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10 receitas saudáveis ​​de maionese caseira

O take-away

  1. Fazer maionese caseira é fácil e tem um sabor melhor do que a maioria das versões compradas em lojas.

  2. Além disso, você pode optar por incluir apenas ingredientes saudáveis ​​em sua maionese.

  3. Dessa forma, você pode evitar os óleos vegetais refinados que a maioria das marcas comerciais usa.

  4. Você também pode experimentar sua maionese, adicionando muitos ingredientes e sabores diferentes.

  5. Aqui está uma receita muito básica para fazer sua própria maionese caseira:

  6. Instruções:

  7. No entanto, observe que as gemas do ovo não estão cozidas. Se a salmonela é um problema em que você mora, isso pode ser uma preocupação (1).

  8. E, embora a receita básica acima seja ótima para começar, há mais maionese do que apenas óleo e ovos. Pode ser preparado com muitos ingredientes diferentes.

  9. Aqui estão 10 receitas de maionese caseiras que são realmente muito saudáveis.

1. Mayo caseiro básico

  1. Ingredientes:

  2. Ver receita

2. Maionese caseira saudável

  1. Ingredientes:

  2. Ver receita

3. Paleo Miracle Mayo

  1. Ingredientes:

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4. Maionese de trufas

  1. Ingredientes:

  2. Ver receita

5. Bacon de Paleo caseiro

  1. Ingredientes:

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6. Maionese de ovo de pato

  1. Ingredientes:

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7. Alho assado Mayo

  1. Ingredientes:

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8. Maionese de manjericão e parmesão

  1. Ingredientes:

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9. Abacate sem ovo Mayo

  1. Ingredientes:

  2. Ver receita

10. Caju Mayo Picante

  1. Ingredientes:

  2. Ver receita

Mais idéias para adicionar sabor

  1. A maionese pode ser preparada de várias maneiras, usando diferentes óleos, condimentos ou ervas e especiarias.

  2. Acima estão apenas algumas receitas para você experimentar. No entanto, existem muitos outros ingredientes que você pode usar para adicionar sabor, incluindo:

Mais alguma coisa?

  1. Você pode guardar a maionese em um recipiente hermético na geladeira por até uma semana.

  2. Há muitas maneiras de aproveitar sua maionese caseira. Você pode espalhá-lo em um sanduíche, incluí-lo em uma salada de frango ou usá-lo como base para molhos e molhos.

  3. No entanto, lembre-se de que a maionese caseira ainda é muito rica em calorias, portanto, lembre-se do tamanho das porções.

  4. No final do dia, um pouco de maionese caseira com ingredientes de alta qualidade é uma maneira deliciosa de adicionar gorduras saudáveis ​​à sua dieta.

  5. Você pode guardar a maionese em um recipiente hermético na geladeira por até uma semana.

  6. Há muitas maneiras de aproveitar sua maionese caseira. Você pode espalhá-lo em um sanduíche, incluí-lo em uma salada de frango ou usá-lo como base para molhos e molhos.

  7. No entanto, lembre-se de que a maionese caseira ainda é muito rica em calorias, portanto, lembre-se do tamanho das porções.

  8. No final do dia, um pouco de maionese caseira com ingredientes de alta qualidade é uma maneira deliciosa de adicionar gorduras saudáveis ​​à sua dieta.



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