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Zoodles de peru italiano
 
 
4 PorçõesPTM78 min

Zoodles de peru italiano


Esta é uma massa fácil de baixo carboidrato com molho de carne de tomate que é tão gostoso, e tem um chute suave.

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preparação

  1. Faça macarrão de abobrinha usando um espiralizador ou descascador de julienne. Coloque macarrão em uma peneira e cubra generosamente com 1 colher de sopa de sal. Deixe descansar até que o macarrão libere um pouco de umidade, cerca de 20 minutos. Lave o macarrão e seque.
  2. Coloque o peru moído, o alho, o alho, o pó de cebola, a pimenta caiena e os flocos de pimenta vermelha em uma frigideira grande em fogo médio.
  3. Empurre o peru para os lados da frigideira para fazer um espaço vazio no centro. Adicione azeite e alho picado; cozinhe até que o alho esteja perfumado, cerca de 1 minuto.
  4. Preaqueça o forno a 200 graus (200 C).
  5. Misture os tomates em cubos, tomate, vinagre balsâmico, salsa, manjericão, tempero italiano, 0,5 colher de chá de sal e pimenta preta na frigideira.Trazer a ferver; cozinhe até engrossar molho, cerca de 15 minutos.Massa no macarrão.Cubra com queijo cottage.Misturar mussarela queijo uniformemente por cima.
  6. Asse no forno pré-aquecido até que o queijo é derretido, cerca de 15 minutos. Ligue o frango e assar até que o queijo esteja dourado, cerca de 2 minutos. Retire do forno e deixe descansar por 5 a 10 minutos antes de servir.


Nutrição

CaloriesCalorias

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