6 substitutos surpreendentes do xarope de arroz integral

6 substitutos surpreendentes do xarope de arroz integral

1. O xarope de arroz integral é um adoçante líquido marrom escuro, derivado do arroz integral cozido. Pode ser usado em qualquer lugar que os adoçantes sejam necessários. Ao contrário de seus primos ricos em frutose, o xarope de arroz integral contém apenas açúcar de glicose, considerado marginalmente mais seguro para o consumo a longo prazo. O xarope de arroz integral não é uma fonte significativa de vitaminas ou nutrientes. Existe alguma preocupação com o nível de arsênico nas dietas que incluem uma grande quantidade de arroz, mas provavelmente não será registrado em algumas colheres de chá de xarope de arroz integral.

Substitutos de xarope de arroz integral

1. Nossos corpos prosperam com pequenas quantidades de açúcar; portanto, quando você deseja usar adoçantes, mas não possui xarope de arroz integral, experimente um desses ótimos substitutos naturais que incluem mel, xarope de bordo, melaço, açúcar de mesa, estévia e sucos ou purés de frutas.

Querida

1. O mel cru pode ser o melhor adoçante existente no mercado. É embalado com vitaminas e minerais e é conhecido por promover a saúde. O mel local da sua região pode até reduzir os sintomas de alergias ao pólen. O mel também é um pouco mais baixo em calorias do que alguns outros adoçantes.

Xarope de bordo

1. O xarope de bordo é outro adoçante perfeito, direto da natureza. Sempre compre xarope de bordo 100% puro e evite qualquer coisa chamada 'xarope de panqueca', que provavelmente é principalmente xarope de milho e sabores artificiais.

Melaço de Blackstrap

1. Valor nutricional, o melaço de fita preta é rico em nutrientes vitais como ferro, cálcio e vitamina b6. Ele contém apenas 15 gramas de açúcar por colher de sopa - menos do que quase qualquer outro adoçante natural do mercado.eval (ez_write_tag ([![!728,90

Açúcar de mesa

1. Todos temos açúcar refinado em nossas despensas e, quando se trata de certas receitas de panificação, não há realmente nada melhor. Uma pitada no café ou na toranja é boa, mas a moderação é fundamental para evitar condições relacionadas ao açúcar, como obesidade e diabetes.

Stevia

1. Com zero calorias e zero carboidratos, a estévia é uma maravilha. É totalmente natural e quase nenhum efeito colateral foi relatado. É muito mais doce que o açúcar, portanto, use com moderação.

Suco de frutas ou purê

1. John Staughton é um escritor, editor e editor de viagens que se formou em inglês e biologia integrativa pela Universidade de Illinois em Champaign, Urbana (EUA). Ele é o co-fundador de um jornal literário, o xerife Nottingham, e chama de escritório os lugares mais bonitos do mundo. Em uma jornada perpétua em direção à idéia de lar, ele usa palavras para educar, inspirar, elevar e evoluir.