6 cafés da manhã quentes para os meses frios de inverno

1. Brrr, o momento em que você tem que sair da cama em uma manhã fria e escura é terrível. Claro que você prefere ficar debaixo das cobertas o dia todo, mas o dia tem que começar em algum momento. São seis cafés da manhã quentes que dão vontade de sair da cama.

1. Quer seja a refeição mais importante do dia ou não: o café da manhã no inverno pode ser uma festa. Waffles, rabanadas, panquecas e crumble, nada é muito louco! A HealthNet listou seis desses cafés da manhã festivos, aconchegantes, porém mais saudáveis ​​para você.

1. Waffles de espelta sem ovo

1. O café da manhã pode ser mais festivo do que esses waffles de soletrar e frutas frescas? Contanto que você tenha um ferro para waffles, pode colocá-los na mesa em 15 minutos. Isso é acordar de novo

2. Papa de aveia com banana caramelizada

1. Você pode começar o dia de forma saudável com mingau de aveia - e especialmente com esse mingau de aveia com banana caramelizada. Assim você fica saturado por muito tempo. Clique aqui para a receita.

3. Panquecas sem glúten com purê de batata

1. Panquecas sem glúten não são problema para esta receita. Você pode fazer as panquecas mais saborosas com farinha de trigo sarraceno como base. Delicioso com purê de batata quente. Clique aqui para a receita.

4. Torrada de abóbora assada

1. Como você deve comer 250 gramas de vegetais por dia, é melhor começar com isso pela manhã. Com a abóbora assada você obtém pelo menos parte dos 250 gramas. Sirva sobre um pão torrado com cream cheese e alecrim. Clique aqui para a receita.

5. Torrada francesa sem ovo

1. Torrada francesa vegana é mais fácil do que você pensa. Basta substituir o ovo na massa da torrada francesa por uma colher de sopa de farinha. Essas torradas francesas são deliciosas com algumas frutas frescas e uma generosa colher de sopa de iogurte de coco ou amêndoa

6. Crumble de pera mais saudável com alecrim Crumble apenas para sobremesa? Não, este crumble de pêra mais saudável com aveia crocante e alecrim picante é perfeito para o café da manhã. Também é fácil de fazer com antecedência, então tudo que você precisa fazer é aquecê-lo de manhã. Clique aqui para a receita. Ler também 3 x cafés da manhã veganos saudáveis ​​e deliciosos 5 dicas para comer vegetais no café da manhã Não perca nada?

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