10 incríveis substitutos de brócolis Rabe
10 incríveis substitutos de brócolis Rabe
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Embora o brócolis rabe (rapini) tenha se tornado popular nos EUA e esteja geralmente disponível em supermercados e nos mercados dos fazendeiros locais, pode haver momentos em que você não o encontra. Estes verduras com minúsculos brócolis são freqüentemente usados em pratos italianos como massas. Eles também são um prato delicioso quando são refogados com alho e azeite.
Principais Substitutos de Brócolis Rabe
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Os substitutos da rabe de brócolis superior são espinafre, couve, nabo, mostarda, escarola, endívia, chicória e brócolis chinês. Outras opções incluem verduras-leão, couve e brócolis.
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23 minCafé da manhãovos, tempero adobo, Pimenta, Pimenta jalapeno, nata, tortilhas de milho, queijo, molho ranchera pode molho enchilada, banha,ovos mexicana -
70 minPãesmanteiga, açúcar, claras de ovo, baunilha, suco de laranja, farinha, pó, refrigerante, sal, Soro de leite coalhado, nozes, dadels, claras de ovo, suco de laranja, açúcar,bolo de brunch de laranja -
130 minPães De Fermentofermento, agua, farinha, farinha, açúcar, sal, óleo,pão plano (out) -
25 minVegetalMacarrão, manteiga, cenouras, salsinha, sábio, estragão, pó de alho, sal, Pimenta,macarrão e cenouras com ervas picadas
Verdes de mostarda
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Você pode substituir brócolis rabe por mostarda quando estiver cozinhando macarrão ou refogando-o com outros vegetais, como batatas e feijão. Embora brócolis rabe compartilhe seu nome com brócolis, ele é geneticamente muito mais próximo dos mostardos e dos nabos e tem um gosto amargo e terroso semelhante.
Verdes de nabo
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Os nabos têm um sabor picante característico, o que o torna um bom substituto para o rabe.
Couve
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Carne ou em acompanhamentos salteados.eval (ez_write_tag ([
0 minTortafarinha, pó, sal, açúcar, manteiga vegetal, ovo, vinagre, água gelada,nunca falte crosta de torta -
155 minCozinha do mundoóleo, dentes de alho, tomates, tomates, vinho, açúcar, orégano, manjericão, sal, Pimenta, óleo, cenoura, aipo, páprica, cebola, cogumelo, ovos, farinha, óleo, frango, massa, salsinha, queijo,galinha caçador estilo cacciatore -
1470 minFeriados e Eventosqueijo, cebola, pimentos de banana, pimentas jalapeno usam luvas, maionese, repolho,queijo festivo mergulho 'slaw' -
25 minPunch Beverageromãs, maçã, canela, gengibre, agua, suco de laranja,perfurador de romã temperada
Brócolis chinês
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Brócolis chinês, com suas folhas grandes, caules grossos e florzinhas, é um bom substituto, pois é delicioso quando cozido no vapor ou refogado.
Endívias
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Use endívias como substituto nas saladas, pois possuem uma textura crocante e um sabor amargo. No entanto, lembre-se de que eles ficam levemente doces ao cozinhar.
Verdes-leão
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140 minAves de capoeiraóleo, caldo de galinha, cebola, dentes de alho, tomates, Chile, açafrão, semente de cominho, semente de coentro, cardamomo, caldo de galinha, Creme de coco, Creme de coco, manjericão, feijões, arroz,frango aku paku -
120 minFeijõesfeijões, cebola, dentes de alho, Raiz de gengibre, uvas thompson, páprica, óleo, óleo, tomates, garam masala, turmericpowder, vinho, xarope de bordo, vinagre de maçã, sal marinho, óleo, coentro, óleo,feijões adzuki doces e azedos -
30 minBolosfarinha, refrigerante, sal, açúcar, , ovos, Soro de leite coalhado, óleo, farelo de cereais farelo de cereais, farelo de cereais farelo de cereais, pimenta da Jamaica,muffins de farelo de harriet -
70 minSudoeste da Ásia (Oriente Médio)lentilhas laranja, agua, dentes de alho, cenouras, cebola, tomates, cominho, sal, cebola, óleo, limões,sopa de lentilha líbia
Couve
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Se você está fazendo macarrão para crianças que não apreciam a amargura do brócolis, rabe, couve ou espinafre, é um bom substituto.
Brócolis de rúcula
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25 minUma refeição pratomacarrão gravata, peitos de frango em pcs, Pimenta, manteiga, sopa de galinha creme não diluída, ervilhas, leite usado, pó de alho, sal, Pimenta, queijo,um prato de frango e arcos -
130 minSobremesassuco de toranja, suco de laranja, agua, suco de limão, açúcar, iogurte, morangos,picolés de gelo -
105 minMarcas de Confiança: Receitas e Dicaspáprica, lombo de vaca, linguiça, arroz, tempero, sal, Pimenta, dente de alho, queijo, ovo, tomates, queijo, salsinha,pimentas recheadas de estilo italiano -
0 minFeriados e Eventosovos, açúcar, sal, óleo, farinha, amêndoa, pó, baunilha, amêndoa,mandelbread
Chicória
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A chicória de folhas grandes é amarga e apimentada, o que suaviza quando grelhada ou refogada. Você pode usar isso como um substituto em saladas e como acompanhamento.
Brócolis
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Embora o brócolis rabe não esteja intimamente relacionado ao brócolis, este último funciona como um bom substituto. O brócolis e o brócolis têm um sabor mais suave que o brócolis e podem levar mais tempo para cozinhar.
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Raksha Hegde é diretora de conteúdo da Organic Facts e ajuda a supervisionar uma equipe de criadores de conteúdo brilhantes e dinâmicos. Ex-jornalista e editora de notícias de negócios, Raksha seguiu sua paixão pelo bem-estar para se tornar professora certificada de Yoga e curadora de um festival de bem-estar. Ela acredita que o aprendizado nunca para de verdade. Ela concluiu seu mestrado em Jornalismo de Difusão pela Universidade de Boston e atualmente está cursando o curso "Introdução à Alimentação e Saúde" oferecido pela Stanford University, EUA.
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Embora o brócolis rabe não esteja intimamente relacionado ao brócolis, este último funciona como um bom substituto. O brócolis e o brócolis têm um sabor mais suave que o brócolis e podem levar mais tempo para cozinhar.
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Raksha Hegde é diretora de conteúdo da Organic Facts e ajuda a supervisionar uma equipe de criadores de conteúdo brilhantes e dinâmicos. Ex-jornalista e editora de notícias de negócios, Raksha seguiu sua paixão pelo bem-estar para se tornar professora certificada de Yoga e curadora de um festival de bem-estar. Ela acredita que o aprendizado nunca para de verdade. Ela concluiu seu mestrado em Jornalismo de Difusão pela Universidade de Boston e atualmente está cursando o curso "Introdução à Alimentação e Saúde" oferecido pela Stanford University, EUA.