4 melhores benefícios da manga africana

4 melhores benefícios da manga africana

1. Por John Staughton (BASc, BFA) última atualização em 14 de maio de 2019

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O que é manga africana?

1. Cientificamente conhecida como Irvingia gabonensis, a mangueira africana produz esses frutos com o mesmo nome. Nativas da região centro-oeste da África, essas frutas são comumente conhecidas como manga selvagem, manga silvestre ou ogbono. As árvores podem crescer bastante altas, até 40 metros, e dar frutos redondos e verdes, com frutas alaranjadas no interior, além de uma única pedra lenhosa. Embora a polpa seja a parte mais popular desse fruto consumido, as sementes são realmente mais valorizadas. Embalado com gorduras saudáveis ​​e outros compostos ativos, o óleo das sementes pode ser prensado e extraído, ou as próprias sementes podem ser trituradas, torradas ou comidas cruas.

Manga africana para perda de peso

1. Uma das razões pelas quais essa fruta exótica tem recebido tanta atenção nos últimos anos é por causa de seus aparentes efeitos na perda de peso. A polpa da fruta não é usada para esses fins, mas vários estudos foram feitos sobre o extrato da noz da manga africana. A pesquisa descobriu que não apenas os ingredientes ativos podem ajudar a reduzir os níveis gerais de colesterol, mas também podem estimular o metabolismo e aumentar significativamente a queima passiva de gordura. Quando este extrato é usado regularmente, é conhecido por causar perda de peso. Também é conhecido por suprimir o apetite, que é outra maneira de evitar excessos e criar um déficit calórico.

Benefícios da manga africana

1. Os melhores benefícios de comer manga africana incluem regular o diabetes, aumentar a circulação e melhorar a saúde cardiovascular geral, entre outros.

Gerencia o diabetes

1. Açúcar, evitando os perigosos picos e quedas que os diabéticos devem evitar.eval (ez_write_tag ([![!728,90

Aumenta a circulação

1. Com uma quantidade decente de ferro nesta fruta, ter um pouco deste doce é excelente para proporcionar um impulso à circulação, que fornece recursos e oxigênio onde quer que o corpo mais precise.

Protege a saúde do coração

1. Os ingredientes ativos no extrato da semente dessa fruta são capazes de reduzir os níveis de colesterol e estimular o metabolismo, os quais podem levar a uma pressão arterial mais baixa e um risco reduzido de doenças coronárias.

Efeitos colaterais da manga africana

1. O consumo excessivo de manga africana pode resultar em problemas de sono, dores de cabeça e flatulência. Embora isso só ocorra quando as pessoas consomem muito do fruto ou do extrato de sementes, os ingredientes ativos também podem afetar as pessoas em concentrações muito mais baixas. Alergias a essa fruta também existem, embora sejam raras.

2. John Staughton é um escritor, editor e editor de viagens que se formou em inglês e biologia integrativa pela Universidade de Illinois em Champaign, Urbana (EUA). Ele é o co-fundador de um jornal literário, o xerife Nottingham, e chama de escritório os lugares mais bonitos do mundo. Em uma jornada perpétua em direção à idéia de lar, ele usa palavras para educar, inspirar, elevar e evoluir.

3. O consumo excessivo de manga africana pode resultar em problemas de sono, dores de cabeça e flatulência. Embora isso só ocorra quando as pessoas consomem muito do fruto ou do extrato de sementes, os ingredientes ativos também podem afetar as pessoas em concentrações muito mais baixas. Alergias a essa fruta também existem, embora sejam raras.

4. John Staughton é um escritor, editor e editor de viagens que se formou em inglês e biologia integrativa pela Universidade de Illinois em Champaign, Urbana (EUA). Ele é o co-fundador de um jornal literário, o xerife Nottingham, e chama de escritório os lugares mais bonitos do mundo. Em uma jornada perpétua em direção à idéia de lar, ele usa palavras para educar, inspirar, elevar e evoluir.