7 benefícios comprovados de Chlorella (o nº 2 é o melhor)

História do leite de amêndoa e fatos interessantes

1. Você está procurando um suplemento totalmente natural que aumente sua energia, suporte a perda de gordura e ajude a desintoxicar metais pesados ​​como chumbo e mercúrio do seu corpo? Nesse caso, uma alga de água doce chamada chlorella pode ser exatamente o que você precisa.

2. Nativo de Taiwan e do Japão, esse superalimento é rico em fitonutrientes, incluindo aminoácidos, clorofila, beta-caroteno, potássio, fósforo, biotina, magnésio e vitaminas do complexo B. A cor verde rica de Chlorella vem de uma alta concentração de clorofila, e a clorela é carregada com benefícios de clorofila.

3. Todos nos dizem para comer mais vegetais verdes folhosos para uma boa saúde, mas às vezes pode ser difícil obter 5-7 porções de vegetais por dia, recomendadas por nutricionistas e médicos de medicina funcional. Embora o suco seja outra opção, é muito demorado para a maioria das pessoas. Enquanto isso, francamente, a maioria dos vegetais de folhas verdes empalidece em comparação com os benefícios para a saúde que a clorela pode oferecer.

4. Ao consumir suplementos orgânicos de chlorella extraídos a baixa temperatura, você pode receber todos os benefícios da chlorella em uma forma simples de pó ou comprimido.

O que é Chlorella? O que isso faz?

1. Chlorella é um gênero de algas verdes (família Chlorellaceae) encontradas isoladas ou agrupadas em água doce ou salgada. Toda a planta chlorella é usada para fazer suplementos nutricionais e remédios. Existem várias espécies de chlorella, sendo Chlorella vulgaris uma das mais comumente usadas em suplementos. As algas Chlorella são primas de spirulina, e compararemos os nutrientes desses superalimentos mais adiante neste artigo.

2. O que a chlorella faz pelo seu corpo? Estudos demonstraram que a chlorella beneficia todo o corpo, apoiando a função hormonal saudável, promovendo a saúde cardiovascular, ajudando a negar os efeitos da quimioterapia e da radiação, diminuindo a pressão sanguínea e o colesterol e ajudando na desintoxicação do corpo.

3. Chlorella também foi usado para tentar tratar ou prevenir o seguinte: (1)

4. Algumas pessoas também tomam chlorella para tentar:

7 benefícios de Chlorella

1. Primeiro, quando tomado preventivamente, fortalece o sistema imunológico, para que nosso corpo responda adequadamente. Segundo, porque remove metais pesados ​​e toxinas do nosso corpo, é menos provável que tenhamos cânceres de base ambiental. Terceiro, estudos demonstraram que, uma vez diagnosticados com câncer, a chlorella aumenta a ação das células T, ajudando a combater novas células anormais.

2. Diabetes tipo 2 e colesterol alto são duas das condições crônicas graves que muitos americanos hoje enfrentam. Anos de alimentação inadequada, estresse e falta de sono levaram muitos a um ou a ambos os diagnósticos.

3. Em um estudo publicado no Journal of Medicinal Food, os pesquisadores descobriram que doses de 8.000 mg de clorela por dia (divididas em 2 doses) ajudam a diminuir os níveis de colesterol e glicose no sangue.

4. Os pesquisadores observaram primeiro um declínio nos níveis de colesterol e depois a melhora na glicose no sangue. Eles acreditam que a chlorella ativa vários genes no nível celular que melhoram a sensibilidade à insulina, incentivando um equilíbrio saudável. (9, 10)

5. Como você pode ver, as pessoas usam chlorella para muitos problemas de saúde diferentes. Aqui estão sete benefícios comprovados cientificamente que a chlorella você pode esperar ao incorporar esse superalimento em sua dieta diária.

6. Se você tem obturações de mercúrio nos dentes, foi vacinado, come peixe regularmente, foi exposto à radiação ou consome alimentos da China, pode haver metais pesados ​​à espreita no corpo. É importante que sua saúde e bem-estar geral sejam proativos na desintoxicação de metais pesados ​​e toxinas.

7. Um dos benefícios de saúde mais significativos da chlorella é que ela envolve até toxinas teimosas que residem em nossos corpos, como chumbo, cádmio, mercúrio e urânio, e evita que elas sejam reabsorvidas. O consumo regular de chlorella pode até ajudar a impedir a acumulação de metais pesados ​​nos tecidos moles e órgãos do nosso corpo. (2, 3)

8. A radioterapia e a quimioterapia são as formas mais comuns de tratamento do câncer atualmente. Qualquer pessoa que tenha passado por um desses tratamentos, ou conhece alguém que tenha passado, sabe o preço que causa no corpo. Foi demonstrado que os altos níveis de clorofila da Chlorella protegem o corpo contra tratamentos com radiação ultravioleta enquanto remove partículas radioativas do corpo.

9. De acordo com pesquisadores da Virginia Commonwealth University Medical College,

10. Os componentes e funções celulares do sistema imunológico permanecem nos níveis normais ou quase normais e são menos afetados adversamente quando os pacientes estão em quimioterapia e / ou em uso de medicamentos imunossupressores, como esteróides.

11. O estudo de dois anos da universidade permitiu que os pesquisadores observassem que pacientes com glioma positivo têm menos infecções respiratórias e doenças do tipo gripe ao tomar clorela. (4)

12. Uma pesquisa publicada em 2012 no Nutrition Journal descobriu que, após 8 semanas de ingestão de clorela, a atividade das células NK melhorou. Pesquisadores da Universidade Yonsei, em Seul, Coréia, estudaram indivíduos saudáveis ​​e a resposta de seu sistema imunológico aos suplementos de chlorella.

13. Os resultados mostraram que a chlorella suporta uma resposta saudável do sistema imunológico e ajuda a atividade celular "natural killer". (5)

14. Perder peso é difícil, principalmente à medida que envelhecemos. Em um estudo publicado no Journal of Medicinal Food, os pesquisadores afirmam que "a ingestão de Chlorella resultou em notáveis ​​reduções no percentual de gordura corporal, colesterol total sérico e níveis de glicemia em jejum". (6)

15. Chlorella beneficia você ajudando a regular hormônios, ajudando no metabolismo, melhorando a circulação e promovendo níveis mais altos de energia. Também ajuda a reduzir o peso e a gordura corporal e remove as toxinas armazenadas.

16. Como nosso corpo perde peso, as toxinas são liberadas e podem ser reabsorvidas. É importante eliminar essas toxinas do nosso sistema o mais rápido possível. A capacidade de Chlorella de cercar as toxinas e metais pesados ​​residentes em nosso corpo ajuda a facilitar a eliminação e impedir a reabsorção.

17. Existem benefícios de chlorella para a pele? Com certeza existem! A pesquisa continua a revelar que a chlorella também pode retardar o processo de envelhecimento, fazendo você parecer mais jovem. Um estudo publicado na revista Clinical Laboratory revelou que a chlorella reduz bastante o estresse oxidativo, que pode ser causado por poluição, estresse e má alimentação. (7)

18. A razão pela qual a chlorella é tão eficaz em proporcionar uma pele com aparência mais jovem é porque ela naturalmente aumenta os níveis de vitamina A, vitamina C e glutationa em seu corpo, o que elimina os radicais livres e protege as células.]

19. Ao tomar apenas uma colher de chá ou duas cápsulas por dia de um suplemento de chlorella, você poderá ver resultados em menos de duas semanas.

20. Acredita-se que todos os corpos humanos, em algum momento, desenvolvam células cancerígenas. O sistema imunológico funcionando corretamente tem a capacidade de atacar e destruir essas células, antes que elas tenham a chance de se estabelecer e criar câncer. Um estudo médico recente descobriu que a chlorella ajuda a combater o câncer de várias maneiras. (8)

21. E, como mencionado acima, se o câncer for diagnosticado e forem usadas quimioterapia ou radioterapia, a chlorella pode ajudar a combater os efeitos colaterais e ser usada em adição aos tratamentos naturais contra o câncer.

Fatos nutricionais de Chlorella

1. Como você está prestes a ver, a chlorella é um dos superalimentos mais densos em nutrientes do mundo.

2. Quando você olha para o seu índice de densidade de nutrientes, é fácil ver por que a chlorella é classificada como um dos 10 principais alimentos saudáveis ​​do mundo. De fato, é mais denso em nutrientes por grama do que outros vegetais, incluindo couve, espinafre e brócolis!

Chlorella usa na medicina tradicional

1. Com sua impressionante mistura de vitaminas, minerais, antioxidantes e fitonutrientes, a clorela é usada como suplemento e remédio por muitos praticantes da medicina tradicional. Com seu alto teor de clorofila, é frequentemente empregado em condições inflamatórias, bem como em benefícios desintoxicantes e renovadores.

2. Na medicina tradicional chinesa, diz-se que a chlorella fornece energia yin. Isso significa que é muito útil para um corpo superestimulado ou desequilibrado. Pode ter um efeito calmante no sistema nervoso, nutrindo e restaurando o corpo como um todo.

3. Na medicina ayurvédica, acredita-se que a chlorella (assim como o ghee) forneça ojas ("vitalidade" ou "força da vida") a pessoas que se sentem mal ou que poderiam usar um impulso extra para seu estado de saúde já positivo. (13)

Chlorella vs. Spirulina vs. Clorofila

1. A espirulina pode ser usada e consumida em suplementos logo após a colheita, mas a chlorella precisa passar pelo processamento para quebrar suas paredes celulares e permitir a absorção de seus benefícios pelos usuários. A clorofila, como acabei de mencionar, vem de plantas e algas verdes. Diz-se que Chlorella é mais rica em clorofila (talvez até o dobro da quantidade!) Que a spirulina, enquanto a espirulina é tipicamente mais rica em proteínas, ferro, proteínas e ácido gama-linolênico (GLA).

2. A nutrição de Chlorella e Spirulina contém nutrientes adicionais como vitamina C, vitamina A, vitaminas do complexo B e mais que não estão contidos nos suplementos de clorofila. A espirulina já foi usada nos programas de alimentação da Organização Mundial da Saúde para crianças desnutridas em países subdesenvolvidos. Uma dose única de um grama de espirulina em pó por dia pode neutralizar uma deficiência de vitamina A que pode levar à cegueira.

3. Os suplementos de clorofila, espirulina e clorela estão disponíveis na forma de pó, comprimido ou líquido. Dependendo dos seus objetivos de saúde e de quais outros suplementos você está tomando, um desses suplementos pode agradar a você mais do que os outros. Chlorella e spirulina são ambas algas que contêm clorofila e oferecem nutrientes adicionais. Os suplementos de clorofila são uma maneira concentrada de aprimorar especificamente os benefícios da clorofila.

Onde encontrar como escolher Chlorella

1. Você pode comprar clorela na forma de pó, comprimido ou líquido na loja de saúde local ou online. As difíceis paredes celulares externas de Chlorella são difíceis de digerir. Foram necessários muitos anos de pesquisa, estudo, tentativa e erro para encontrar uma maneira de o corpo humano digeri-lo efetivamente. Acredita-se que a substância nessas paredes seja o que cerca metais pesados, pesticidas e outras toxinas e ajuda a removê-los do corpo humano.

2. Qual é a melhor clorela? Ao comprar um suplemento de chlorella, certifique-se de comprar "chlorella da parede celular rachada" porque eles são completamente absorvíveis. Você também deseja procurar uma marca que seja orgânica e extraída a baixa temperatura. As críticas da Chlorella podem ser úteis para ajudar você a escolher a melhor marca.

Suplementos de Chlorella, dosagem Como tomar

1. Ao tomar um suplemento de chlorella, há duas maneiras principais de consumi-lo:

2. 1. Smoothie - A Chlorella tem um sabor muito forte, então você não vai querer adicionar mais do que cerca de 1/2 colher de chá de chlorella a um smoothie. Você pode usar outros ingredientes, como banana, água de coco, proteína de baunilha em pó e suco de limão para ajudar a esconder o sabor.

3. 2. Comprimidos - Simplesmente tome 3-6 comprimidos de chlorella com 8 onças de água, 1-3 vezes ao dia, para obter benefícios à saúde com chlorella.

4. Além disso, a seguinte dosagem foi estudada em pesquisa científica: (14)

5. Os estudos sugerem que a chlorella é segura quando administrada por via oral por um curto período de tempo, até dois meses. (1)

Receitas de Chlorella

1. Procurando maneiras mais interessantes e deliciosas de incorporar a clorela à sua dieta? Confira estas receitas impressionantes de chlorella carregadas de nutrientes e sabor:

História e fatos interessantes

1. Chlorella foi descoberta em 1890 pelo microbiologista holandês Dr. Beijerinck usando um microscópio. No entanto, a chlorella existe há bilhões de anos desde o início do planeta Terra. Existem mais de 2o espécies de chlorella, incluindo C. vulgaris, C. ellipsoidea, C. saccharophila, C. pyrenoidosa e C. regularis.

2. O nome "chlorella" deriva da palavra grega "chloros", que significa verde e o sufixo diminuto em latim "ella", que significa pequeno. Na natureza, a chlorella é capaz de se reproduzir rapidamente através do processo conhecido como fotossíntese. Tudo o que precisa para crescer e se multiplicar é água, luz solar, dióxido de carbono e uma pequena quantidade de minerais.

3. Na década de 1960, os cientistas perceberam que era totalmente impossível para os seres humanos digerirem a clorela em seu estado natural devido às duras paredes celulares que encapsulam seus nutrientes benéficos. Novamente, é por isso que você vê suplementos de clorela rotulados como "clorela da parede celular rachada". [! 32213 => 1140 = 10!] O pó de clorela e outros suplementos de clorela podem causar efeitos colaterais em alguns indivíduos. Quais são os efeitos colaterais de tomar chlorella? Alguns dos efeitos colaterais da chlorela incluem:

4. A maioria desses sintomas e efeitos colaterais da chlorella é típica de qualquer programa de desintoxicação.

5. Chlorella também pode causar fezes de cor verde. Outros perigos da clorela incluem possíveis reações alérgicas. Procure atendimento médico de emergência se tiver problemas respiratórios graves ou uma reação alérgica com risco de vida chamada anafilaxia depois de tomar chlorella.

6. Os suplementos de clorela geralmente contêm iodo; portanto, os indivíduos alérgicos ao iodo ou que estão assistindo sua ingestão de iodo devem tomar cuidado. As pessoas que estão sendo tratadas por uma condição médica ou atualmente estão tomando algum tipo de medicamento devem consultar o médico antes de tomar a clorela. Sabe-se que Chlorella interage com drogas imunossupressoras, bem como anticoagulantes como a varfarina (Coumadin). (14)

7. Os especialistas têm opiniões diferentes sobre a segurança dessas algas durante a gravidez, portanto, mulheres grávidas e lactantes devem conversar com seu médico antes de tomar suplementos de clorela.

8. Leia a seguir: Bebidas caseiras de desintoxicação - 5 principais benefícios para a saúde, incluindo perda de peso

9. Pelo que parece, você pode pensar que o intestino com vazamento afeta apenas o sistema digestivo, mas, na realidade, isso pode afetar mais. Porque Leaky Gut é tão comum, e um enigma, Estou oferecendo um seminário on-line gratuito sobre tudo o que está vazando. Clique aqui para saber mais sobre o webinar.