10 benefícios surpreendentes do chá branco

10 benefícios surpreendentes do chá branco

1. Proporciona alívio aos diabéticos por sintomas como diminuição dos níveis plasmáticos de glicose, aumento da secreção de insulina e sede excessiva (polidipsia). A ingestão de chá branco também ajuda na perda de peso.

2. Existem diferentes tipos de chá que existem no mercado. Chá verde, chá preto, chá de hibisco e chá de camomila são exemplos de tipos de chá aos quais as pessoas estão acostumadas. Há muito tempo que a ingestão de chá tem efeitos positivos nos seres humanos e é por isso que as pessoas se referem a ele como o ingrediente chave para a sabedoria, a felicidade e a saúde perfeita.

3. Embora seja consumida como uma bebida comum, possui muitos benefícios para a saúde que podem ser contabilizados após a realização de vários estudos no presente e no passado. Devido a esses benefícios, é considerada uma alternativa melhor que o café, que contém uma alta porcentagem de cafeína. Chás verdes e pretos são igualmente benéficos, mas é o chá branco que sofre menos processamento, o que ajuda a reter altos níveis de fitoquímicos. Devido ao processamento mínimo, a produção de chá branco requer muito menos tempo e mão-de-obra, comparada à produção de chá preto ou chá verde.

4. A história sugere que pode ter se originado na China. Com a mudança de dinastias da China no passado, a produção de chá branco também mudou. Com o tempo, vários tipos de chá foram criados usando um tipo selecionado de arbustos de chá.

Fatos nutricionais do chá branco

1. Qualidades antimicrobianas que protegem o corpo contra a ocorrência de doenças. Contém taninos, flúor e flavonóides, como catequinas e polifenóis. Esses compostos são responsáveis ​​pelos vários benefícios que este chá oferece.eval (ez_write_tag ([![!728,90], 'organicfacts_net-medrectangle-3', 'ezslot_2', 171, '0']));

Benefícios para a saúde do chá branco

1. Os benefícios de saúde desta variedade de chá incluem:

Agente antioxidante

1. Presença de radicais livres no corpo é o que leva a órgãos danificados. Contém polifenóis que ajudam a neutralizar esses radicais livres, tornando-os menos destrutivos. Os resultados de um estudo sugerem que este chá pode aumentar os efeitos antioxidantes dos órgãos e do plasma. Outro estudo foi realizado para investigar o efeito neuroprotetor do extrato de chá branco sobre a toxicidade induzida por peróxido de hidrogênio. Os resultados deste estudo mostraram que os extratos com suas propriedades antioxidantes ajudam na neuroproteção celular.

Propriedades antienvelhecimento

1. A presença de radicais livres contribui muito para um processo de envelhecimento acelerado que vem com outros desafios associados ao avanço da idade. O chá branco com sua propriedade antioxidante também pode reduzir o risco de envelhecimento prematuro.

Cuidados com a pele

1. Eval (ez_write_tag ([![!580.400], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_0', 131, '0'])); Também ajuda a manter a pele saudável e jovem. O uso deste chá é recomendado devido às suas propriedades antioxidantes, que ajudam no reparo e recuperação rápidos da pele danificada. Também é benéfico na proteção da pele contra os efeitos da luz ultravioleta.

Melhora a saúde bucal

1. Os benefícios para a saúde do chá branco incluem melhorias na saúde bucal. A presença de polifenóis, flavonóides e taninos ajuda a inibir o crescimento de várias bactérias que podem causar a formação de placas. O teor de flúor encontrado neste chá também pode ser eficaz na redução do risco de cárie dentária ou cárie / cárie dentária.

Propriedades anticâncer

1. De acordo com um estudo publicado na revista Cancer Prevention Research, o extrato de chá branco acelerou a morte celular em um certo tipo de célula de câncer de pulmão. O estudo afirma que o chá branco pode ter um efeito anticâncer.

Controla o diabetes

1. Eval (ez_write_tag ([![!300.250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_5', 120, '0'])); Um estudo de pesquisa sugere que a ingestão de chá branco pode aliviar os diabéticos por sintomas como sede excessiva (polidipsia), diminuição dos níveis plasmáticos de glicose e aumento da secreção de insulina.

Melhora a desordem cardiovascular

1. Os flavonóides encontrados em vários produtos alimentares, como chá branco, frutas e vegetais, estão associados à diminuição do risco de distúrbios cardiovasculares. Esses flavonóides ajudam a diminuir a pressão sanguínea. O chá também ajuda no tratamento da dislipidemia, função endotelial e inibe a oxidação da lipoproteína de baixa densidade. O consumo desta forma de chá, rico em flavonóides, pode reduzir o risco de várias doenças cardíacas.

Agente antibacteriano

1. Doenças e condições médicas são causadas principalmente por patógenos, que atacam o sistema imunológico, dificultando o funcionamento do corpo com a capacidade normal. O chá branco tem propriedades antibacterianas que podem proteger nossa pele de bactérias e outros germes. Vários produtos, como sabonete para as mãos, são feitos usando este chá como ingrediente chave. O consumo de chá branco ajuda a proteger nosso corpo de bactérias causadoras de infecção e outros microorganismos.

Alivia o resfriado comum

1. É um bom remédio para várias doenças comuns. A ingestão de chá branco proporciona alívio para aqueles que sofrem de gripe e resfriado comum.

Perda de peso

1. Horários ocupados e a escolha errada de alimentos podem facilmente levar ao ganho de peso. Perder o quilo ganho pode não ser fácil, especialmente se não houver tempo para exercícios físicos. Viver de acordo com um determinado plano de dieta é uma das maneiras de sair desse tipo de situação. Algumas dessas dietas podem não ser divertidas, diferentemente da ingestão de chá branco, que é semelhante a qualquer outra bebida de sua escolha. Estudos sugerem que a ingestão de chá branco pode impedir a adipogênese, que é o processo de formação de células adiposas, e pode controlar o ciclo de vida dessas células adipocitárias.

2. Como selecionar consumir chá branco?

3. É melhor quando comprado e fabricado na forma de folhas soltas. O consumo de chá produzido a partir dessas folhas garante a existência de nutrientes em sua forma real. Isso é melhor do que os saquinhos de chá que foram submetidos a processamento.

4. O processo de fabricação de cerveja é semelhante ao de outros tipos de chá. É sempre recomendável que a água pura ou limpa seja usada na fabricação de cerveja. A água deve ser aquecida o suficiente, mas não levada ao ponto de ebulição, pois isso pode destruir os componentes sensíveis. Para um chá mais concentrado e rico em sabor, recomenda-se embebê-lo por mais tempo que o normal. 1 a 2 colheres de chá de folhas de chá branco é a quantidade ideal por xícara.

5. Experimente diferentes tipos de chá branco disponíveis no mercado para incrementar sua ingestão de chá. O tédio e se acostumar com um sabor específico às vezes pode ser desencorajador. Celebre a boa saúde aumentando hoje a ingestão de chá branco.

Perguntas frequentes

1. O chá branco é bom para você?

2. Sim, é muito bom para você, aumentando até três vezes mais antioxidantes do que outras variedades, como o chá verde. Tal como acontece com outros tipos de chá, contém compostos orgânicos e substâncias antienvelhecimento que podem ajudar a reduzir o estresse oxidativo e prevenir certas doenças crônicas. Pode ajudar a proteger a pele da luz ultravioleta e até aumentar a força do sistema imunológico.

3. Quanta cafeína está presente no chá branco?

4. Existem apenas 28 miligramas de cafeína em um 8oz. xícara de chá branco, que oferece um nível relativamente baixo em comparação com outras bebidas com cafeína, como café ou chá verde. Por exemplo, uma xícara de café calcula a média de cerca de 95 miligramas de cafeína por xícara, mais de 3 vezes a quantidade do chá branco. Em outras palavras, pode fornecer um impulso energético, mas não é tão viciante e não resulta em sintomas de abstinência.

5. Como fazer chá branco?

6. Onde comprar chá branco?

7. Você pode comprá-lo em qualquer supermercado e loja de produtos naturais, pois não há debate sobre seus benefícios à saúde. O chá é consumido em grandes quantidades em todo o mundo e, embora o chá branco seja produzido menos do que qualquer outra variedade, ainda está amplamente disponível. Você pode comprá-lo nas principais lojas grandes, como Target e Walmart, bem como em herbalistas independentes, distribuidores de café e chá e mercados de fazendeiros.

8. O que é chá branco?

9. O chá que não foi processado de forma alguma após a secagem é chamado de chá branco. O nome "chá branco" também é dado ao chá preparado a partir de brotos jovens ou imaturos, o que leva a um sabor mais suave do chá fabricado. De qualquer forma, o chá branco descreve as folhas da planta Camellia sinensis e é uma das variedades mais populares de chá do mundo.

10. Meenakshi Nagdeve, cofundadora da Organic Facts, é uma entusiasta da saúde e bem-estar e é responsável por gerenciá-la. Ela concluiu o Programa de Certificação de Nutrição e Vida Saudável Cornell, Cornell University, EUA. Ela possui um diploma de pós-graduação em gestão pelo IIM Bangalore e B. Tech em engenharia metalúrgica e ciência de materiais pelo IIT Bombay. Antes disso, ela trabalhou por alguns anos em serviços financeiros e de TI. Seguidora ardente da naturopatia, ela acredita na cura com alimentos. No seu tempo livre, ela adora viajar e provar diferentes tipos de chás.