5 benefícios surpreendentes do mel e gengibre

5 benefícios surpreendentes do mel e gengibre

1. Tanto o mel quanto o gengibre têm seus próprios benefícios individuais para a saúde e a combinação dos dois oferece bônus adicionais.

Benefícios para a saúde de Honey Ginger

1. Uma mistura de mel e gengibre faz maravilhas para o corpo. Os benefícios para a saúde incluem o seguinte:

Trata a asma

1. Acredita-se que uma mistura de mel e gengibre, juntamente com pimenta preta, seja capaz de tratar ou reduzir os efeitos da asma. É uma mistura naturalmente calmante e anti-inflamatória, que libera tensão, promove o fluxo de oxigênio para os pulmões e ajuda no relaxamento dos vasos sanguíneos.

Reduz problemas respiratórios

1. A mistura de mel e gengibre é um excelente expectorante e, portanto, proporciona alívio instantâneo às pessoas que sofrem de tosse, resfriado, dor de garganta e coriza.

Alívio de náusea

1. De acordo com um estudo liderado por Max E. Levine, et al. refeições de alta proteína com gengibre ajudaram a aliviar a náusea tardia associada ao câncer. Os pacientes geralmente sofrem de náusea debilitante após esses procedimentos intensos e recorrem a soluções alternativas para eliminá-la.

2. O gengibre acelera o esvaziamento do estômago através de suas propriedades digestivas, o que pode impedir o desconforto e a probabilidade de náusea. A náusea causada pela quimioterapia é causada pela cisplatina, um componente primário da quimioterapia, e o gengibre pode equilibrar isso com seus efeitos poderosos.

3. Um estudo de Vutyavanich T, et al. mostrou que o gengibre ajuda a reduzir náuseas e vômitos associados à gravidez e à "doença da manhã". combinado com os efeitos naturalmente calmantes do mel, cria uma poderosa solução preventiva contra vômitos e náuseas causados ​​por várias fontes.

Propriedades antioxidantes

1. O gengibre, por outro lado, é conhecido por ter muitos benefícios medicinais devido ao seu efeito antioxidante (Aeschbach et al. 1994; Ahmad, Katiyar e Mukhtar 2001). Um estudo de 2015 de Miho Akimoto, et al. sugere que o gengibre tem o potencial de atuar como um agente anticâncer contra as células pancreáticas. No entanto, são necessários mais ensaios clínicos para estabelecer o benefício.

2. Além disso, artigo sobre o papel do gengibre no tratamento e prevenção do câncer por Sahdeo Prasad (MD Anderson Cancer Center da Universidade do Texas), et al. sugere que o uso de gengibre é eficaz contra cânceres gastrointestinais, como câncer gástrico, câncer de fígado e câncer de pâncreas. No entanto, são necessários mais estudos em humanos para obter mais evidências.

Auxílios na digestão

1. Acredita-se que o gengibre e o tônico ou xarope de mel sejam uma boa ajuda digestiva devido às propriedades digestivas inerentes ao gengibre. Além disso, ambos têm propriedades antioxidantes, melhorando assim a imunidade do corpo. Portanto, o consumo de uma colher de chá de gengibre e mel tônico é muito útil para pessoas que têm um sistema digestivo fraco.

2. O gengibre mel tônico possui altos níveis de proteína, que auxiliam no processo digestivo, além de estimular a secreção da bile, que ajuda a dissolver a gordura. Além disso, estimula o crescimento da flora intestinal, o que acelera o processo digestivo e facilita os movimentos intestinais adequados.

3. Por fim, isso dá ao mel gengibre tônico a capacidade de aumentar a absorção de outros nutrientes dos alimentos. Tradicionalmente, essa mistura é dada às crianças para aliviar a irritação do estômago, porque é uma solução muito relaxante.

Protege a saúde do coração

1. As propriedades antioxidantes do mel e do gengibre tônico demonstraram moderar o comportamento da prostaglandina no organismo. As prostaglandinas são compostos lipídicos derivados enzimaticamente de ácidos graxos, presentes no gengibre. Essas prostaglandinas são encontradas em todo o corpo e são elementos funcionais em quase todos os sistemas orgânicos. Em termos de saúde do coração, os efeitos moderadores do mel e do gengibre têm demonstrado propensão a aliviar a tensão dos vasos sanguíneos, reduzindo assim a pressão sanguínea e as chances de condições como aterosclerose, ataques cardíacos e derrames.

2. Pessoas em todo o mundo, especialmente na Índia, sempre mantêm gengibre e mel em suas casas e preparam essa mistura benéfica para alguém que fica doente com frio ou tosse.

Como consumir Honey Ginger?

1. A melhor maneira de consumir gengibre e mel é misturar uma colher de chá de suco de raiz de gengibre com uma colher de chá de mel. Cristais de mel de gengibre também podem ser comprados em mercados e mercearias. O gengibre e o mel cristalizados pré-fabricados retêm a maioria dos benefícios de saúde presentes em uma preparação fresca e destinam-se à preparação rápida e fácil de uma bebida de gengibre e mel.

2. Doces de mel de gengibre também são muito populares. Se sua garganta estiver congestionada e você não conseguir falar corretamente, coma gengibre cristalizado e mel, pois normalmente limpa a garganta imediatamente. Os doces de gengibre também são úteis durante a viagem porque são conhecidos por ajudar a lidar com a doença de movimento.

3. Muitas vezes, o mel é adicionado ao chá de raiz de gengibre ou chá de gengibre e canela. Você pode substituir o açúcar (se você é usuário de açúcar) por mel enquanto prepara o chá de gengibre, aumentando assim seu chá de gengibre.

4. Meenakshi Nagdeve, cofundadora da Organic Facts, é uma entusiasta da saúde e bem-estar e é responsável por gerenciá-la. Ela concluiu o Programa de Certificação de Nutrição e Vida Saudável Cornell, Cornell University, EUA. Ela possui um diploma de pós-graduação em gestão pelo IIM Bangalore e B. Tech em engenharia metalúrgica e ciência de materiais pelo IIT Bombay. Antes disso, ela trabalhou por alguns anos em serviços financeiros e de TI. Seguidora ardente da naturopatia, ela acredita na cura com alimentos. No seu tempo livre, ela adora viajar e provar diferentes tipos de chás.