5 alimentos a serem evitados com o TDAH

Controlando o TDAH

1. Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças estimam que mais de 7% das crianças e 4 a 6% dos adultos têm transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH). O TDAH é um distúrbio do desenvolvimento neurológico sem cura conhecida. Milhões de pessoas com essa condição têm dificuldade em organizar e concluir as tarefas definidas. Pessoas com TDAH podem melhorar suas funções diárias com medicação e terapia comportamental.

2. Continue lendo para saber mais, incluindo como evitar certos alimentos pode ajudar o seu tratamento para o TDAH.

Ajudando as crianças a ter sucesso na vida

1. O TDAH dificulta o sucesso das crianças nos estudos e na vida social. Eles podem ter problemas para se concentrar nas lições ou terminar os trabalhos de casa e os trabalhos escolares podem parecer aleatórios. Ouvir pode ser difícil e eles podem ter dificuldade em permanecer sentados na sala de aula. As crianças com TDAH podem conversar ou interromper tanto que não conseguem ter conversas bidirecionais. Estes e outros sintomas devem estar presentes por um período prolongado para um diagnóstico de TDAH. O gerenciamento bem-sucedido desses sintomas aumenta as chances de uma criança desenvolver habilidades básicas para a vida.

Também interfere na vida adulta

1. Os adultos também precisam minimizar os sintomas do TDAH para ter relacionamentos bem-sucedidos e carreiras satisfatórias. Focar e finalizar projetos é necessário e esperado no trabalho. Coisas como esquecimento, inquietação excessiva, dificuldade em prestar atenção e pouca habilidade auditiva são sintomas do TDAH que podem tornar desafiadores os projetos de finalização e prejudicar o ambiente de trabalho.

Um pouco de força para o gerenciamento de sintomas

1. Ao trabalhar com seu médico, você poderá dar um pequeno impulso às abordagens tradicionais de gerenciamento de sintomas, evitando certos alimentos. Os cientistas podem não ter uma cura ainda, mas encontraram algumas conexões interessantes entre os comportamentos de TDAH e certos alimentos. Comer uma dieta saudável e equilibrada é importante e é possível que, ao evitar certos alimentos, você note uma diminuição nos sintomas de TDAH.

Culpados

1. Alguns pesquisadores descobriram que pode haver uma ligação entre corantes alimentares e hiperatividade. Eles continuam estudando essa conexão, mas, enquanto isso, verifique as listas de ingredientes para obter cores artificiais. O FDA exige que esses produtos químicos sejam listados nas embalagens de alimentos:

2. Outros corantes podem ou não ser listados, mas tenha cuidado com qualquer cor que você colocar na boca. Pensar:

E conservantes

1. Quando um estudo influente combinou corantes sintéticos com o conservante benzoato de sódio, constatou aumento da hiperatividade. Você pode encontrar benzoato de sódio em bebidas carbonatadas, molhos para salada e condimentos. Outros conservantes químicos a serem procurados são:

2. Você pode experimentar evitando esses aditivos, um de cada vez, e ver se isso afeta o seu comportamento.

3. Vale a pena dar uma olhada nos corantes e conservantes, mas deve-se observar que em 2011, o FDA relata que estudos ainda não provaram uma conexão entre aditivos sintéticos e hiperatividade.

Açúcares e adoçantes artificiais

1. O júri ainda está de fora sobre o efeito do açúcar na hiperatividade. Mesmo assim, limitar o açúcar na dieta de sua família faz sentido em termos de saúde geral. Procure qualquer tipo de açúcar ou xarope nos rótulos dos alimentos para comer menos açúcares simples.

Salicilatos

1. Quando uma maçã por dia não afasta o médico? Quando a pessoa que come a maçã é sensível ao salicilato. Esta é uma substância natural abundante em maçãs vermelhas e outros alimentos saudáveis, como amêndoas, cranberries, uvas e tomates. Salicilatos também são encontrados na aspirina e em outros medicamentos para a dor. O Dr. Benjamin Feingold eliminou corantes artificiais, sabores e salicilatos das dietas de seus pacientes hiperativos na década de 1970. Ele afirmou que 30 a 50% deles melhoraram.

Alérgenos

1. Como os salicilatos, os alérgenos podem ser encontrados em alimentos saudáveis. Mas eles podem afetar as funções cerebrais e desencadear hiperatividade ou desatenção se o seu corpo for sensível a elas. Você pode achar útil parar de comer - um de cada vez - os oito principais alérgenos alimentares:

2. O rastreamento de conexões entre comida e comportamento tornará sua experiência de eliminação mais eficaz. Um médico ou nutricionista pode ajudá-lo nesse processo.

No jogo mais cedo

1. O TDAH pode representar sérios obstáculos para uma vida satisfatória. O diagnóstico e gerenciamento médicos adequados são críticos. Apenas 40% das crianças com TDAH deixam o distúrbio para trás à medida que amadurecem. Adultos com TDAH têm maiores chances de também ter depressão, ansiedade e outros problemas de saúde mental. Quanto mais cedo você controlar seus sintomas, melhor sua qualidade de vida. Portanto, trabalhe com seu médico e profissional de saúde comportamental e considere cortar produtos químicos, restringir seus gulosos e tomar precauções especiais com alergias alimentares.