Ww omelete inspirado grego inspirado grego

Name: ww omelete inspirado grego inspirado grego
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1-2
Ingredients: 1 colher de chá de azeite; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo cebola picada; pimenta fresca, a gosto (alguns grinds); pimenta fresca, a gosto (alguns grinds); Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo espinafres frescos picados; Um copo com capacidade para 130 ml contendo substituto do ovo; 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado; 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado; 1/2 colher de chá de orégano seco (a gosto); sal a gosto; pimenta fresca, a gosto (alguns grinds)

Ingredientes

preparação

Adicione os legumes congelados, mexendo sempre, até que eles amolecem e aquecem.
Adicione o espinafre fresco e cozinhe até que o espinafre murche e seja aquecido.
Despeje as claras em cima dos legumes e quando as bordas começarem a endurecer, empurre para dentro com uma espátula para permitir que o ovo cru vá para os lados. Incline a frigideira, se necessário, para garantir que as claras cozinhem uniformemente.
When egg mixture is almost set, top with the feta and parmesan cheese.Sprinkle the oregano and salt and pepper on.Fold in half, and allow to cook 1-2 minutes longer so the cheese will melt.Transfer to a plate and eat!