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6 benefícios surpreendentes da casca de laranja

6 benefícios surpreendentes da casca de laranja

  1. Por John Staughton (BASc, BFA) atualizado pela última vez em 15 de janeiro de 2019

  2. Fruit.eval (ez_write_tag ([![!336.280

O que é casca de laranja?

  1. Casca de laranja é a pele externa e levemente irregular da fruta laranja, juntamente com parte do caroço branco abaixo dela. Esta é sem dúvida a melhor parte da fruta para consumir, mas poucas pessoas o fazem. A casca de laranja é rica em certos fitoquímicos, flavonóides e outros antioxidantes, além de fornecer vitamina A, B, C, cobre, cálcio e magnésio. Embora comer a fruta suculenta seja a maneira mais comum de desfrutá-la, existem algumas maneiras de adicionar a casca à sua dieta.

  2. A casca de laranja seca é um meio popular de comer essa parte da fruta e, apesar do sabor amargo e duro quando consumida crua, ela pode ser preparada de várias maneiras para torná-la mais saborosa. Embora não exista risco imediato de consumir a casca, você deve garantir uma limpeza completa, para evitar a presença potencial de pesticidas ou herbicidas.

Benefícios da casca de laranja

  1. Existem alguns benefícios em comer uma casca de laranja, incluindo os seguintes:

Cuidados com a pele

  1. Embalado com vitamina E e vários antioxidantes exclusivos, a aplicação das cascas internas diretamente na pele pode clarear as condições inflamatórias, além de ajudar a prevenir rugas e manchas da idade.

Alergias

  1. Compostos ativos nessas cascas podem suprimir reações alérgicas e reduzir a tensão nas defesas do seu corpo.eval (ez_write_tag ([![!728,90

Saúde cardiovascular

  1. Com bons níveis de fibra e uma riqueza de nutrientes diferentes, comer essas cascas pode proporcionar um grande impulso à sua saúde cardiovascular, ajudando a baixar a pressão sanguínea e evitar o acúmulo de colesterol.

Asma

  1. Ao beber extrato de casca de laranja no chá ou em pó, pode aliviar a inflamação das vias respiratórias.

Digestão

  1. O conteúdo de fibra nas cascas ajuda a estimular a função intestinal normal e a prevenir a constipação.

Sistema imunológico

  1. Eval (ez_write_tag ([![!580.400

Como usar a casca de laranja?

  1. Você pode usar casca de laranja de várias maneiras, algumas das quais são mencionadas abaixo.

Efeitos colaterais da casca de laranja

  1. Consumir uma quantidade excessiva de casca de laranja nunca é uma boa ideia e causa efeitos colaterais, como:

  2. John Staughton é um escritor, editor e editor de viagens que se formou em inglês e biologia integrativa pela Universidade de Illinois em Champaign, Urbana (EUA). Ele é o co-fundador de um jornal literário, o xerife Nottingham, e chama de escritório os lugares mais bonitos do mundo. Em uma jornada perpétua em direção à idéia de lar, ele usa palavras para educar, inspirar, elevar e evoluir.

  3. Consumir uma quantidade excessiva de casca de laranja nunca é uma boa ideia e causa efeitos colaterais, como:

  4. John Staughton é um escritor, editor e editor de viagens que se formou em inglês e biologia integrativa pela Universidade de Illinois em Champaign, Urbana (EUA). Ele é o co-fundador de um jornal literário, o xerife Nottingham, e chama de escritório os lugares mais bonitos do mundo. Em uma jornada perpétua em direção à idéia de lar, ele usa palavras para educar, inspirar, elevar e evoluir.