5 óleos essenciais para dores de cabeça e enxaqueca

Visão geral

1. Os óleos essenciais são líquidos altamente concentrados feitos de folhas, caules, flores, cascas, raízes ou outros elementos de uma planta. A aromaterapia geralmente envolve óleos essenciais que podem oferecer benefícios à saúde, como reduzir o estresse e melhorar a circulação por meio de estímulos sensoriais (perfume).

2. Os óleos essenciais podem até ajudar a tratar certas condições, como dores de cabeça ou enxaquecas. Diferentes óleos oferecem benefícios diferentes. Eles também fornecem benefícios sem as longas listas de efeitos colaterais que podem acompanhar os medicamentos prescritos para dor de cabeça e enxaqueca. Alguns óleos essenciais podem reduzir o estresse, o que pode aliviar dores de cabeça tensionais ou aliviar a dor.

3. Para usar óleos essenciais, eles devem ser diluídos em um óleo transportador, como óleo de coco, azeite ou óleo de amêndoa doce. Adicione 5 gotas a 1 onça de óleo transportador. Os óleos essenciais nunca devem ser aplicados diretamente na pele ou ingeridos.

1. Óleo de menta

1. O óleo de hortelã-pimenta é um dos óleos essenciais mais comumente usados ​​para tratar dores de cabeça ou enxaquecas. Contém mentol, que pode ajudar os músculos a relaxar e aliviar a dor. Pensa-se que a aplicação de óleo de hortelã-pimenta diluído diretamente nas têmporas pode ajudar a aliviar a dor causada por dores de cabeça provocadas por tensão e enxaqueca.

2. Dilua a hortelã com outro óleo transportador, como o óleo de coco, e aplique nas têmporas.

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2. Óleo de alecrim

1. O óleo de alecrim possui poderosas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas (analgésicas). Ele é usado na medicina popular há centenas de anos para redução do estresse, alívio da dor e melhora da circulação, o que pode ajudar a dores de cabeça. Um estudo até descobriu que o óleo de alecrim ajudou com os sintomas de abstinência. Também ajuda a reduzir a insônia e relaxar os músculos, o que pode ajudar com dores de cabeça.

2. Para usar o óleo de alecrim, você pode massagear a área afetada com algumas gotas de óleo de alecrim misturadas com um óleo transportador, como o óleo de coco. Também se pensa que o cheiro do óleo de alecrim, como respirar o cheiro da pele ou em um banho quente, pode oferecer alívio da dor.

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3. Óleo de lavanda

1. O óleo essencial de lavanda é comumente usado para aliviar o estresse e relaxar. Também há fortes evidências de que a lavanda pode ajudar a tratar dores de cabeça e enxaquecas.

2. Respirar o perfume do óleo essencial de lavanda pode ajudar no gerenciamento agudo das dores de cabeça da enxaqueca. Um estudo descobriu que as pessoas relataram uma redução significativa da dor após apenas quinze minutos de inalação do óleo de lavanda.

3. Você pode aplicar óleo de lavanda diluído na pele, usar um difusor de óleo ou adicionar o óleo diluído a um banho quente para obter seus benefícios.

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4. Óleo essencial de camomila

1. O óleo essencial de camomila relaxa o corpo e acalma os músculos, e por esse motivo pode ser uma grande ajuda no tratamento de dores de cabeça tensionais. Também pode ajudar a tratar a ansiedade e a insônia, que são causas comuns de dores de cabeça.

2. As mulheres grávidas não devem usar óleo essencial de camomila, pois corre o risco de aborto.

3. Você pode adicionar algumas gotas de óleo essencial de camomila diluído em um óleo transportador ao banho ou à água quente e respirar o vapor.

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5. Eucalipto

1. Se suas dores de cabeça são causadas por problemas de sinusite, os óleos essenciais de eucalipto podem se tornar seu novo melhor amigo. Este óleo abre as passagens nasais, limpa os seios e pode ajudar a aliviar a tensão do seio que causa as dores de cabeça.

2. Um estudo também descobriu que uma combinação de óleo de hortelã-pimenta, óleo de eucalipto e etanol proporcionava efeitos relaxantes aos músculos e à mente, o que poderia ajudar a aliviar dores de cabeça.

3. Você pode aplicar uma gota de óleo de eucalipto em um óleo transportador e aplicá-lo no peito para ajudar a limpar os seios, ou adicionar algumas gotas à água quente e respirar o vapor.

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Riscos e complicações

1. Os óleos essenciais são geralmente considerados seguros, e muitos têm muito menos efeitos colaterais em comparação com a maioria dos medicamentos tradicionais para enxaqueca e dor de cabeça - incluindo medicamentos vendidos sem receita e com receita médica.

2. O maior risco associado aos óleos essenciais é o risco de reação alérgica ou irritação. A aplicação de óleos na pele pode causar irritação, incluindo uma sensação de ardência, ardência, vermelhidão ou erupção cutânea. Você deve diluir todos os óleos essenciais, incluindo os de hortelã-pimenta e eucalipto, com um óleo transportador antes de aplicar na pele. Para evitar irritações generalizadas, faça um pequeno ponto de teste na pele antes de aplicar uma grande quantidade. Se não houver reação em 24 a 48 horas, deve ser seguro usá-lo.

3. O óleo de jojoba é um óleo transportador popular. Loja online.

4. Existem muito poucos óleos essenciais recomendados para bebês menores de 1 ano ou para mulheres grávidas e que amamentam. Os óleos de lavanda e alecrim, em particular, podem ser perigosos.

5. Os óleos essenciais também podem causar complicações se você tiver condições pré-existentes, como asma ou problemas cardíacos. Pergunte ao seu médico antes de usar qualquer óleo essencial para garantir que eles não irão agravar nenhum problema de saúde existente.

6. É importante lembrar que os óleos essenciais não são monitorados pelo FDA quanto à pureza, qualidade ou segurança. Se estiver comprando óleos essenciais, não deixe de comprar de uma empresa respeitável.

Para viagem

1. Os óleos essenciais podem ter vários benefícios medicinais quando usados ​​corretamente e podem ajudar a aliviar dores de cabeça e enxaquecas. Quando se trata de óleos essenciais, lembre-se de que um pouco ajuda bastante (1-3 gotas serão suficientes).

2. Se suas dores de cabeça ou enxaqueca persistirem e interferirem em sua vida, marque uma consulta com seu médico. Para dores de cabeça ou enxaquecas severas ou frequentes, os óleos essenciais podem funcionar melhor como um tratamento complementar aos medicamentos prescritos.