, com suas propriedades antibacterianas e antivirais, ajudam reduzir a formação de placa dentária e proteger contra várias doenças bucais.

Prevenir Osteoartrite

1. Um estudo do Dr. Syed Ahmed, Divisão de Doenças Reumáticas da Case Western University, Cleveland, EUA, revela que os efeitos anti-inflamatórios da romã podem inibir a degradação da cartilagem na osteoartrite. O extrato de romã tem a capacidade de "retardar a deterioração da cartilagem humana". Além disso, as romãs são capazes de impedir a criação de enzimas responsáveis ​​pela quebra dos tecidos conjuntivos dentro do corpo.

Tratar anemia

1. O fluxo sanguíneo saudável pode ser mantido no corpo consumindo essas frutas. As romãs fornecem ferro ao sangue, ajudando a reduzir os sintomas de anemia, como exaustão, tontura, fraqueza e perda auditiva.

Controle do diabetes

1. Eval (ez_write_tag ([![!300.250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_6', 120, '0'])); Para pacientes com diabetes tipo 2, bebendo suco de romã pode reduzir o risco de várias doenças coronárias "reduzindo o estresse oxidativo e a peroxidação lipídica". Junto com isso, há uma redução no endurecimento das artérias, que inibe o desenvolvimento de várias doenças cardíacas. Além disso, algumas pesquisas mostraram que os níveis de glicose no sangue em jejum foram reduzidos em pacientes que receberam extrato de casca de romã

Tratar a disfunção erétil

1. Pesquisa liderada por Kazem Azadzoi do Boston Veterans Affairs Medical Center, Massachusetts, publicado no Journal of Urology, afirma que o suco de romã pode ser muito útil na cura de disfunções eréteis com base em estudos com animais. Além disso, pesquisadores da Universidade da Califórnia e de Beverly Hills também descobriram que o suco de romã melhorava as disfunções eréteis em um teste de amostra realizado em 61 homens.

Outros benefícios

1. Existem outros benefícios em comer essa fruta, como reduzir a possibilidade de ter bebês prematuros e evitar o baixo peso ao nascer nos bebês.

2. As vantagens e os benefícios para a saúde das romãs são incontáveis; portanto, pegue algumas dessas frutas suculentas e comece a colher os benefícios.

3. Kiran Patil é o fundador da Organic Facts. Ele tem um grande interesse em saúde, nutrição e vida orgânica. O profissional se formou em B.Tech e M. Tech (Chemical Engineering) no IIT Bombay e escreve ativamente sobre saúde e nutrição nos últimos 12 anos. Quando não está trabalhando, ele gosta de caminhar e fazer jardinagem.