5 benefícios surpreendentes do chá de romã

5 benefícios surpreendentes do chá de romã

1. Por John Staughton (BASc, BFA) última atualização - 20 de março de 2019

2. O chá de romã pode ajudá-lo a melhorar sua saúde cardíaca e prevenir certos tipos de câncer, entre muitos outros benefícios impressionantes.eval (ez_write_tag ([![!336.280

O que é chá de romã?

1. O chá de romã é um chá especial fabricado com sementes de romã esmagadas, flores secas de romã ou simplesmente adicionando um pouco de suco de romã concentrado a uma xícara regular de chá. Este chá foi preparado de alguma forma há milhares de anos, uma vez que essas frutas são depósitos de nutrientes e antioxidantes. Eles também podem adicionar uma mordida doce a muitos pratos diferentes e remédios caseiros. Embora o chá de romã não seja o chá mais comum na prateleira, é algo que pode ser preparado facilmente em casa e tem uma longa lista de benefícios à saúde associados a ele.

Benefícios do chá de romã

1. Os benefícios mais impressionantes do chá de romã incluem sua capacidade de prevenir doenças crônicas, melhorar a saúde do coração, ajudar nos esforços de perda de peso e reduzir a inflamação, entre outros.

Protege a saúde do coração

1. Uma extensa pesquisa mostrou que os ingredientes ativos das romãs são capazes de reduzir a pressão sanguínea e diminuir os níveis gerais de colesterol. Isso é útil para reduzir a aterosclerose, ataques cardíacos, derrames e doenças cardíacas das coronárias.

Cuidados com a pele

1. Os antioxidantes encontrados nas sementes de romã são uma impressionante coleção de compostos de combate aos radicais livres. Isso pode ajudar a melhorar a aparência da sua pele, bem como diminuir os efeitos do estresse oxidativo, que pode eliminar rugas, manchas senis, manchas e cicatrizes na pele, além de melhorar a elasticidade para manter a aparência mais jovem.

Pode ajudar a prevenir o câncer

1. Um estudo de pesquisadores da Universidade do Alabama em Birmingham também mostrou que os extratos de romã mostram propriedades antiproliferativas e antitumorigênicas, o que ajuda a entender que o chá de romã pode ser usado como um promissor quimiopreventivo promissor. / quimioterápico para câncer de pele, pulmão, mama, cólon e próstata.

2. Um trabalho de pesquisa de 2018 da revista Oncology Reviews também sugere que, juntamente com os cânceres mencionados acima, a romã e seu chá também podem ajudar a reduzir o risco de câncer de fígado.

Reduz a inflamação

1. O consumo regular deste chá tem sido associado a uma redução na resposta imune, que pode reduzir a inflamação desnecessária no corpo. Isso também pode ajudar a aliviar os sintomas de condições comuns, como artrite, gota e dores de cabeça crônicas.

Perda de peso

1. Eval (ez_write_tag ([![!580.400

Como fazer chá de romã?

1. Existem algumas maneiras diferentes de preparar o chá de romã, inclusive com as sementes trituradas, as flores secas ou o próprio suco de romã. Para a última receita, basta adicionar 1 colher de chá de suco de romã concentrado à sua xícara de chá branco ou oolong. Ao usar as flores secas para preparar este chá, simplesmente incline 1/4 de xícara de flores secas com 1 xícara de água fervente por 3-4 minutos, depois coe e sirva quente. Para fazer a variedade de sementes trituradas deste chá, siga as instruções abaixo.

Efeitos colaterais do chá de romã

1. O uso deste chá pode ser extremamente benéfico, mas pode ser perigoso se consumido em excesso. Por exemplo, consumir muito chá pode causar complicações na gravidez, além de náuseas, tonturas, dores de cabeça e vômitos. Embora os últimos sintomas possam ser evitados com o consumo moderado de chá, mulheres grávidas e mulheres que amamentam devem evitar o chá completamente, pois houve uma escassez de pesquisas sobre seus efeitos. [! 119741 => 1140 = 10!