11 benefícios e usos surpreendentes do óleo de mirra

Para viagem

1. Você pode estar familiarizado com a mirra das histórias bíblicas, mesmo que não tenha certeza do que é.

2. A mirra é uma seiva seca marrom-avermelhada de uma árvore espinhosa - Commiphora myrrha, também conhecida como C. molmol - nativa do nordeste da África e do sudoeste da Ásia (1, 2).

3. Um processo de destilação a vapor é usado para extrair o óleo essencial de mirra, que é de cor âmbar a marrom e possui um aroma terroso (3).

4. A mirra é usada há muito tempo na medicina tradicional chinesa e na medicina ayurvédica. Agora, os cientistas estão testando os usos potenciais do óleo, incluindo dor, infecções e feridas na pele (4).

5. Aqui estão 11 benefícios de saúde e usos científicos do óleo essencial de mirra.

1. Mata bactérias nocivas

1. Os egípcios antigos usavam mirra e outros óleos essenciais para embalsamar múmias, pois os óleos não apenas proporcionam um perfume agradável, mas também decaem lentamente. Os cientistas agora sabem que isso ocorre porque os óleos matam bactérias e outros micróbios (5).

2. Além disso, nos tempos bíblicos, incenso de mirra - muitas vezes em combinação com incenso - era queimado em locais de culto para ajudar a purificar o ar e impedir a propagação de doenças contagiosas, incluindo aquelas causadas por bactérias.

3. Um estudo recente descobriu que a queima de mirra e incenso incenso reduzia a contagem de bactérias no ar em 68% (6).

4. Pesquisas preliminares com animais sugerem que a mirra pode matar bactérias diretamente, além de estimular o sistema imunológico a criar mais glóbulos brancos, que também matam bactérias (7).

5. Em estudos com tubos de ensaio, o óleo de mirra tem fortes efeitos contra várias bactérias infecciosas, incluindo algumas resistentes a medicamentos (3, 8, 9, 10).

6. Em um estudo em tubo de ensaio, o óleo de mirra com uma baixa diluição de 0,1% matou todas as bactérias dormentes da doença de Lyme, que podem persistir em algumas pessoas após o tratamento com antibióticos e continuar a causar doenças (11) .

7. Ainda são necessários mais estudos para determinar se o óleo de mirra pode tratar infecções persistentes de Lyme.

2. Pode apoiar a saúde bucal

1. Devido às suas propriedades antimicrobianas, a mirra tem sido tradicionalmente usada para tratar infecções orais e inflamações (12).

2. Alguns enxaguatórios bucais e dentífricos naturais contêm óleo de mirra, que é aprovado como aromatizante pelo FDA (13, 14).

3. Além disso, quando as pessoas com doença de Behcet - um distúrbio inflamatório - usavam um enxaguatório de mirra para tratar feridas na boca quatro vezes ao dia por uma semana, 50% delas tinham alívio completo da dor e 19% tiveram cicatrização completa das feridas na boca (15).

4. Os estudos em tubo de ensaio sugerem que o enxaguatório bucal que contém óleo de mirra também pode ajudar a gengivite, que é a inflamação das gengivas ao redor dos dentes devido ao acúmulo de placa (12).

5. No entanto, são necessários mais estudos para confirmar esses benefícios.

6. Lembre-se de que você nunca deve engolir produtos de higiene bucal para mirra, pois altas doses de mirra podem ser tóxicas (15).

7. Além disso, se você fizer uma cirurgia oral, é melhor evitar o enxaguatório de mirra durante a cicatrização. Um estudo em tubo de ensaio constatou que os pontos - especialmente os de seda - podem se degradar quando expostos à mirra, embora tenham se mantido nas doses normalmente encontradas no enxaguatório bucal (16).

3. Apoia a saúde da pele e pode ajudar a curar feridas

1. Os usos tradicionais da mirra incluem o tratamento de feridas e infecções de pele. Hoje, os cientistas estão testando essas aplicações (17).

2. Um estudo em tubo de ensaio de células da pele humana descobriu que uma mistura de óleos essenciais contendo mirra ajudou a curar feridas (18).

3. Outro estudo observou que a mirra e outros óleos essenciais aplicados nos banhos ajudavam as mães a curar feridas na pele devido a partos vaginais (19).

4. No entanto, vários óleos foram usados ​​simultaneamente nesses estudos; portanto, os efeitos individuais da mirra na cicatrização de feridas não são claros.

5. Estudos específicos sobre o óleo de mirra são mais reveladores.

6. Um estudo em tubo de ensaio com 247 combinações diferentes de óleos essenciais descobriu que o óleo de mirra misturado ao óleo de sândalo era especialmente eficaz na morte de micróbios que infectam feridas na pele (20).

7. Além disso, em um estudo em tubo de ensaio, o óleo de mirra sozinho inibiu 43-61% do crescimento de cinco fungos que causam problemas de pele, incluindo micose e pé de atleta (17).

8. A pesquisa em humanos é necessária para confirmar esses benefícios. No entanto, se você quiser experimentar a mirra para a saúde geral da pele, muitas pomadas e sabonetes naturais a contêm. Você também pode aplicar óleo de mirra diluído diretamente na pele.

4. Combate a dor e o inchaço

1. Dor - como dores de cabeça, dores nas articulações e dores nas costas - é uma queixa comum.

2. O óleo de mirra contém compostos que interagem com os receptores opióides e informam ao cérebro que você não está com dor. A mirra também bloqueia a produção de produtos químicos inflamatórios que podem levar a inchaço e dor (1, 2, 21, 22).

3. Quando as pessoas propensas a dores de cabeça tomavam um suplemento de vários ingredientes que continham compostos para aliviar a dor da mirra, a dor de cabeça foi reduzida em cerca de dois terços durante o estudo de seis meses (23).

4. Mais pesquisas são necessárias para confirmar esses benefícios. O suplemento testado não está disponível nos EUA e a ingestão de óleo de mirra não é recomendada.

5. Você pode comprar óleos homeopáticos que contenham mirra e outros óleos essenciais destinados a aliviar a dor quando aplicados diretamente em partes do corpo doloridas. No entanto, estes não foram estudados.

5. Pode ser um poderoso antioxidante

1. A mirra pode ser um poderoso antioxidante, um composto que combate os danos oxidativos.

2. Danos oxidativos causados ​​pelos radicais livres contribuem para o envelhecimento e algumas doenças.

3. Um estudo em tubo de ensaio descobriu que o óleo de mirra era mais eficaz que a vitamina E, um poderoso antioxidante, no combate aos radicais livres (24, 25).

4. Além disso, em um estudo com animais, o óleo de mirra ajudou a proteger o fígado contra danos oxidativos induzidos por chumbo em proporção direta à quantidade de mirra administrada antes da exposição ao chumbo (26).

5. Não se sabe se inalar óleo de mirra ou aplicá-lo topicamente - que são dois usos seguros do óleo de mirra para as pessoas - ajuda a proteger seu corpo contra danos oxidativos.

6. Mata alguns parasitas

1. Você pode ser infectado por parasitas de várias fontes, incluindo animais de estimação, atividade sexual e alimentos ou água contaminados (27).

2. Duas infecções parasitárias comuns nos EUA são tricomoníase, uma doença sexualmente transmissível, e giardíase, uma infecção intestinal (28, 29, 30).

3. Em um estudo preliminar, as mulheres que não responderam ao tratamento medicamentoso padrão para tricomoníase receberam um medicamento oral, Mirazid, feito de seiva de mirra e seu óleo essencial. Cerca de 85% deles foram curados da infecção (31).

4. Além disso, um estudo em animais descobriu que o mesmo medicamento para mirra tratava efetivamente a giardíase (32).

5. Algumas pesquisas em humanos sugerem que esse medicamento para mirra também pode ser eficaz contra o parasita Fasciola gigantica, que pode causar doenças do fígado e do ducto biliar. No entanto, outros estudos não obtiveram benefício (33, 34, 35, 36).

6. Mirazid não é amplamente prescrito no momento.

7. Embora sejam necessárias mais pesquisas, a mirra e seu óleo podem ser úteis no tratamento de parasitas, especialmente em casos de resistência a medicamentos. A ingestão de óleo de mirra não é recomendada e a segurança a longo prazo deve ser avaliada (37).

7-10. Outros benefícios potenciais

1. Os cientistas estão testando outros usos potenciais para o óleo de mirra e seus compostos benéficos. As seguintes aplicações estão em estudo:

11. Simples de usar

1. O óleo de mirra pode ser inalado, aplicado topicamente ou usado para tratamento bucal. Não deve ser engolido.

2. Aqui estão algumas diretrizes gerais:

3. Devido ao risco de irritação da pele, é melhor diluir o óleo de mirra em um óleo transportador, como óleo de jojoba, amêndoa, semente de uva ou coco. Isso também ajuda a impedir que o óleo de mirra evapore muito rapidamente (45).

4. Em geral, use 3-6 gotas de óleo essencial por 1 colher de chá (5 ml) de óleo transportador para adultos. Isso é considerado uma diluição de 2-4%. Para crianças, use 1 gota de óleo essencial por 1 colher de chá (5 ml) de óleo transportador, que é uma diluição de 1%.

5. Você também pode adicionar uma gota ou duas de óleo de mirra à loção ou hidratante sem perfume antes de aplicá-lo à pele. Algumas pessoas adicionam óleo de mirra aos produtos usados ​​para massagem.

6. Evite aplicar o óleo em áreas sensíveis, incluindo os olhos e os ouvidos internos. Lave as mãos com água e sabão após manusear óleos essenciais para evitar a exposição acidental a áreas delicadas.

7. Você pode adicionar 3-4 gotas de óleo de mirra a um difusor para distribuir o óleo como uma névoa fina no ar circundante.

8. Se você não possui um difusor, basta colocar algumas gotas de óleo em um lenço de papel ou tecido e inalar periodicamente ou adicionar algumas gotas à água quente e inalar o vapor.

9. Um truque simples é aplicar algumas gotas de óleo de mirra no tubo de papelão dentro de um rolo de papel higiênico. Quando alguém o usa, um pouco do aroma é liberado.

10. O aroma da terra do óleo de mirra combina bem com os óleos essenciais condimentados, cítricos e florais, como incenso, limão e lavanda, respectivamente.

11. A combinação de mirra e incenso é especialmente popular - não apenas por causa de seus aromas complementares, mas também por causa de sua sinergia ou interação que produz benefícios ainda maiores.

12. Nos estudos em tubos de ensaio, os óleos de mirra e incenso combinados melhoraram sua eficácia contra bactérias infecciosas e outros micróbios. Cerca de 11% dessa melhoria foi devido a interações sinérgicas dos óleos (46).

Riscos potenciais

1. Como outros óleos essenciais, o óleo de mirra é muito concentrado, então você só precisa de algumas gotas de cada vez. Evite difundi-lo perto de bebês e crianças pequenas, pois não se sabe quanto inalarão e quanto é seguro.

2. Além disso, ninguém deve engolir óleo de mirra, pois pode ser tóxico (15).

3. Algumas pessoas devem ser especialmente cautelosas com o óleo de mirra e podem precisar evitá-lo completamente. Tenha isso em mente se qualquer uma das seguintes condições se aplicar a você (45, 47):

Conclusão

1. Além do aroma agradável, quente e terroso, o óleo de mirra também pode trazer vários benefícios à saúde.

2. Estudos sugerem que ele pode ajudar a matar bactérias, parasitas e outros micróbios prejudiciais. Também pode ajudar na saúde bucal, ajudar a curar feridas na pele e aliviar a dor e o inchaço.

3. No entanto, a maioria desses estudos é realizada em tubos de ensaio, animais ou pequenos grupos de pessoas, por isso é difícil tirar conclusões firmes sobre seus benefícios.

4. Se você quiser experimentar o óleo de mirra, dilua-o em um óleo transportador e aplique-o na pele ou difunda-o para inalar o aroma. Você também pode comprar produtos, como enxaguatório bucal e pomadas, que contêm o óleo.