Suco de beterraba: benefícios para a saúde e valor nutricional

1. O suco de beterraba é uma verdadeira bomba de vitaminas e não é de admirar: o suco de beterraba é um dos vegetais mais saudáveis. Beterraba é um vegetal clássico de inverno na Holanda. Devido ao seu alto teor de vitaminas e minerais, é quase imbatível no que diz respeito à saúde. A cor vermelha notável vem de betanina ou beterraba vermelha, um corante natural, que se encontra principalmente em beterrabas, mas também em flores e os frutos das outras plantas, e também é utilizado como um corante alimentar naturais (E 162). A beterraba também é conhecida por seu alto teor de ferro. Com cerca de 1 mg de ferro por 100 gramas, é um dos alimentos mais ricos em ferro. Portanto, você pode neutralizar a deficiência de ferro de uma forma natural. Fosfato, vitaminas B, potássio, magnésio e ácido fólico, que são especialmente importantes para mulheres grávidas, são outros ingredientes valiosos. Mas tenha cuidado: as pessoas que têm problemas com cálculos renais devem evitar a beterraba, por causa do ácido oxálico no tubérculo.

Os benefícios do suco de beterraba para a saúde

1. Bom para pressão arterial Para aproveitar os efeitos da beterraba, é o suficiente para ter um copo de suco de beterraba todos os dias. Se você fizer isso regularmente, terá um efeito positivo em sua pressão arterial

2. Bom para a pressão arterial Para aproveitar os efeitos da beterraba, basta tomar um copo de suco de beterraba todos os dias. Se você fizer isso regularmente, terá um efeito positivo em sua pressão arterial