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10 benefícios impressionantes do Ginseng

10 benefícios impressionantes do Ginseng

  1. Os benefícios de saúde mais impressionantes do ginseng incluem sua capacidade de estimular a mente, aumentar a energia, aliviar a inflamação, reduzir o estresse e prevenir o envelhecimento. Também possui potencial anticâncer e ajuda a aumentar a potência sexual, a perda de peso, a controlar o diabetes, a aliviar o desconforto menstrual, a melhorar a saúde do cabelo e a proteger a pele.

O que é o Ginseng?

  1. Ginseng é na verdade um termo amplo que incorpora quase uma dúzia de espécies diferentes de plantas pertencentes ao gênero Panax. Esta planta altamente valorizada, com grandes raízes carnudas, é normalmente encontrada na América do Norte e em algumas áreas mais frias da Ásia. A raiz carnuda de cor clara é o elemento medicinalmente mais valioso da planta e pode ser comprada na forma seca, inteira ou fatiada. As folhas verdes e ovais são usadas em uma base muito mais limitada, mas elas têm alguns usos.

  2. A raiz do ginseng pode ser consumida por via oral ou incluída em suplementos, bebidas energéticas, bebidas, chás e outras formas. O chá de ginseng também é uma bebida amplamente conhecida e usada.

Nutrição com Ginseng

  1. O ginseng contém um composto chamado ginsenosídeos, responsável por seus principais benefícios medicinais. Outros compostos incluem poliacetilenos como panaxinol e panaxidol, compostos polifenólicos, arginina e seus derivados, além de polissacarídeos ácidos.

Benefícios para a saúde do Ginseng

  1. Vamos dar uma olhada mais profunda nos benefícios para a saúde:

Aumento de energia

  1. Uma pesquisa de 2013 conduzida no Hospital Oriental Daejeon da Universidade de Daejeon lança luz sobre os efeitos anti-fadiga do ginseng. Polissacarídeos e oligopeptídeos da variedade americana podem potencialmente ajudar a reduzir o estresse oxidativo, combater a fadiga, aprimorar a atividade física e aumentar a energia.

Melhora a capacidade cognitiva

  1. O ginseng estimula habilidades cognitivas e atividades neurais que podem ser difíceis de alcançar em idades mais avançadas. Além disso, os antioxidantes impedem o acúmulo de placa e radicais livres no cérebro, impedindo efetivamente o aparecimento de demência, Alzheimer e outros distúrbios cognitivos.

Reduz a toxicidade do álcool

  1. O ginseng reduz a toxicidade do álcool no cérebro, aumentando as enzimas que ajudam na quebra do álcool. Assim, de acordo com um estudo realizado no Hospital de Ensino da Universidade de Medicina Tradicional Chinesa de Chengdu, tem efeitos positivos na intoxicação aguda por álcool.

Alivia o estresse

  1. O ginseng asiático afeta o sistema nervoso do corpo de várias maneiras, inclusive aumentando os níveis de humor e energia. Além disso, os adaptógenos encontrados dentro dele demonstraram alterar os níveis hormonais do corpo, que podem tratar o estresse crônico. Um estudo liderado por Jonathon Lee Reay (Northumbria University, Reino Unido) publicado na Psychopharmacology Human mostra que ele melhora aspectos do desempenho da memória de trabalho em adultos jovens.

Ajuda a tratar o TDAH

  1. O ginseng vermelho coreano ajuda a tratar o transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) e a capacidade de aprendizado em crianças, conforme o Journal of Child and Adolescent Psychopharmacology.

Efeitos anti-inflamatórios

  1. Vários estudos mostraram que os ginsenosídeos no ginseng vermelho coreano possuem potentes propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que ajudam a reduzir o estresse oxidativo e aumentar a atividade enzimática. Pode reduzir a inflamação dos nervos e melhorar a recuperação da função motora após uma lesão na medula espinhal.

Ajuda a tratar a disfunção erétil

  1. O ginsenosídeo no ginseng brasileiro libera óxido nítrico das células endoteliais, ajuda no tratamento da disfunção erétil, causando vasodilatação e relaxamento do tecido erétil. Além disso, a erva também melhora a secreção do hormônio testosterona nos homens. De acordo com o International Journal of Impotence Research, a versão vermelha do Koren também é um remédio possível para tratar a disfunção erétil.

Ejaculação precoce

  1. A aplicação de um creme, que tem ginseng como um de seus ingredientes, no pênis uma hora antes da relação sexual e depois lavá-la imediatamente antes da relação sexual ajuda a prevenir a ejaculação precoce.

Efeitos colaterais

  1. É uma especiaria muito poderosa e pode causar reações negativas no corpo, como:

  2. Nota: Não é recomendado para mulheres grávidas e lactantes.

  3. Evite o uso da raiz por mais de três meses. Lembre-se, tudo com moderação! Sempre consulte um profissional médico antes de adicioná-lo à sua dieta regular ou regime de suplementos.

Tipos

  1. Os tipos são da variedade asiática e americana que possuem os ginsenosídeos ativos presentes neles. No entanto, existem outras ervas adaptogênicas que são parentes próximos do ginseng e têm propriedades e benefícios semelhantes.

  2. John Staughton é um escritor, editor e editor de viagens que se formou em inglês e biologia integrativa pela Universidade de Illinois em Champaign, Urbana (EUA). Ele é o co-fundador de um jornal literário, o xerife Nottingham, e chama de escritório os lugares mais bonitos do mundo. Em uma jornada perpétua em direção à idéia de lar, ele usa palavras para educar, inspirar, elevar e evoluir.

Leia isto a seguir:

  1. Os benefícios do chá de hibisco incluem sua capacidade de tratar pressão alta, colesterol alto, sistema imunológico digestivo perturbado, doenças inflamatórias do fígado, câncer.

  2. Manga seca, sendo uma boa fonte de complexo B, ajuda a aumentar a energia e reduz o estresse. A fibra melhora a digestão e a saúde geral do coração. Clique para ler mais!

  3. Os benefícios de Dong Quai incluem sua capacidade de equilibrar os níveis hormonais, desintoxicar o corpo, facilitar o processo menstrual, aumentar os níveis de energia e a circulação e melhorar o humor.

  4. Quando se trata de pele saudável, alguns dos melhores alimentos incluem frutas cítricas, sementes de abóbora, cenoura, azeite, peixe, amêndoas e muito mais.

  5. O chá verde, rico em propriedades antienvelhecimento, ajuda a tratar e prevenir o câncer, doenças cardíacas, infecções e cáries. Também ajuda na perda de peso e desintoxica o corpo.



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