5 benefícios surpreendentes da semente de manga

5 benefícios surpreendentes da semente de manga

1. Por John Staughton (BASc, BFA) última atualização em 29 de março de 2019

2. A semente de manga não é a maneira mais comum de melhorar sua saúde geral, mas pode fornecer alguns benefícios quando consumida regularmente.eval (ez_write_tag ([![!336.280

O que é semente de manga?

1. Enquanto muitas pessoas compreendem o valor do fruto da manga, produzido em uma árvore cientificamente conhecida como Mangifera indica, poucas pessoas reconhecem o valor da semente dentro dele. De fato, muitas vezes é descartado e ignorado, embora possa ser usado para diversos fins medicinais. Uma das maiores sementes isoladas em qualquer fruto, esta semente plana e branca-creme no centro de uma manga possui um suprimento denso de nutrientes e antioxidantes. Depois que essas sementes são completamente limpas e secas, elas são moídas em pó. Isso pode ser transformado em várias pastas e manteiga para uso tópico.

2. A semente em si é comestível, mas geralmente apenas em mangas verdes. Depois que a manga amadurece completamente, a semente endurece e só pode ser usada em pó. Em uma manga verde, você pode comer a semente diretamente, como uma maneira mais concentrada de desfrutar das muitas propriedades benéficas da semente. Em termos de ingredientes ativos, as sementes de manga possuem vários compostos bioativos, fenólicos e antioxidantes, além de ácidos graxos insaturados.

Benefícios das sementes de manga

1. Os benefícios mais impressionantes das sementes de manga incluem sua capacidade de tratar a caspa, melhorar a aparência dos pêlos da pele, acalmar a digestão, prevenir sintomas diabéticos e ajudar na perda de peso, entre muitos outros.

Cuidados com a pele

1. Aparência da pele, reduzindo sinais de inflamação, como acne, principalmente quando a forma em pó é aplicada topicamente na área afetada. Também pode ajudar a reduzir a aparência de rugas e manchas da idade.eval (ez_write_tag ([![!728,90

Caspa para cabelos

1. Ao fazer uma máscara capilar com sementes de manga em pó e água, você pode fortalecer os folículos capilares, principalmente quando esfrega a pasta no couro cabeludo. Isso também pode eliminar condições inflamatórias, como caspa.

Diabetes

1. Estudos descobriram que a suplementação regular com extrato de semente de manga resulta em mais controle do açúcar no sangue, o que é bom para pessoas com diabetes ou com risco de desenvolver esta doença.

Inflamação

1. Do sistema digestivo e das doenças crônicas às hemorróidas e sintomas de gota, as propriedades anti-inflamatórias da semente de manga são bem conhecidas, tanto tradicional quanto nos tempos modernos, e podem fornecer uma ampla variedade de benefícios.

Problemas cardiovasculares

1. Eval (ez_write_tag ([![!580.400

Como comer sementes de manga?

1. Comer sementes de qualquer fruta parece estranho para muitas pessoas, mas com uma semente rica em nutrientes como a manga, seria tolice não comê-las de vez em quando, desde que você siga estas instruções simples. passos.

2. John Staughton é um escritor, editor e editor de viagens que se formou em inglês e biologia integrativa pela Universidade de Illinois em Champaign, Urbana (EUA). Ele é o co-fundador de um jornal literário, o xerife Nottingham, e chama de escritório os lugares mais bonitos do mundo. Em uma jornada perpétua em direção à idéia de lar, ele usa palavras para educar, inspirar, elevar e evoluir.

3. Comer sementes de qualquer fruta parece estranho para muitas pessoas, mas com uma semente rica em nutrientes como a manga, seria tolice não comê-las de vez em quando, desde que você siga estas instruções simples. passos.

4. John Staughton é um escritor, editor e editor de viagens que se formou em inglês e biologia integrativa pela Universidade de Illinois em Champaign, Urbana (EUA). Ele é o co-fundador de um jornal literário, o xerife Nottingham, e chama de escritório os lugares mais bonitos do mundo. Em uma jornada perpétua em direção à idéia de lar, ele usa palavras para educar, inspirar, elevar e evoluir.