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6 melhores benefícios dos figos de Calimyrna

6 melhores benefícios dos figos de Calimyrna

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O que são figos de Calimyrna?

  1. O nome "Calimyrna" vem de uma combinação da Califórnia e da Esmirna, a última das quais é o tipo de corte de figo que foi levado da Turquia para a Califórnia, onde posteriormente floresceu. A Califórnia tem um clima muito semelhante ao da Turquia e fornece o tipo de ambiente mediterrâneo em que esses figos podem prosperar. Ao contrário dos figos comuns que você pode encontrar na maioria das lojas e mercados, que têm um exterior roxo escuro, os figos calimyrna têm uma pele de amarelo pálido a verde claro. Eles são bastante delicados e têm um aroma de noz e, quando são deixados secar, tornam-se de cor marrom dourado. Você pode encontrar principalmente figos de calimyrna em sua forma seca, embora sejam frequentemente consumidos frescos na Califórnia.

Calimyrna Figs Nutrition

  1. Esses figos únicos têm um perfil nutricional muito bom, pois são ricos em fibras, potássio, ferro e cálcio. Eles também têm 20 gramas de açúcar em uma única porção. Embora esse seja um nível alto de açúcar, a maioria vem na forma de frutose, que não é considerada perigosa para os diabéticos. Também existem níveis significativos de vitamina C, vitamina A, vitamina K e beta-caroteno nessas pequenas frutas, que podem ter efeitos notáveis ​​em sua saúde. Cada um dos figos tem 35 calorias e o total de calorias de uma porção média da fruta pode variar entre 100 e 110.

Benefícios dos Calimyrna Figs

  1. Existem alguns benefícios impressionantes para a saúde dos figos calimyrna, incluindo sua capacidade de impulsionar o sistema imunológico, fortalecer a memória e proteger a saúde cardiovascular, entre outros.

Cuidados com a pele

  1. Existem algumas vitaminas e antioxidantes nos figos de calimyrna, que podem ajudar a melhorar a aparência da pele, minimizando rugas, manchas da idade e manchas. Também pode promover a cicatrização, graças à quantidade considerável de vitamina C e sua capacidade de aumentar a cicatrização e a elasticidade da pele.

Colesterol na pressão arterial

  1. Por dia, essas pequenas frutas são conhecidas por reduzir os níveis gerais de colesterol, enquanto o nível significativo de potássio significa que pode ajudar a diminuir a pressão sanguínea. Todos esses efeitos significam um sistema cardiovascular mais forte e um menor risco de aterosclerose, ataques cardíacos e derrames.eval

Sistema imunológico

  1. Esses figos têm um bom nível de vitamina C, que pode estimular a produção de glóbulos brancos, a primeira linha de defesa do corpo. Além disso, o beta-caroteno e outros antioxidantes podem ajudar ainda mais a aliviar a tensão no sistema imunológico.

Memória

  1. Algumas pesquisas mostraram que os ingredientes ativos e os compostos voláteis nessas frutas podem aumentar a memória, impedindo a deposição da placa beta-amilóide e aumentando o fluxo sanguíneo no cérebro.

Padrões de sono

  1. O uso tradicional dessas frutas inclui sua aplicação como auxílio ao sono. Embora o mecanismo químico exato desse benefício não seja compreendido, ele continua sendo um lanche popular tarde da noite em certas partes do mundo.

Hemorróidas

  1. John Staughton é um escritor, editor e editor de viagens que se formou em inglês e biologia integrativa pela Universidade de Illinois em Champaign, Urbana (EUA). Ele é o co-fundador de um jornal literário, o xerife Nottingham, e chama de escritório os lugares mais bonitos do mundo. Em uma jornada perpétua em direção à idéia de lar, ele usa palavras para educar, inspirar, elevar e evoluir.



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